手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式，我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是：「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解，最近適逢暑假，加上新賽季剛開始所以打得比較勤，Reddit和PTT也合理，最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅，我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料，因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲，或是跟廠商討論事情，幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量，而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時，想像一個人什麼都不做，就坐在沙發上滑手機滑八小時，一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時，但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運，專注的在電視機前替選手加油，以及平常工作的電腦使用時間，會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎？
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而長時間面對螢幕的藍光刺激，是我們被3C傷害的主因，相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由，我知道，特別是傳說為了避開暑假屁孩，一定要在半夜打，但每次打完都會特別疲累，因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入，然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤，持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害，之前做鏡片的文案，受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感，最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是，這種壞習慣實在太舒適了，無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，人體無法自行合成，需靠飲食補充，所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜，但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃，唯一能接受就是配咖喱吃，可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外，蝦紅素也要同時補充會更有效，而聽說它的來源是藻類，蝦子吃藻類才累積在蝦子體內，我們人類為了獲得蝦紅素，可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量，而且還是會變胖。
這麼一想，人生似乎很絕望，對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
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沒關係，現在科技進步，想全方位補充營養，不用吃這麼多肥滋滋的東西，只要選對保健食品就能有效補充葉黃素，再配上高濃度蝦紅素，大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質，還可以維持青春基底，經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件，保護現代人免於不良因子的傷害，搭配葉黃素整個讓效果更加乘！
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方，嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」，為了讓舒適效果達到更明顯，更添加紅藻萃取物，使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華，這種業界少有完美搭配，真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護！我通常一天一顆，就感到舒適效果，如果前一天不小心手機又滑過頭，我會多吃一顆做強化保養，隔天就能維持晶亮，繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的，為了你們健康，通通給我訂起來！！
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了，降級之際更要做好保護，趁這次團購，一次買好買足吧！！
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舒富樂ptt 在 [心得] 八德松匠首作短背沙發及床墊分享- 看板LivingGoods 的推薦與評價
（文長慎入）
開始要買沙發的時候，每天就一直滑Living goods版看了很多人的分享
原本就知道買傢俱很難，
但沒想到會這麼難...
去過雨果、沙發先生、居家先生、舒富樂、GAGU...（還有很多忘記名字了）
幾乎有三個禮拜的週末都專注在看沙發上，
總是覺得跟心目中的沙發差了一點點。
後來在版上看到了一個新家附近的沙發工廠推薦，
在工廠的部分，樓下是工廠，樓上是展場，
大概跟全部的沙發工廠都長得差不多XDDDD
老闆很熱心的介紹他們家的特色SAAB的無毒膠，
我們雖然覺得聽起來很厲害，其實沒有很在乎哈哈哈，
因為家裡大部分裝潢都沒有用無毒材質，
只有沙發跟床墊無毒膠很像沒什麼用
現場大部分都是一般沙發，只有兩款短背沙發的樣子，
但樣式上沒有非常覺得就是它的感覺，
本來已經要放棄了，就隨口跟老闆及老闆娘亂聊，
發現他們有出產過唯一一套老闆家那套很適合，
所以我們後來在另約一天跑去老闆家看跟試坐沙發，
就決定是這套了，後續就是討論要使用的皮跟顏色的部分。
老闆家的沙發：
https://risu.io/nfSb
因為皮色跟裝潢色調的關係，
除了尺寸(260cm*95cm)可以客製之外，皮也都可以挑選，選了一款摸起來很像皮的布（瘋
馬皮），
在製作的過程也很感謝老闆，
他還把他們家的沙發搬去工廠重新合版還是怎麼樣的，
他們家還度過了一陣子沒有沙發的時間....
這次的時候，修了兩個他用過後覺得可以改善的部分
一個是椅腳，原本是方管，他幫我們找到橢圓管，
另一個是頭枕的部分，原本他們使用的是類似一個方形的枕頭疊上去，
所以我們建議改成筒狀的頭枕。
沙發照片
https://risu.io/1hI4
https://risu.io/1LSd
https://risu.io/zz7P
沙發使用心得：
現在用了一個月下來，覺得真的很滿意！！！
平常不用的時候覺得沙發很好看，
頭需要靠著的時候只要把筒子上去就好了，
還有一個很棒的部分，
這款沙發的坐面很夠，坐上去是盤腿剛剛好的，不會滑下來，
睡起來也很舒服很大，還可以在上面翻身，
總深度才95cm，非常適合深度比較短的客廳，
床墊的部分：
因為沙發在這裡買，看了很多個禮拜也很累，
想說一起買一買就好了！
老闆很仔細的介紹每一款床墊的不同，
也大概給我們30分鐘的時間試躺到睡著，
最後選了歐爸的擁抱這個床墊，
睡了一個月，覺得超級舒服，
隔壁的人起來跟躺下都不會影響到，
每次睡覺起來也不會有腰痠背痛的感覺，
老闆還有介紹床墊的特色，
已經都不太記得，
使用下來就是覺得真的超好睡XDDDD
床墊、床架照片
https://risu.io/eJER
有檢查孔可確認材質
https://risu.io/DJsp
有很多相關的周邊商品都可以跟他們詢問，
我還順便買了床架，
那天去工廠也有人因為老闆的無毒膠特別訂制床架，
所以感覺有什麼需求都可以找他談～
使用下來覺得CP值蠻高的，提供給大家參考！
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