-
［#吃貨露西in斗六］
𓍱爆炒辛拉麵$70
𓍱鄉村蘑菇歐姆蛋$55
𓍱老闆の早餐$85
𓍱蛋餅好長$75（限內用）
𓍱草莓煉乳丹麥$55
𓍱紅茶鮮奶$35
𓍱巧克力可可歐蕾$50
⚀加價$60升級套餐，含炸物拼桶/ 紅茶or奶茶（其他飲料折抵$20）
-
𓍼新店報報！✨嘉義好幾家分店、虎科大店生意爆棚的 早餐好樂斗六店How The Breakfast 也來插旗斗六啦！位在中堅西路，招牌的金屬色系稍微不太明顯，不過才開幕一個多月就有不少人知道，露西的腳步還慢了好幾拍哈哈～👣
-
𓍼 #爆炒辛拉麵 是招牌菜色，早餐就可以吃辛拉麵很狂！🤩炒泡麵加顆半熟蛋，戳破後攪拌在一起吃，辣度剛好喚醒你的味蕾，不太吃辣的男友也可以接受～🙆🏻♂️
#老闆の早餐 也是店家推薦的菠蘿堡系列，這顆堡看起來不大，裡面卻擺滿了牛肉、培根、鱈魚、起司及花生醬，咬下的每一口料都快要掉出來，食量大的朋友點這顆肯定超飽！！！🤤
#鄉村蘑菇歐姆蛋 是以烤得酥脆的丹麥吐司為底，夾滿蘑菇及歐姆蛋內餡，吃起來爽口，露西覺得他們家的丹麥很好吃！！吃了重口味的菠蘿堡和炒辛拉麵後，這個讓我很喜歡！🥰
-
𓍼還有另一個嚇死人的 #蛋餅好長 ，端上桌時這長度大概是兩份蛋餅的份量吧！！😱內餡有玉米和薯餅，蛋餅是脆皮的口感，有朋友也回應很喜歡早餐好樂的蛋餅呢！這個吃下去真的是不只早午餐，晚餐也吃不下啦⋯( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
#草莓煉乳丹麥 作為甜點收尾，剛剛說鹹食吃不下這時候甜點胃就出動了！？😂底層的巧克力丹麥吐司，上面鋪滿切片草莓及棉花糖，再淋上罪惡的煉乳，光看就熱量爆表⋯可是這樣的組合真的很可以！這款也是必推，螞蟻人朋友一定會喜歡！😏
-
𓍼早餐好樂的單點價格稍微比一般早餐店貴，但以份量來說其實是可以接受的，升級套餐只要$60就多一份看似小小的但裝得很滿的炸物拼桶以及飲品！當成早午餐來點，各位一定會吃飽飽沒有問題！🤗店員服務態度也很不錯，也難怪週末是高朋滿座了！( ´∀`)ﾉ
℡ 05-5360303
𓐩07:00-13:30（週一公休）
𓐩 雲林縣斗六市中堅西路9號
#露西吃貨地圖 #早餐好樂 #yunlin #douliu #yunlinfood #douliufood #yummyday雲林 #foody吃貨 #popyummy #dcard美食板 #雲林美食 #斗六美食 #雲林必吃 #斗六美食推薦 #雲林 #斗六 #雲林早午餐 #雲林早餐 #斗六早餐 #斗六早午餐
菠蘿堡熱量 在 [新聞] 營養師曝「6常見麵包」熱量網友嚇壞：不 的推薦與評價
※ 注意！每人每日限發一篇新聞。
新聞標題：營養師曝「6常見麵包」熱量 網友嚇壞：不敢當早餐了
新聞內容：
很多人為了方便，早餐會選擇「麵包」果腹，但營養師朱瑞君提醒，其實麵包含大量碳水
化合物，吃過多可能變胖，還會造成精神不濟、昏昏欲睡。他也提供市面上常見6款麵包
熱量、碳水化合物，讓網友見了驚呼「好吃的熱量都好恐怖」。
營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」PO文，列舉市面上常見6款麵包熱量，
提醒「家長注意！這些麵包可能會讓孩子變胖」。
從表中可見第一名為「奶酥麵包」，平均1個就含452大卡、39.6克的碳水化合物，第二名
是「肉鬆麵包」，熱量有356大卡、39.5克碳水化合物，第三名則是「菠蘿麵包」，熱量
有291大卡、39.7克碳水化合物。
而第四至六名則分別為，「糖粒甜甜圈」285大卡、35.7克碳水化合物；「小可頌」176大
卡、18.4克碳水化合物；「紅豆吐司」144大卡、21.5克碳水化合物。
朱瑞君也在部落格中解釋，人體在清晨快起床時，會自動分泌腎上腺素、生長激素，促使
血糖增加，以供白天起床後使用。因此早餐若吃下過多精緻碳水化合物，造成消化速度快
、血糖快速上升，身體就會為了達到平衡，釋放胰島素將多餘葡萄糖轉為肝醣，過量的則
會轉成脂肪堆積。同時，身體也會因為血糖急遽下降，開始感到昏昏欲睡、注意力渙散。
因此朱瑞君建議大家，吃早餐時將麵包比例減少，增加蛋白質、蔬菜較為適當。網友見到
PO文後則驚呼：「每一個我都很喜歡欸」、「好像沒有不會胖的麵包啊」、「真的很不適
合給孩子當早餐」、「這幾個最好吃的熱量都好恐怖」。
（民視新聞網報導）
新聞連結：https://bit.ly/3f1ruUg
心得：
除了紅豆吐司以外我都吃...
雖然知道麵包不是很優質的食物來源
但真的會受不了誘惑啊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.147.98 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616322132.A.649.html
... <看更多>