\えごま油で爽やかサラダ/
【 #南瓜とズッキーニのサラダ 】
(Pumpkin and #zucchini salad.)
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
https://youtu.be/CnSRT2sBfs8
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=l3ckqEVbUbM&t=0s
✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/kabocya_zucchini dressing.
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マヨネーズ不使用のサッパリ #南瓜サラダ
#ズッキーニ と #南瓜 を #荏胡麻油 で和えます😋
Refreshing Pumpkin Salad without Mayonnaise 🐣
Zucchini and pumpkin dressed with Perilla Oil dressing.
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #ダイエット #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #eatathomeandshare #とりあえず野菜食 #低糖質ダイエット #夏ごはん見送り隊 #キャリカレアンバサダー #ダイエットインストラクター #糖質offアドバイザー #ボディメイクインストラクター #パラティッシ #えごま油 #foodstagram
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過8,110的網紅Hokkori ouchi-gohan,也在其Youtube影片中提到,爽やかかぼちゃサラダ【南瓜とズッキーニのサラダ】Pumpkin and zucchini salad. 𖧷詳しい動画はこちら https://youtu.be/CnSRT2sBfs8 𖧷Dubbed in English. https://youtu.be/l3ckqEVbUbM 𖧷...
荏胡麻油 在 Facebook 的最讚貼文
\玉ねぎの甘みと黒酢の香り😋/
【 #えごま油で黒酢玉ねぎドレッシング 】
( #Blackvinegar and onion dressing with #PerillaOil.)
*IGTVアプリからだとリンク先へ飛べます📱
You can go to the link from the IGTV app.
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
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https://youtu.be/sk_8xN-8RDs
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https://www.youtube.com/watch?v=8tGptJMFnLY&t=0s
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玉ねぎの甘みと黒酢の旨みが美味しい✨
「黒酢玉ねぎドレッシング」です☺️
どちらも血液サラサラ効果が期待できるとして
人気の食材ですね
It is a black vinegar and onion dressing which the sweetness of onions and the flavor of black vinegar are delicious.
Both of them are popular ingredients because they are expected to make your blood smooth.
今回は #荏胡麻油 を使っていますが
お好きなオイルで作れます🪔
I use perilla oil this time, but you can make it with any oil you like.
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おうちごはん編集部 @ouchigohan.jp さんから頂いた
#イルドフランスチーズ を使ってます
#モンタベール派 #おうちごはんキャンペーン
The cheese topping on the salad is from "Ile de France".
It is light but the cheese flavor is strong and goes well with salad.
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荏胡麻油 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最佳解答
紫蘇油(素)在養生購物清單名列前茅🏆
因為吃得健康身體最有感!
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⭕️紫蘇油(素)在養生購物清單名列前茅🏆
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輕食讓精神放鬆,身體代謝好不囤積垃圾,腦思緒清晰自在!
⭕️紫蘇油此產品是從紫蘇植物(Perilla frutescens)的種子中獲得的。素食紫蘇(也被稱為荏胡麻油)油非常適合沒食用動物產品,但仍希望獲得足夠不飽和脂肪酸的人食用。
⭕️與其他植物油相比,紫蘇油的一大特徵就是富含 Omega-3脂肪酸的其中一種「α-亞麻酸」,其為人體必要、卻無法自行製造的脂肪酸之一,功能是可將人體內的 DHA 轉換成 EPA。由於此種元素須靠飲食攝取,因此就必須靠慎選食材或使用紫蘇油來獲得。
⭕️其他各種食用紫蘇油的好處像是:
▪️含豐富營養成分的優質油脂
▪️有助於維持血液中正常的膽固醇水平
▪️降血脂作用
▪️抗衰老功能
▪️健腦並提高學習記憶力
✅適合孕婦,能讓胎兒的腦神經細胞發育的數量多、功能強
✅含蔬菜,生物活性omega-3脂肪酸的膳食補充劑
✅避免使用動物產品,並且仍然有足夠的不飽和脂肪酸供應
👍食用建議:可加入牛奶或作為麥片、沙拉或冰沙的補充品,增加食物風味;單獨飲用,每天服用約1/2茶匙(3.5克)。
👍成分:100%紫蘇油
⭕️全素素食者適用
⭕️全家適用 ⭕️無糖 ⭕️孕婦適用
❌無麩質 ❌無鹽
荏胡麻油 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
爽やかかぼちゃサラダ【南瓜とズッキーニのサラダ】Pumpkin and zucchini salad.
𖧷詳しい動画はこちら
https://youtu.be/CnSRT2sBfs8
𖧷Dubbed in English.
https://youtu.be/l3ckqEVbUbM
𖧷テキストのレシピはブログへ👇
https://www.misublog.com/entry/kabocya_zucchini
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マヨネーズ不使用のあっさりサラダ🐣
荏胡麻油のドレッシングで和えます。
It's a light salad without mayonnaise.
Mix it with Perilla Oil dressing
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𖧷栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷レシピ1/2量の栄養素です
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#かぼちゃ #ズッキーニ #Shorts
荏胡麻油 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的精選貼文
あっさり爽やか【かぼちゃとズッキーニのサラダ】Pumpkin and Zucchini salad./荏胡麻油/南瓜サラダ
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)
https://youtu.be/l3ckqEVbUbM
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こんにちは!みすずです
今日は南瓜の甘味とズッキーニの食感が美味しいあっさりサラダ。
「かぼちゃとズッキーニのサラダ」です。
マヨネーズ不使用。
荏胡麻油のドレッシングで頂きます。
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/kabocya_zucchini
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【目次】
0:00 挨拶
0:23 栄養素について
1:07 材料について
1:40 今日の流れ
2:20 材料の準備
4:22 加熱します
5:08 和えます
5:44 器に盛ります
5:56 出来上がり
6:43 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆デパ地下風南瓜サラダ
https://youtu.be/tGEHj4RbTFk
☆ズッキーニのマスタードマリネ
https://youtu.be/SQXcOOQv2Tg
☆南瓜入りカポナータ
https://youtu.be/bBP4Hh1jhd0
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[使用道具]
☆鍋:staub WaNABE20cm(カンパーニュ)
☆器:アラビアパラティッシ 21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
【無限リピ】永遠に箸が止まらないかぼちゃサラダを作る。【絶品】
https://youtu.be/klPZUFV75rM
ズッキーニの夏においしい食べ方2種
https://youtu.be/LRCxvgH9Zbo
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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#ズッキーニ #かぼちゃサラダ #荏胡麻油
荏胡麻油 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
えごま油ドレッシング【黒酢玉ねぎドレッシング】Black vinegar and onion dressing with Perilla Oil./グリルチキンサラダ/低糖質/荏胡麻油
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/8tGptJMFnLY
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こんにちは!みすずです
今日は玉ねぎの甘味と黒酢の香り
荏胡麻油で作る「黒酢玉ねぎドレッシング」です
あっさりさっぱりしているのでサラダはもちろん、お肉料理のソース代わりにもどうぞ
えごま油の風味が苦手な方にも食べやすいドレッシングです
☆詳しいレシピはブログへ↓
https://www.misublog.com/entry/kurozu_onion
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【目次】
0:00 挨拶
0:22 栄養素について
1:20 材料について
1:46 今日の流れ
2:17 ドレッシングを作ります
3:46 鶏肉を焼きます
5:46 サラダを盛り付けます
6:58 出来上がり
7:55 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆トマトドレッシング
https://youtu.be/M4Y09vvHlPE
☆にんじんドレッシング
https://youtu.be/F6Ot9FMx0Bw
☆レモンドレッシング
https://youtu.be/auRVeCbFIT8
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[使用道具]
☆ハンドブレンダー:BAMIX
☆器:staub カンパーニュ深皿
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【関連動画】
【超簡単レシピ】酢玉ねぎ(酢タマネギ)【プロが教える保存食・備蓄食】
https://youtu.be/WWI1ubE3psI
【管理栄養士が解説】えごま油でやせる?!NHKガッテンで紹介された"やせる油"
https://youtu.be/bf-OXyQAnc4
玉ねぎゴロゴロ!なんでも合う!和風ドレッシングの作り方
https://youtu.be/3V2qNmZ_zA0
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*栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
*記載の数値はドレッシングのレシピ1/4量の栄養素です
#黒酢玉ねぎ #えごま油 #ドレッシング
荏胡麻油 在 More from 東森財經 的推薦與評價
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