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看到連假發生的太魯閣意外事件，心中很不捨
同樣身為父母，
當新聞報導亡者被抬出時，往生者的父親說出
「可以讓我再抱抱他嗎？」不禁跟著鼻酸難受...
太魯閣事件過後，我們也許可以這樣一起面對...
#給力辛勞的搜救人員
#為醫護人員加油打氣
#一起為傷者祈禱集氣
#一起修復脆弱的心靈
更多安心文宣可以參考網頁：http://www.sgps.hc.edu.tw/other/saft_p_t.pdf
#花蓮諮商心理師公會
#社會共好的安心串聯(歡迎轉發)
#事件過後照顧自己懶人包
#林長揚
為逝者哀悼🙏為生者祈福🙏
昨天到現在，心情一直非常難過，我知道大家也都跟我一樣。
感謝花蓮諮商心理師公會提供相關訊息，讓我們一起慢慢陪著車上的所有人走過這段傷痛🙏🙏
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此外，家中有孩子的家長，以下這些訊息是由專業助人者整理，也提供參考🙏
⬇️轉分享
各位家長您好，
今日(2021年4月2日) 上午發生了太魯閣號出軌意外，這個意外的救援行動還在進行中，新聞上不斷的更新最新資訊，您與家人甚至孩子們，也可能已從各種管道或多或少知道了這個事件。事情發生得很突然、很措手不及，已發生的事實無法被改變，除了提供我們的力量給予所有逝者、傷者及其家屬祝福外，以下事項提供您參考，誠摯的請大家一同來互相關照並守護我們的孩子：
1. 不要一再觀看影片與相關新聞
新聞畫面不斷更新，充分呈現了意外的不可預期，火車是我們日常很常使用的交通工具，一般大人知道了這個意外都覺得震驚，對孩子來說可能會有更大的衝擊，尤其是幼小的孩子，可能會更無法理解與消化。無論您與家人是否已看過新聞或相關畫面，都請暫時先不要再觀看，照顧自己也照顧孩子的心。
2. 平靜簡要的談論
如有談論的需要，例如孩子主動提及，或是外食時看到新聞，平靜簡要的描述帶過話題即可，例如可以跟孩子說，對，火車出軌了，有人因此受傷，有很多人去幫忙，也有很多人關心這件事，我們可以一起祝福。話語內容可以視孩子年紀調整，大人的平穩的討論方式，可以協助孩子安心。
3. 正視自己的情緒
每個人對這件事多少都會有情緒，可能是震驚、悲傷、難過、生氣、擔心、緊張、焦慮、心裡悶悶的，或說不清楚的感受，目前適逢假期，還請您協助留意孩子及自己。
如果在兩週以內覺得受這次意外影響，是很正常的，如持續時間超過兩週，除了自我關照之外，也請求外在協助。孩子也一樣，如果受影響產生上述情緒，兩週內都是正常的，您可以多擁抱多傾聽，也可以告知老師協助一起關照。如果超過兩週孩子依然深受影響 (例如顯得驚嚇、深夜睡不安穩、作惡夢)，請與學校老師或輔導室聯絡，大家一起進一步給予孩子協助。
4. 調整自我情緒
事件發生後，如覺得自己或家人孩子心情受影響，可以用以下方式來幫助舒緩情緒
➢ 尋求宗教信仰的慰藉
➢ 多運動、排汗
➢ 多與朋友、家人互動、分享，相互支持
➢ 轉換心境：進行放鬆心情活動
➢ 轉念：更珍惜身邊的人
➢ 聽音樂、畫畫或其他不傷害自身與他人的紓壓方法
悲劇的發生，提醒我們及時關心身邊的家人朋友，期盼透過更多的自我與互相關懷，讓意外帶來的影響得以成為成長的養分，並讓我們更珍惜彼此之間的愛與相聚的緣分。
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本集主題：「除了開藥單我還能做什麼?：精神科醫師，沒說的事」介紹
訪問作者： 鄭光男（光能身心診所院長）
內容簡介：
憂鬱來襲 是臣服，還是擁抱？
每一顆藥的背後，都是醫師無助的心。
很多人，能有比藥物更好的幫助。
除了開藥單 我還能做什麼？
「精神病，要不要吃藥？」
許多患者的死亡原因，不是因為精神病，
而是，長期服用藥物引發的慢性病。
85％的憂鬱症患者，一輩子只會發生一次！
專業的醫師都知道，一旦出現憂鬱症的現象，大部分的病人只是長期服藥控制，很難痊癒。憂鬱只是個過程，須從生活中找出癥結，才能走出陰霾，而把抗憂鬱藥劑列為優先解決之道，藥物一吃，就停不下來。
吞下藥丸，同時 也吞下醫師無助的心。
本書作者是專業精神科醫師，因為一桶瓦斯，而頭也不回地投入非藥物治療的研究。二十幾年的臨床經驗，親眼看見藥物帶來的痛苦，遠遠超過疾病本身。書中網羅國內外重要的研究數據、真實個案的生命故事，化為悲天憫人的感人文字，只希望表達一個信念：身心困擾並不是非藥不可，很多人，可以獲得比藥物更好的幫助。這本書就是提供大家相關的資訊，了解非藥物治療的可能性以及作法。少了煩寧、百憂解 ，人可以活的更好。
作者介紹：鄭光男
現任光能身心診所院長
人氣部落格－－鄭醫師的部落格 版主
經歷：
國防醫學系畢業
國軍花蓮總醫院精神科主治醫師
花蓮大漢技術學院特約諮商輔導醫師
花蓮新生活教育中心顧問醫師
花蓮家扶中心特約諮商輔導醫師
國際人類排毒服務註冊會員
《沒有人可以保證『萬里水力電廠』安全無虞！》 ～高金素梅2019.04.09花蓮萬榮現勘報告
2001年，行政院核定台電「西寶水力發電計畫」；2005年，「西寶計畫預算」在立法院被刪除並勒令停工。
今天現場會勘發現，當年「西寶計畫」中的壩址預定地早因嚴重崩塌掉落至山谷下的萬里溪中。如果當年沒有刪除西寶預算，蓋好的水壩崩落山谷，下游的萬榮村首當其衝，後果不堪設想。
2011年，台電捲土重來，將「西寶電廠」改名「萬里電廠」，將壩址預定地移往上游200公尺，結果在第ㄧ次環評因爭議過大，環保署裁定應進行「第二階段環評」。現在，二階段環評尚未通過，台電卻開始推動「部落諮商同意」的行使。
今天，我與萬榮村民、楊董事長率領的台電團隊ㄧ起現地會勘，看到整片破碎的山林地質，我不禁要說： 沒有人可以保證『萬里水力電廠』的安全無虞！
《花蓮萬里水力發電廠》重點摘要 ： https://reurl.cc/QYvo2
