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【減肥零食Idea】我平日是真的很愛吃洋芋片和各種小零食，今天來分享如果真的要減肥，又很想吃脆脆的東西該吃什麼 (認真貌)。
✅想吃零食的時候，就改吃一樣是脆脆的蔬菜們! 西洋芹. 小黃瓜. 胡蘿蔔. 甜椒. 球芽甘藍，都切一切，隨時可吃! 你沒看錯~ 胡蘿蔔和球芽甘藍都可以生吃! 一開始跟著老外們吃我也不太習慣XD 很多人連坐飛機的時候都是在啃小胡蘿蔔~ 吃久就會習慣了! 這些脆口蔬菜你可以想吃就吃，吃到飽都不可能發胖👍👍👍如果真的很想沾醬，就沾沾健康的堅果醬或是自己做蔬菜莎莎醬~ 一般沙拉醬就別碰了XD 另外也可以自行準備綜合堅果搭配喜歡的果乾~飽足感和口味都可以拿來代替平日吃的垃圾零食。
✅減肥消水腫非常有用的小黃瓜水看這篇👉 https://bit.ly/3BvVLCm
✅我相信一般上班族在周間一定會覺得沒時間運動，但是相信我，想減肥的堅定意念一定會找出時間運動的! 我每天都是在上班前化妝整理頭髮的時候順便做做深蹲或抬臀運動XD 多做一兩下都比你一直沒動來的好! 下班後洗完澡就抬腳加上瘦大腿20分鐘或是睡前空中腳踏車20分鐘~保證你的下半身是不可能胖起來的🥳🥳🥳
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微波洋芋片
#洋芋片 #莎莎醬 #食譜
看到 @ink_huang 用微波爐自製洋芋片覺得好像很簡單，我也拿出我的百靈手持料理機切了一顆洋芋片。
媽零吉外皮上的泥土洗乾淨後，帶皮一起切，接著拿出一個大盤子，把馬鈴薯片擺在旁子上，噴一點酪梨油接著撒上蒙特婁香料粉，用微波爐中強火功能微波四分鐘，打開看了一下，又再加兩分鐘。
無油的洋芋片吃起來就是沒有罪惡感，旁邊是芒果小黃瓜莎莎醬，用 #永福野店 買的香草海鹽調味。
最近一直在看台東的民宿，去年到長濱住了一晚，喜歡面海的風景、透早五點就起來打群架的狗，還有隨處可見的貓咪們。
明天一早就要去打疫苗了啦，有點緊張，已經做好躺在床上一個下午的準備了哈哈哈。
#食物攝影 @willy20629
#食卓 #食卓風景 #家ごはん #家族ご飯 #午餐吃什麼 #器 #器物 #器好き #手作り #手作り料理 #homemadedinner #foodstagram #美味しい食事 #美味しいご飯 #foodphoto #foodpic #instafood #料理 #相機食先 #自炊紀錄 #addictedtocooking #potatochips
【低熱量高纖的爽口開胃莎莎醬】
天氣熱沒胃口嗎?
莎莎醬熱量低、纖維多，是好吃又健康的蔬食點心，有助於控制體重。
富含維生素與植化素，具有很強的抗氧化能力，能防止血管破裂老化，抑制癌細胞生長，提高免疫功能，促進皮膚健康。
【莎莎醬】↘ https://lihi1.com/sbMKo
👉想吃+1
👉天氣熱沒胃口+2
🔸應用: 搭配全麥土司洋芋片、玉米餅或墨西哥餅。
🔸注意: 胃虛寒者、經期間，要控制食用量。
🔸適合: 小朋友、青少年、上班族當健康點心或下午茶
#番茄、#甜椒均富含維生素C與植物化學素，具有強力的去自由基能力，能防止血管破裂老化、抑制癌細胞生長、提高免疫功能、促進皮膚健康。
#洋蔥 能殺菌、治感冒鼻塞。洋蔥也是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜，甚至比骨質疏鬆治療藥品還要好。更含有豐富的纖維，能降血脂，促進腸胃蠕動，有助於調節腸道菌叢生態，增強免疫力。
👍全家人最愛【輕鬆現磨芝麻醬】↘https://lihi1.com/0w9dm
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樂事竟然推出了沾醬系列！
到底會是什麼味道呢？
加碼挑戰沾各種醬！
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#樂事 #沾醬洋芋片 #可樂 #青梅
#黃氏兄弟開箱頻道
最近便利商店各種聯名零食真的大爆炸!你們愛吃哪一款?
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樂事 酸辣莎莎醬口味洋芋片
可樂果 炒海瓜子風味
模範生點心麵 新加坡炒蟹 泰式海鮮湯 酸菜白肉鍋
七七乳加 太和殿麻辣鍋 台灣雲林黑金剛花生 特濃可可
孔雀香酥脆 鼎王麻辣鍋風味
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ES_The Move - Daniel Gunnarsson
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