咪奇來分享如何增加自信🙋🏻♀️💓
有了自信，生活上、工作上都能更從容面對，你能勇於保護自己為自己發聲，你能讓自己活得更好。
這邊分享2個不用花大錢，立即就能實行的方法💪🏻
1.保持運動和良好的飲食習慣。
運動跟吃好的食物還有多喝水一樣，都是必需刻意培養的習慣。有運動習慣，能讓你維持身材，保持精神活力更健康，最重要的是，外貌看起來會比同齡的人還年輕❤️
吃好的食物就更不用說了，學習自己採買食材，認識食材的特性，省錢又能營養均衡維持體態。
水是最便宜的飲料，多喝水可以幫助戒糖，並增加新陳代謝，作好體內環保，毒素廢物都排出體外，大小病都遠離你。
2.保養不要偷懶。
你的髮型、你的臉、你的身材，都是別人看到你的第一印象，這邊不是說外表最重要，而是要學習如何讓自己保持在好的狀態，保養有貴的方法也有便宜的方法，最重要的是找到適合自己的方式，你的髮質、膚質、身材都代表著你如何對待自己，這個世界上，你最應該好好對待的就是你自己，先愛自己別人會更愛你。
.
.
我是教練Vicky～妳的健身閨蜜👭🏻
女教練一對一或一對二客製化健身課程💪🏻
每月限量名額開放報名中💌
#實體課 #視訊課 #線上課 #居家健身 #視訊健身課程 #一對一女教練健身視訊課程 #非直銷 #不需買產品 #不用綁年約會員 #課程費用已包含當次場地使用費 #高雄推薦健身教練 #高雄推薦女教練 #高雄推薦私人教練
#高雄 #健身 #重量訓練 #一對一 #一對二 #情侶健身 #私人教練 #健身教練 #高雄健身教練推薦 #高雄私人教練推薦 #女教練 #高雄女教練 #工作室 #美麗島捷運出口馬上到
良食生活直銷 在 [問題] 光明街田園小鎮在玩什麼把戲？ - 看板Tainan 的推薦與評價