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會烘焙的好處就是妳想吃什麼時，可以自己做~～因為材料妳可以隨心所欲~～壞處就是~～我不會做幾個，一次都要做三四十個~～一定要找人幫忙吃，不然就是胖到自己～～呵呵！
鏘鏘鏘~～～新口味，部份醫護人員不敢吃的~～因為會讓他們又旺又忙的雙麥菠菜鳳芒酥，全部的糖僅有內餡的鳳梨餡，餅皮完全不加糖，添加了藜麥、全麥粉及菠菜粉。
內餡分素的跟葷的，素的就是鳳梨餡加芒果乾，而葷的則是加上了鹹蛋黃，我將鹹蛋黃烤過後壓碎，和鳳梨餡、芒果乾混合~～使用的芒果乾是無糖的哦！但我忘了是哪裡買的，一口咬下還有芒果乾的香氣~～
吃一個，滿足了自己想吃的慾望~～～果然還是自己做，才能滿足自己的口慾^^
#餅皮沒有蛋
#液體是用燕麥奶
#所以沒有蛋黃的內餡
#可以給吃奶素的朋友吃哦^^
2021，關注今日新聞，關注今日晚餐，就在1800， #飛碟晚餐 #陳揮文 #時間，等你來 ~
飛碟聯播網《飛碟晚餐 陳揮文時間》2021 04 28 (三) 韓國瑜評時事 間接等於復出政壇
中華民國110年4月28日，2021-0428，週三
飛碟晚餐陳揮文時間
◎節目內容大綱：
第一段：
一，歡迎陸網友連線 兩岸關係大家談
二，題1：你最想跟台灣朋友分享什麼
三，題2：對台印象 兩岸各有哪些優點
四，題3：贊成武統嗎 武統好處壞處？
五，趙婷奧斯卡遭禁 統一武統怎沒事
六，刻意默許武統聲浪 習近平想什麼
七，放棄對陸工作 一昧仇中賣芒果乾
八，日外交跳針 挺台觀察員參加世衛
九，日學者：不協防台 只會協助美軍
十，日戰略模糊兩邊不得罪 蔡看懂沒
第二段：
一，中常會演講前 趙宣佈不選黨主席
二，中常會玩雙標 拼命幫徐榛蔚解套
三，弦外之音 趙：報國的路有很多條
四，趙下一步 另拉一支隊伍？組黨？
五，韓國瑜評時事 間接等於復出政壇
六，韓國瑜出招 韓先生越想越不對勁
七，台鐵國營事業？ 韓團隊不夠細膩
八，黑韓產業鏈啟動 抓韓錯窮追猛打
九，台鐵不重要 摧毀韓才是綠媒重點
十，趙韓聯盟？ 趙的「隊伍」會有韓？
第三段：
每日一句2021-0428
民進黨「不要當」貪污共犯
狗吠火車2021-0428-303-3敗選檢討會之26
批台年輕人沒國際觀 陳以信否認
綠委陷害？ 陳以信堅持不說是誰
形同代表552萬 藍不分區硬起來
#辜仲諒無罪
#共諜案無罪
#司改大笑話
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#陳揮文 #揮文看社會 #狗吠火車
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｜喝水，也能成為一種享受｜
台灣的手搖飲太厲害，我家附近更是手搖飲的集散地，三五步就是一家店；即使天熱不想出門，手機按一按就能送到家，要對抗這種清涼的誘惑真的需要很大的決心。
平心而論，手搖飲真的好喝又痛快，但喝完一時爽的後果就是血糖飆升、體重增加、脂肪堆積，種種病痛都是由攝取過多糖分而來。因為知道糖的危害，我已經不喝含糖飲料了，但總有貪圖一點夏日清涼的時候。喝無糖茶飲也不是全無壞處，一來店家使用的「茶葉」良莠不齊（若真的使用茶葉已經算很好了），二來喝太多茶容易影響睡眠，也會使體內更缺水，我是一喝茶晚上就睡不好的人，完全無法貪杯。
在遇上 #小草作 的果乾水和花草茶之後，覺得終於得到了最佳解方。想喝飲料的時候，就泡一瓶果乾水，能喝到水果的清新風味，又不會喝到多餘的糖，不但喝得放心，也不會有破戒的罪惡感。小草作的果乾水完全使用台灣本產水果，有屏東的芒果、南投的香水檸檬和苗栗的紫蘇、洛神四大系列，清新風味不僅療癒，也讓喝水成為一種享受。我最喜歡芒果系列的果乾水，芒果/鳳梨/茉莉甜美可人，芒果/柳橙/楊桃酸香沁人，芒果/紅龍果/玫瑰明豔照人，大家一定要試試看。
無咖啡因花草茶也是適合常備的品項，以往購買花草茶最怕進口原料檢驗不合格的問題，小草作的花草茶原料來自台灣在地農家，讓我喝得安心。有時白天太過忙碌，到了晚上思緒無法平靜，反而睡不著，這時喝點安神茶感覺很舒服，桂圓花、杭菊、芳香萬壽菊和甜菊的淡淡香氣讓我放鬆，睡前喝也不會感到負擔。還有靜心、舒活、補氣、亮妍這幾款茶飲，大家可以選擇最符合自己喜好和需求的，我最喜歡靜心、安神，可以緩和一下飛揚浮躁的情緒。
我很喜歡小草作的理念，茶飲的品質也很好。除此之外還使用環保包裝，除了減輕身體的負擔，也減輕環境的負擔。除了透過官網訂購，大家有機會的話也可以去門市逛逛，感受一下屬於台灣的風土，以及在地農產品帶給我們的療癒和美好。所謂「身土不二」，就是吃在地食、喝在地水，身為台灣人，真的很幸福。
小草作台灣果乾水：https://herbaltea.cc/讓你的日常補水更有趣
