三週前在印度請了艾揚格出身的老師來幫我上了私人課，那種還可以再精細、還可以再深入的過往練習回憶歷歷在目。 好的老師要求嚴格讓人上課時有時需要給自己打點氣讓自己能夠繼續、下了課又好期待下一次的相遇。
2/1 週六過完年好好的來一場椅子上的深度前彎與後彎練習。 場地輔具有限，名額也很有限。 🙏
艾揚格輔具 在 貝兒老師 瑜珈·生活 Facebook 的最佳貼文
艾揚格輔具 在 Miss Mama。媽媽小姐 Facebook 的最讚貼文
很多朋友問： #練瑜珈到底有什麼好？
我這人比較世俗，講什麼提升身心靈都是玄的，
練瑜珈對我來說就跟去外面給人做深層按摩用力馬兩節一樣，
可以讓我的身體"啵"地鬆開，通體舒暢❤️
（阿母失去的都是青春，擁有的都是腰酸背痛啊♪）
-------
本日課程：【艾揚格瑜珈 Iyengar Yoga】
沒有一堆馬戲團式的高難度體位，
強調 #正確調整身體的位置
利用瑜珈磚、墊子等各種輔具，
在安全地狀態下做到最大極限且準確的伸展，
長期練習可以慢慢改善因為姿勢不良造成的駝背、頸背酸痛、胸腔移位導致的呼吸不順...等，
是連初階練習者都能學習的課程喔👍
-------
#健康生活 #fitness
#spaceyoga #Iyengar
艾揚格輔具 在 Happyshinyogi 大膽 / Vicky Yang Facebook 的最佳解答
之前書中看到一段文字，曾經在課堂上分享，主要說到瑜珈之間的派別（最下方有分享），許多學生詢問我，到底哪種派別瑜珈，比較好，我總是回答
“你應該問自己的身體，在哪些課的練習是舒服的，可以從課堂培養自己練習瑜珈的興趣，而不是從別人的嘴巴裏”
身體狀態好的我都會建議可以試看看強力瑜珈（例如Ashtanga)的練習，甚至推薦可以閱讀「傳承」，去了解這些資深練習者的分享，或者希望透過輔具，了解身體，幫助練習，可以多嘗試艾揚格的課⋯。
總之，我認為不管哪一種派別呀，都是往內探索瞭解自己，往外則是更能掌握身體的覺知與運作能力，所以不論哪種運動，哪派瑜珈，如果從中獲得幸福與健康，那才是真正重要的，對吧？😇而大膽我也不屬於哪一種派別，因為上過太多種不同老師的課，我都好喜歡，所以把學習到的、好的信念，跟大家分享🙏🏻最近很密集的被詢問到，在這碎碎念了😅
『不要分別，不要說你練的某瑜珈派別比較好或比較差，瑜珈是一體的，就像世界是一體的，世人也是一體的。因為你生在義大利，所以你是義大利人；他出生在美國，所以他是美國人；我出生在印度，所以我是印度人。但是作為人類，我們之間沒有不同。瑜珈也是一樣，許多人也許選擇某一條路作為體驗自我領悟的關鍵，其他人則選擇另一條路。但是我要說，不同的瑜珈修煉法，之間絕對沒有不同。』
艾揚格輔具 在 初學者在家練習的艾揚格瑜珈Iyengar Yoga level 1 online ... 的推薦與評價
科學化：利用瑜珈 輔具 如瑜珈磚、瑜珈繩、抱枕... ... 初學者在家練習的 艾揚格 瑜珈Iyengar Yoga level 1 online practice. 1.1K views 1 year ago. ... <看更多>
艾揚格輔具 在 Iyengar Yoga 艾揚格瑜伽(台灣) | 【認識輔具-9.瑜伽毯】 的推薦與評價
【認識輔具-9.瑜伽毯】 ＃厚重紮實艾氏瑜伽毯隨著艾楊格瑜伽在台灣越來越普遍，也越來越多練習者習慣在練習中加入瑜伽毯，但大家總認為質地柔順、色彩美麗是選擇重點， ... ... <看更多>