這一年因疫情波動之故，許多人發現自己在家的時間變多了。這次專欄，我想以「家」為基地，帶著讀者思考並挖掘岀更多在家就能舒壓的妙方。到底，除了看電視、玩電動、吃東西之外，在家的我們還能透過哪些方法來放鬆一下呢？
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這次的舒壓提案會以人類的五種感官——視、聽、嗅、味與觸覺——做為基礎。在閱讀過後，不妨挑選幾個你很有感覺的方式，與家人、孩子一起體驗看看。
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五感舒壓法，這邊一起來學👉
https://www.beyondbeyond.com.tw/category/Body-Mind-Balancing/articles/37
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我們在 beyond beyond 有專欄啦！這是一個由 比漾廣場 Beyond Plaza 打造的網路線上內容百貨。除了 心理師想跟你說 之外，裡頭還有各種「美食、旅行、生活」的精彩內容，希望幫助大家在眾說紛紜的網路世界中找到寧靜，消除雜音，只留下有益的知識與體悟。
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首波上線的專欄作家和KOL中，自稱出版人、寫字人、下廚人、愛玩之人的有方出版社長余宜芳，開設「食物的美學」專欄，從飲食文學、旅行文學到中國各地菜系、回憶中的美食體驗、做菜的小訣竅，帶我們穿越時空，漫遊在美食的國度裡。
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南華大學傳播系講師呂立翔，在5坪不到的小套房用卡式爐、電鍋、小烤箱過宅煮生活，在「在家做飯 關於蛋」文中，分享荷包蛋、蛋炒飯、番茄炒蛋等蛋料理，認為自己做飯最大的體會是學會「講究」，就是將現有「食材、食器、廚具，透過組合、順序，以最佳狀態上桌」。
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另外，曾獲「2018法國PX3攝影大賽銅獎」的攝影師張峻健，每年都義務幫花蓮畢業生拍攝畢業照，當疫後多數學校轉至線上辦畢業典禮時，透過他的鏡頭，可以深刻感受到花蓮的風光和老師、學生的笑容與活力。
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以上內容都在網站中發表囉，歡迎大家去逛逛走走 :D
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不花你幾分鐘的上班舒壓術】伸展臉部肌肉# 提案1 把眼睛閉起來，輕輕地伸展臉部肌肉。 像是探索新大陸一樣，看看臉上總共有幾塊肌肉？ 最上面、下面，最左邊、最右邊在 ... ... <看更多>