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合則來，不合則去。
我也不是什麼純潔小白兔。
再比較跟黑暗醜陋裡猙獰😄
說話不客氣
我為什麼要造單全收
就算不是我的錯
我總是第一個低頭說：「對不起」
然後？你們有在乎過嗎？
連續酗酒醒來後，我發現我醒了！
層次不同，可以靦腆。
温層不依，可以避免。
對不起，你好嗎，謝謝妳。
是台灣長輩都這樣教育孩子✌
我懂你們意思
我不覺得反抗跟爾虞我詐可以代表什麼。
因為你們心理變態是你們家的事情！
我虛弱，家境中間值。
不用問我有沒有故事，一聽就知道騙女人。
無緣無故跑來問一些又消失，智障都只是知道是截圖外流，如果只是喜歡同一個綠茶，或是渣男拿手的挑撥離間。
我以前總說：「婊子配狗🐶」
目送？不送？撒骨灰♥
我以前講話很毒，現在脾氣好到嚇嚇叫。
唉，青菜蘿蔔各有所好。
我不是覺得各有千秋，只是覺得你們覺得我有比較紅？比較厲害嗎？我不生氣。說實在........我爸媽比較重要。
就這樣
#我不入地獄誰如地獄
#南無救苦救難地藏王菩薩
#南無大慈大悲觀世音菩薩
［引起討論的自律影片］
某天晚上，點開了臉書推薦的不自律的影片，躺在床上一邊看一邊愉悅的發笑，很真實的影片啊！
賴床，衣服在家亂穿，早餐可以說是簡單就好，若要說亂煮亂吃也行，轉傳給朋友看，她說：看起來像在婊某極簡生活網紅。
果然，在片尾說明是看了極度自律的影片，覺得太做作，所以才拍一部極度不自律的影片，後來有幾部不自律的影片由其他人跟風產出，但為了不自律而不自律和嘲諷而拍，就沒什麼看頭了。
每天掙扎的起床，生活也不是為了演給誰看，偶爾埋怨，吃著快樂食物，懷著愧疚的心情做運動，祈求不要胖的太快，因為真實，所以平易近人。
看了自律的影片，為什麼會反感？為什麼覺得做作？
或許，她真的是在拍攝現在的生活，出自於善意且真心喜歡而分享，我們確實不能只去翻舊帳說，她以前如何如何就稱其做假，過去種種並不能代表她現在就不能改變吶！
那麼，反感、做作的感受又是從何而來？
在國語辭典中，對於「自律」的定義是：
「人能服從內在自我的規律，約束管理自己。」
衝突的原因是來自於拍攝者所表達的「內在自我」踩到了閱聽者深層意識中的「內在自我」，再加上主角約束管理自己的方式，莫名的使人感覺到有很多「應該」的壓力（裡面說一定要怎麼做，甚至講出畢生只喝過一次奶茶），而有被限制（像被指責喝奶茶就是不對）的不舒服感。
要思考的是「自律」的目的是為了什麼？若人能服從內在自我的規律，並約束管理自己，可以得到什麼好處？
如果進行過這一層的思考、整理、釐清和規劃後，再進入執行，影片就會變得親近人許多，當理解為什麼這麼做之後，我其實是願意先吃一點苦、受點約束，以求得到後面的好處。
爭執自律或不自律，其實是假議題。因為不自律要呈現的是「真實」，而自律是一種「手段」，希望透過自律的手段，使內在自我的衝突、掙扎與糾結減至最低，並約束浪費心神、體力及無意義的行動，藉以更有機會達成一些理想或目標而已，二者顯然不可以比較。
因此，了解「內在自我」的需求是什麼？必須走在「自律」之前，否則就跟當兵沒什麼兩樣了。一個口令，一個動作，硬性要求記律和服從，卻很少告訴人們為什麼？乃至於背誦一些莫名其妙的口號，例如：合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練。
自律，絕對不可能只是為了服從和被約束；自律的身後，必定有一些深遂的利益和希求。過度的自律，也極可能演變成失控的焦慮，過度的不自律，也時常變成無意識的慣性，而多數人，其實都是在自律和鬆散隨性之間徘徊。
若是壓力與張力過大就容易斷裂或受傷，所以健康的自律會是有彈性的，與其要求自律，不如令自己鬆緊合宜，鬆以遠離焦慮，緊以保有覺知。
疫情期間，突然有很多可以分享給你們
昨天跟好久不見的表妹聊整晚
她跟我分享她最近遇到的鳥事
她有一個閨密，比她大一些，但總是脫線脫線
表妹獨立又認真，對於這脫線的閨蜜總是苦口婆心
害怕她哪一天被人家騙
知道閨密失戀，幾乎每天熱線三小時
知道閨密搬離開渣男，一通電話就問要不要去接她
知道閨密收入不穩定，只要有見面就會帶她去吃飯
表妹哭著跟我說，她唯一的缺點就是
個性太陽剛，不懂掩飾直接的話語，但沒有要害誰
有天她聽到別人轉述，閨密到處給人家看她跟表妹對話
不外乎兩人的話語都是表妹在說自己的經驗
還有回答她的問題以及給她建議
表妹說話直，閨密楚楚可憐的讓眾人以為表妹欺負她。
紛紛指責表妹「憑什麼這樣對人說話？」「妳以為妳誰？」「妳當妳自己很厲害嗎？」
但大家都忘了，這些都只是「閨密與表妹的私下對話」
表妹沒有對任何人說，只是一直哭一直哭
我說：「妳哭什麼？不就遇到一個奶綠茶水婊嗎？這事不正好看清妳那個閨密嗎？」
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一個善於心計喜歡在背後說人是非，他人面前當沒事，抱怨對方的這不好那不好，卻時常跟這個人逛街喊她寶、喊她親
楚楚可憐激起她周遭的人保護慾
這種公主最可怕了，請趕快讓別人來供奉她
表妹別哭，妳只是不會看人而已
不經一事 不長一智，你們說是不是呢
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Photo： 星佑
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分段重點
00:00 介紹來賓
00:50 侯怡君火爆開槓小三？驚動電視台高層
12:11 不忍了！張金鳳親自說明當年小三疑雲？
23:15 頻頻接到無聲電話，對方居心何在？
35:08 一騙再騙！讓人心灰意冷的關鍵是什麼？
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