【墨爾本】好久沒有生死一瞬間的感覺☠️ 害我超音波照完才敢跟大家分享此健行😬
懷孕第十九週時,我們到墨爾本東北邊的 Cathedral Ranges 國家公園健行🗻 雖然網路上都說很難,但York看照片覺得大家誇大其詞,沒想到是原來難的地方根本沒辦法拍照😹
此路線有個部分叫做 Wells Cave,根本就是攀岩!岩壁幾乎垂直,心中的 OS 是:我們又不是山羊🐐😑
而且能夠踩的地方很多都只有兩公分寬,手腳並用,對我這個矮子實在很勉強😖 幸好前年百岳贊助的 Zamberlan 登山鞋在經過中亞三個月的洗禮還是有辦法牢牢的幫我抓住山壁,實在感謝🙏
許多我勾不到的地方,都需要相信 York 會成功拉我一把,不然掉下去一定會死☠️ 這個地方我真心覺得需要攀岩工具啊... 難怪這段路線不適合雨天,而且只能單向(往上)通行😐
到後來根本無心拍照(所以有拍到的地方算是不難)只想趕快活著登上山頂🤣
中途經過 Wells Cave,它本身是一條深深的隧道,只有遠方上面有個小小的燈光,根本看不出來是出口!而且那個出口有夠窄!
York 需要把背包拿掉才剛好貼胸貼背通過,而幸好我十九週時肚子還不算太大,不然那些大隻一點的人卡住該怎麼辦🙉 根本就是騎虎難下啊!到後來我根本不管洞內會不會有壁虎、蜘蛛、蟲子,只是想辦法出去😑
最頂端是像是踩在刀鋒的路線,叫做 Razorback⛰️ 總長越兩公里,跟先前比起來不算什麼,因為掉下去應該只是重傷,而不是直接死掉🤔 雖然還是手腳並用繼續攀岩啦...🗻
明明只是12公里的健行路線,從預估的三小時半變成六個多小時。中途路線表示不清楚,多次迷路,中途只見過兩個人😬 最後晚上六點多才離開...
離開後 GPS 說大約晚上七點半可以到家,沒想到中途車禍⚠️ 需要重新繞另一條山路,變成要晚上九點才能到!此時五個自製的三明治、三公升的水、零食都已經吃完,我這個孕婦坐在車上眼神死😑
最後終於晚上八點半到了一間還可以吃的泰式餐廳,終於救活了我們🍴
嗯... 我們知道這次健行太冒險了,因為怕被罵所以等超音波確認後才跟大家分享😬 老實說,如果知道這麼難就絕對不會走,但沒辦法,是半路才變得那麼難,只能咬緊牙關走完.... 嗯,就是這樣,還是很推薦這路線給大家😆
未來我們應該就是走簡單的路線了,不要罵我們唷😘😘😘
健行路線資料: https://www.alltrails.com/trail/australia/victoria/sugarloaf-peak-and-south-jawbone-peak-loop
#澳洲健行 #維多利亞 #墨爾本景點
📚《跟著Winny勇闖中美洲》2019 → http://goo.gl/RYPSTp
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自製 胸貼 在 微笑。倫敦。日不落 【Keep Smiling and Carry On】 Facebook 的最佳解答
[療癒系偽單身媽友辦桌聚]
這幾天又有點低潮,又是一樣努力好像徒勞無功的感覺⋯
媽友金昨晚立馬打給我,聽我訴苦一陣,我說我真的好累,她說先放鬆一下,明天來我家吃飯吧~
我上半天班,下午請假直接從公司殺去她家,4站地鐵而已,飢腸轆轆餓到前胸貼後背的我,看到她桌上擺的滿滿滿色香味俱全的美食!
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Ms. King金大嬸倫敦育兒人森 主廚上菜
《前菜》
玉米片配自製酪梨醬 Tortilla Chips with Guacamole
涼拌馬鈴薯芫荽Spicy Potato Crisps Salad with Coriander
《主餐》
蘋果味噌炒雞丁 Apple and Chicken with Miso Sauce
香烤排骨酥 Grilled Crispy Pork Ribs
印度蔬菜香料飯 Vegetable Biryani
《配菜》
香料芥末時蔬 Vegetable with Herbs and Mustard Sauce
《飲料》
拉茶 Teh Tarik
《甜點》
雙色巧克力慕斯蛋糕 Double Chocolate Mousse Cake🍰
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三個媽媽(其中一個還是雙寶媽)丟包孩子,邊吃邊聊,天南地北,有眼淚有歡笑,(對,落淚的就是我),嘴巴根本停不下來好忙!
最後,媽友金碎念:「妳家蘿蔔沒跟到一定很難過,快打包回去給他當晚餐!」
語畢,瞬間幫我裝好了4盒外帶,回家餵食蘿蔔~
回家剛出地鐵站,就看到蘿蔔推著蘿蔔絲來地鐵站接我回家,三人說說笑笑走回家覺得幸福~
晚上蘿蔔不用煮飯,又有我外帶的好料吃,開心至極,連說爆好吃😋 全部吃光,盤子還舔乾淨~
身心俱疲的我,被美食和朋友的溫暖療癒,色香味人情味兼具,感覺好像又可以繼續努力了⋯
自製 胸貼 在 微笑。倫敦。日不落 【Keep Smiling and Carry On】 Facebook 的最佳解答
[療癒系偽單身媽友辦桌聚]
這幾天又有點低潮,又是一樣努力好像徒勞無功的感覺⋯
媽友金昨晚立馬打給我,聽我訴苦一陣,我說我真的好累,她說先放鬆一下,明天來我家吃飯吧~
我上半天班,下午請假直接從公司殺去她家,4站地鐵而已,飢腸轆轆餓到前胸貼後背的我,看到她桌上擺的滿滿滿色香味俱全的美食!
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Ms. King金大嬸倫敦育兒人森 主廚上菜
《前菜》
玉米片配自製酪梨醬 Tortilla Chips with Guacamole
涼拌馬鈴薯芫荽Spicy Potato Crisps Salad with Coriander
《主餐》
蘋果味噌炒雞丁 Apple and Chicken with Miso Sauce
香烤排骨酥 Grilled Crispy Pork Ribs
印度蔬菜香料飯 Vegetable Biryani
《配菜》
香料芥末時蔬 Vegetable with Herbs and Mustard Sauce
《飲料》
拉茶 Teh Tarik
《甜點》
雙色巧克力慕斯蛋糕 Double Chocolate Mousse Cake🍰
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三個媽媽(其中一個還是雙寶媽)丟包孩子,邊吃邊聊,天南地北,有眼淚有歡笑,(對,落淚的就是我),嘴巴根本停不下來好忙!
最後,媽友金碎念:「妳家蘿蔔沒跟到一定很難過,快打包回去給他當晚餐!」
語畢,瞬間幫我裝好了4盒外帶,回家餵食蘿蔔~
回家剛出地鐵站,就看到蘿蔔推著蘿蔔絲來地鐵站接我回家,三人說說笑笑走回家覺得幸福~
晚上蘿蔔不用煮飯,又有我外帶的好料吃,開心至極,連說爆好吃😋 全部吃光,盤子還舔乾淨~
身心俱疲的我,被美食和朋友的溫暖療癒,色香味人情味兼具,感覺好像又可以繼續努力了⋯
自製 胸貼 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
簡易【輕食便當】配上「自製清爽莎莎醬」讓你健康無負擔!
「提前做好一週份量讓你想吃直接加熱好方便!」
「芒果搖身一變成清爽醬汁!」
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⛱簡單哥小前置:
👉雞胸肉使用1%的鹽水浸泡兩小時
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🤘簡單哥小知識
甜椒富含大量的維生素C ,甚至是柳丁的2倍多,也富含豐富的b胡蘿蔔素喔!
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(今日份量:2人份)
🥣需要準備的材料🥣
---芒果沙沙醬---
👉芒果 180克
👉檸檬 20克
👉糖8克
👉辣椒3克
👉橄欖油 約60克
---自由添加---
👉雞胸肉 300克
👉蝦子12隻
👉紅甜椒 100克
👉黃甜椒 100克
👉青花菜 160克
👉海鹽 適量
👉黑胡椒粒 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①水滾下鹽,青花菜川燙至香氣出來,再川燙甜椒
②川燙好後撈起冰鎮,再煮熟蝦仁撈起冰鎮
③水滾後下雞胸肉滾3分鐘後關火燜10分鐘
④冰鎮過的配菜加入黑胡椒、橄欖油、鹽巴拌勻
⑤加入檸檬汁、辣椒、糖拌勻後,加入芒果拌勻
⑥加入橄欖油、檸檬皮拌均勻
⑦雞肉冰鎮後切片,加入黑胡椒粒、鹽巴調味
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
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有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
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自製 胸貼 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
健身必備【雞肉沙拉】搭配自製萬用莎莎醬,成為最清爽的組合!
「想學清爽的涼料理!」
「請問如何製作酸甜的沙拉醬呢?」
最近啊簡單哥發現
身邊的人越來越注重養生啊
吃的料理少油、少鹽、少油炸
而且簡單哥這陣子看留言和投稿
大家也希望我可以出一些「輕食料理」!
沒問題!你們的心聲我都收到了!
所以今天要來教的就是這一道!
健康養生的「雞肉沙拉」!
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🌈簡單哥小知識:認識莎莎醬
源自墨西哥菜的佐餐醬料,通常使用番茄和辣椒製成,多為辣味,又稱作「莎莎辣醬」,隨著飲食發展出現各種變化,會融入當地風格或加入時令食材。
來源:食譜自由配網站
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(今日份量:2人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 2副
👉沙拉菜 適量
👉番茄丁 60克
👉鹽巴 適量
👉黑胡椒粒 適量
👉檸檬 2大匙
👉糖 20克
👉辣椒 3克
👉九層塔絲 4克
👉橄欖油1.5大匙
🥣裝飾材料🥣
👉蘋果 10克
👉奇異果 10克
👉哈密瓜10克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①燒一鍋水加鹽巴,滾水後轉小火放入雞肉煮5分鐘
②加入糖、檸檬汁、黑胡椒、鹽巴,並攪拌均勻
③加入番茄、辣椒、九層塔絲、橄欖油,並攪拌均勻
④關火燜煮雞肉15分鐘,並起鍋冰鎮
⑤將雞肉剝皮、去骨、切片
⑥擺上綜合生菜、淋上莎莎醬,即完成
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簡單哥感謝大家的觀看❤️
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#莎莎醬
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自製 胸貼 在 Mira's Garden Youtube 的最佳解答
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?蘋果動新聞《尋找首爾的香港》訪問 ⇢ http://hk.apple.nextmedia.com/enews/realtime/20170518/56700533
?東森新聞ETtoday分享雲訪問 ⇢
http://www.ettoday.net/news/20170522/929270.htm?from=fb_et_share
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