我們對遺忘的擔憂不僅是對老化或阿茲海默症的恐懼,也是害怕失去任何記憶的能力。記憶對我們正常生活和身分認同是如此重要,如果我們開始變得健忘、忘記詞彙,開始弄丟鑰匙、眼鏡和手機,我們真正害怕的是:我可能會不知道自己是誰。當然,那真的很恐怖。
我們多數人都把遺忘視為天敵,但遺忘並不一定是需要被克服的障礙。
https://news.readmoo.com/2021/08/12/science-of-memory/
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如果你發現自己時常忘東忘西,並不是你粗心、不負責任或記憶力衰退,而是「沒有正確提示,或提示沒有在正確的時間到位」,你就有可能會忘記。因此,你可以試試寫下待辦事項,幫助自己。
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【#mc小書蟲】睡眠對降低阿茲海默症極為重要
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