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最專業的健康照護品牌，
最堅強的中醫師群陣容，
最完整的中醫養生衛教。

1100125 痛心、寒心　中醫護心大作戰(台北分院 王玟玲主任)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3939

1100114 化療後手麻腳麻怎麼辦？中醫可以幫上忙(黃明正醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3935

1091222 輸卵管阻塞性不孕的中醫治療(張尹人醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3909

1091215 對抗乳癌不孤單　中醫輔助減緩療程不適、避免副作用(謝宜庭醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3900

1091204 進行試管嬰兒和人工授精療程，可以服用中藥嗎？(中婦科 蘇珊玉主任)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3890

1091117 小朋友長期鼻塞、張口呼吸，原來是這問題！(中兒科 賴琬郁主任)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3869

1091029 中醫師教你健康享瘦　6大體質找出肥胖因素(新竹附設醫院 周書玉醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3849

1091012 咳嗽、皮膚癢、流鼻涕　中醫治療兒童「過敏三部曲」(台北分院 范芝瑜醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3820

1090910 鼻竇炎、鼻瘜肉別輕忽　中西醫聯手緩解鼻塞、濃鼻涕(張家豪醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3788

1090904 掉髮「鬼剃頭」別慌張　中醫師教你正確面對斑禿(林彩蕙醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3780

1090819 當心孩子快速抽高的美好假象！男孩「性早熟」難發現，身高發展受限(林怡君醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3762

1090810 咳嗽有痰、容易喘，恐是慢性阻塞性肺病，中醫調理促改善(王禎佑醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3752

1090717 中醫治療頻尿及疼痛　間質性膀胱炎的5大生活重點(張尹人醫師)
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1090716 退化性關節炎疼痛難耐　中醫針灸加刮痧有助緩解(台北分院 許昇峰醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3723

1090617 先喝湯還是先吃飯？　中醫觀點看健康用餐習慣(李青珊醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3673

1090615 失智患者難照顧？　針灸可穩定精神、改善睡眠(張哲彬醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3667

1090525 沒在餵奶也會乳房發炎？　抽菸、肥胖者要注意(中婦科蘇珊玉主任)
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1090520 針灸輔助緩和醫療　伴末期病人共度難關(洪瑞鴻醫師)
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1090515 親愛的～蟲蟲危機！中醫養精添好孕(謝宜庭醫師)
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1090506 中醫有助調節免疫力　讓身體機能扶正祛邪(中西醫結合科 顏宏融主任)
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1090505 孩子過動不受控　中醫幫忙讓大腦靜下來(黃正豪醫師)
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1090415 憂鬱症治療是長期抗戰　中醫助你走出低落幽谷(陳亮宇醫師)
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1090317 針灸合併推拿　有效治療肩關節沾黏(台北分院 胡奕晟主任)
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1090304 抽筋、搔癢又水腫　中醫妙招減緩洗腎副作用(李艾玲醫師)
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1090214 耳鳴是腎虛？　勞累、壓力大、消化差都可能導致(張家豪醫師)
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1090120 肝癌患者春節吃喝必知禁忌　聰明吃有訣竅(廖元敬醫師)
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1090115 落枕怎麼辦？不要隨便推拿或拔罐(王鈺棋醫師)
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1081213 胸悶痛　是心臟病還是「胸坎內傷」？(張國銘醫師)
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1081210 針灸幫助改善腦中風後遺症(廖先胤醫師)
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1081122 天氣變化讓骨折舊傷又痠又痛　中醫緩解有撇步(侯甫葦醫師)
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1081113 妊娠懷孕嘔吐，中藥及飲食如何調理？(中婦科 蘇珊玉主任)
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1081018 減緩疼痛、噁吐、疲憊感　針灸幫忙對付癌患大敵(黃明正醫師)
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1081017 讓人痛到歪腰的結石　錯誤攝取維生素C更糟糕(廖元敬醫師)
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1080912 月經不來又暴肥恐不孕　中醫改善多囊卵巢症候群(李湘萍醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3321


1080902 降血壓藥得吃一輩子嗎？　中醫觀點看關鍵(台北分院 涂育嘉醫師)
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1080816 妳的卵巢幾歲了？中醫看卵巢早衰(新竹附設醫院 沈俐伶醫師)
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1080712 爸媽必知：孩子性早熟就長不高？這些因素要注意(林怡君醫師)
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1080710 筋骨不順、歪斜了嗎？一招簡單檢測膝關節炎(侯甫葦醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3256

1080705 空污害眼睛好癢！改善眼睛過敏　中醫推薦2款花草(陳瑩陵醫師)
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1080612 害你油頭垢面的3大天條　你犯了幾項？(林彩蕙醫師)
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1080612 糖尿病恐致失明　中醫針藥並用助療效(許博期醫師)
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1080611 整天腰痠痛，我的腎有問題嗎？(王亭云醫師)
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1080605 天氣多變　皮膚紅腫癢該怎麼辦？(台北分院 范芝瑜醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3226

1080605 盛夏三伏陽氣旺　穴位敷貼抗敏喘　冬病夏治保安康(黃明正醫師)
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1080523 以為孩子打鼾是睡得熟？那就錯了！鼾眠症不可輕忽(中兒科 賴琬郁主任)
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1080513 預防口腔癌放化療副作用與後遺症　中醫搭食療有妙招(李艾玲醫師)
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1080506 尿急忍不住！膀胱過動症好煩惱　中醫調理「抓漏」有方(張尹人醫師)
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1080420 妥瑞兒合併鼻過敏比例高　中藥＋針灸可緩解(黃正豪醫師)
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1080410 韓國「歐爸」身高名列亞洲第一的要訣！破除孩子長高兩迷思(林怡君醫師)
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1080318 嘴歪眼斜，是中風、還是顏面神經麻痺？(孫茂峰顧問)
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1080306 腕隧道症侯群「手好麻」　中醫針灸3穴位有效調理(台北分院 黃奎祐醫師)
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1080305 腹脹、腹痛、大便酸臭　恐是「食積」惹的禍！(楊佩珊醫師)
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1090219 子宮肌瘤造成月經出血量大　中醫調理會改善嗎？(中婦科 蘇珊玉主任)
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1080214 吃龜鹿二仙膠補骨質？中醫：易腹脹、上火等症狀者不適合(王鈺棋醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3116

1080201 一帖祕方可以救中風？(孫茂峰顧問)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3125

1080116 泌尿道反覆感染、攝護腺肥大…男女常見泌尿問題　中醫有解！(廖元敬醫師)
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1050608 為消化性潰瘍所苦？ 試試中西醫合併治療(黃瀞瑩醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1660

1050407 我的孩子長不高怎麼辦？(賴琬郁醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1581

1050223 累了嗎？慢性疲勞症候群是否已經纏上你？(陳志昇醫師)
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1050129 家有氣喘兒　中醫怎麼救？(賴琬郁醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1485

1041218 冬季進補，加薑、蒜以中和蔬菜的寒涼性味(顏宏融醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1420

1041216 救救脂肪肝！(許偉帆醫師)
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1041028 哪種咳嗽不能吃水果？冰糖燉水梨偏方有用嗎？(廖祥琳醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1352


1041022 喉嚨總是卡卡！為何吞不下也吐不出？(許偉帆醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1343

1041021 中醫師看白斑治療(鄭慧滿醫師)
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1041007 針灸輔助治療，協助走出憂鬱症幽谷(孫茂峰副院長)
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1040803 亦針亦刀的「針刀醫學」(高宗桂醫師)
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1040724 纖維肌痛症的穴位保健按摩(黃明正醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1208


1040720 熱咳、冷咳與燥咳　如何辨別與處理？(中內科 楊中賢主任)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1203

1040713 預防近視　中醫師５個生活建議(葛正航醫師)
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1040706 中藥名易混淆 效用差很大！(蔡邱麟主任)
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1040521 兒童性早熟別慌張！中醫師教你正確調理(顏宏融醫師)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1105

1040515 這裡也痛、那裡也痛的纖維肌痛症(針灸科 李育臣主任)
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1040507 坐月子的好處(中婦科 蘇珊玉主任)
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1090

自從我發覺睡眠和休息對人生的重要性之後，就一直期望能夠看到一本寫睡眠寫得很完整，又很容易看懂的一本書。
終於～終於～在幾個星期前被我找到了⋯而這本書是看另外一本（不是那麼容易看懂的）書：歐普拉的生命不斷對你訴說的是⋯裡面挖到的寶。
這本書的作者是歐普拉生命書裡訪談的其中一位，我依照我看書的速度，買了好幾本歐普拉推薦的好書，在這一批書中，最有收穫的就是這本嘍。

#越睡越成功
https://reurl.cc/Vamy0Y

作者雅麗安娜是為成功的企業家，本來也是被普遍的文化信念，認為 減少睡眠是追求成功的必要條件，在「睡眠能免則免」的心態下努力拼工作，直到有一天在工作中突然昏倒才讓她「醒了」，才驚覺睡眠和休息對人生的重要性。

書中不僅用各種角度和案例實證來說明睡眠對人生和成功的重要性，還教了許多實用的方法。
#想知道更詳細的細節可以點入照片看我個人的小心得
.
記得以前的我很愛說我那個七天七夜沒睡熬夜拍片從美術轉導演的故事⋯⋯現在稍稍懂了，才知道其實這是其實是個「恐怖」故事，當年沒有因此腦溢血心臟病發作暴斃真的是很幸運。
.
前幾天ㄤ出國的第一天晚上，不知為何頭有一點點昏痛。
以前常頭痛的我，後來領悟出頭痛大概只有幾個原因：
1.水喝太少：腦缺水就會痛，這個常發生在酷熱的夏天，所以你頭痛可以先補水。
2.頸椎移位了：這個現代人真的一百二十萬個容易發生，連我這種非常注意頸部肌肉鍛鍊和使用手機電腦角度還有枕頭高低度的人，還是一兩個月會發生一次。
3.受風寒了：突然變冷頭部頸部沒保暖也會頭痛，這個可以用熱敷或艾灸或泡澡來緩解。精油可以用肉桂或丁香調植物油來止痛。

4.頭部外傷，這個可以用聖約翰草油調和真正薰衣草.岩玫瑰.永久花來修復傷口，我自己用這帖連開刀的傷口都止痛，如果還是痛可以再少量加丁香肉桂精油。

5.腦部或器官血管有真的有病變或阻塞了⋯這個就一定要去大醫院檢查了！！
.
我喝了水有比較好，不過因為很久沒去脊椎保養，所以還是約了去呂師父，師父檢查了我的狀況後誇獎我：「你現在的身體狀況真的很好，所以有一點點不舒服就可以馬上有感覺，只有第一二頸椎有些移位，其它都很不錯。」
我：「歐，還是有點移位，但我只有前天晚上頭有一點不舒服這幾天沒事。」
師父：「應該是你睡得不錯吧，肌肉筋膜夠柔軟。」
我：「這倒是真的，每天都是睡8-9小時，中醫昨天把脈也說我睡超好～」
.
這就是睡眠的力量，而且只是小小的一部分。
睡好睡飽身體舒適的狀況很難讓身體處在緊繃不舒服的人瞭解這種輕鬆（或者輕盈愉快更貼切）的感覺，很希望你能為你自己還有愛你的家人閱讀這本書，瞭解睡眠對你的人生（或事業成功或家庭美滿）有多重要。

#越睡越成功
這本書名取得真好，希望那些想要得到成功的人未來都能為了成功每天好好睡。

這本書真的很推，很推的書我都希望在生活好好上架，所以如果你去好好在民生社區新中街50號的門市時，可以一邊吃著三明治一邊翻翻這本書
https://reurl.cc/Vamy0Y

喜歡的話可以在生活好好買一本（博客來也可以）回家放在你的床頭，睡前輕鬆的翻個幾頁，我這幾週個人實驗下來，發現「睡覺接神」的效果更好呦～

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終於～終於～在幾個星期前被我找到了⋯而這本書是看另外一本（不是那麼容易看懂的）書：歐普拉的生命不斷對你訴說的是⋯裡面挖到的寶。
這本書的作者是歐普拉生命書裡訪談的其中一位，我依照我看書的速度，買了好幾本歐普拉推薦的好書，在這一批書中，最有收穫的就是這本嘍。

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書中不僅用各種角度和案例實證來說明睡眠對人生和成功的重要性，還教了許多實用的方法。
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前幾天ㄤ出國的第一天晚上，不知為何頭有一點點昏痛。
以前常頭痛的我，後來領悟出頭痛大概只有幾個原因：
1.水喝太少：腦缺水就會痛，這個常發生在酷熱的夏天，所以你頭痛可以先補水。
2.頸椎移位了：這個現代人真的一百二十萬個容易發生，連我這種非常注意頸部肌肉鍛鍊和使用手機電腦角度還有枕頭高低度的人，還是一兩個月會發生一次。
3.受風寒了：突然變冷頭部頸部沒保暖也會頭痛，這個可以用熱敷或艾灸或泡澡來緩解。精油可以用肉桂或丁香調植物油來止痛。

4.頭部外傷，這個可以用聖約翰草油調和真正薰衣草.岩玫瑰.永久花來修復傷口，我自己用這帖連開刀的傷口都止痛，如果還是痛可以再少量加丁香肉桂精油。

5.腦部或器官血管有真的有病變或阻塞了⋯這個就一定要去大醫院檢查了！！
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我喝了水有比較好，不過因為很久沒去脊椎保養，所以還是約了去呂師父，師父檢查了我的狀況後誇獎我：「你現在的身體狀況真的很好，所以有一點點不舒服就可以馬上有感覺，只有第一二頸椎有些移位，其它都很不錯。」
我：「歐，還是有點移位，但我只有前天晚上頭有一點不舒服這幾天沒事。」
師父：「應該是你睡得不錯吧，肌肉筋膜夠柔軟。」
我：「這倒是真的，每天都是睡8-9小時，中醫昨天把脈也說我睡超好～」
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睡好睡飽身體舒適的狀況很難讓身體處在緊繃不舒服的人瞭解這種輕鬆（或者輕盈愉快更貼切）的感覺，很希望你能為你自己還有愛你的家人閱讀這本書，瞭解睡眠對你的人生（或事業成功或家庭美滿）有多重要。

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#開放以下留言你對睡眠任何想法
#出版社沒贊助所以馮云買來送你
#下週三中午抽獎呦