關於 葫蘆巴血糖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

現代人經常飲食不正常 上班時間比較晚下班才開始進食
記得果凍前陣子才說要減糖
吃太多糖不只會老 也會影響很多身體機能
而往往要進食的時間找不到合適的正餐 先塞糖果 巧克力
但這個看似無害的動作,其實對我們傷害很大
最近發現了一款 質妍系-淨甜主義

嚴選複合植物萃取，天然素材無負擔，可幫助調整體質，糖管理機能平衡，拒絕血糖忽高忽低，穩住健康，亮麗美妍。
我們日常中其實存在許多隱形糖,特別針對東方米麵飲食習慣 發現, 麵食、勾芡等食物 更是含有高糖,這時候就是我們的救星,餐前30秒來2粒淨甜主義，終結你的品甜疑慮🥰🥰
下午茶、飲料、甜品當前，想吃，吃了又罪惡感爆表
澱粉甜食剋面對精緻的甜品也能無負擔 ~

🎉阻斷✚控管➪ 苦瓜萃取
🎉穩固✚調節➪ 武薛葉＋日本專利葫蘆巴籽
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除了是抗糖利器之外還能促進代謝, 讓妳嗜吃甜點又能輕鬆保持好體態同時也是減糖
愛吃糖的朋友 不妨可以考慮
除了可以抗糖外還有修護的功效唷~
讓妳品甜有理，酗糖無罪,美麗不打烊!!!　　

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你是不是跟我一樣是肉食動物呢？身為一位翻滾教練！常常會在課後暴飲暴食！太過放鬆就容易增加脂肪胖了起來，而且很容易疲憊想睡覺！
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【本草菁萃珍珠膠原凍】

🔸洛神花本身即蘊含豐富的養顏美容營養因子，能清熱退火、生津止渴、養顏美容
🔸葫蘆巴-可促進新陳代謝，幫助消化
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印度咖哩中會使用到的的香料胡羅巴。其實也是媽媽們口中的發奶茶的原料之一。胡羅巴算是一種比較冷門的香料，神奇的是，胡羅巴本身是苦的，與其他香料結合之後，卻會產生一種類似焦糖的甜味，藥食兩用的胡羅巴除了有促進乳汁分泌的效果之外，也能降血糖、降血脂、促進腸胃蠕動、增強抵抗力，胡羅巴據說還是預防糖尿病的天然食物！這麼厲害的胡羅巴，怎麼可以不認識它呢？今天這集和你分享怎麼使用胡羅巴！

0:00 胡羅巴開始
0:53 胡羅巴是什麼
1:13 胡羅巴怎麼用
2:05 胡羅巴葉怎麼用
2:59 藥食兩用胡羅巴
3:28 什麼人不能吃胡羅巴
3:44 特別的胡羅巴料理
4:31 胡羅巴的爆笑幕後

Hi大家好
我是Rex
陪你一起了解香料的大小事
這集香料QA 第37集
我想要講一個很冷門、
直接吃很苦
加其他香料又變甜
悶騷系的香料
👉胡羅巴 fenugreek


2000多年前的西亞
就開始把胡羅巴作為一種野生蔬菜食用。
因為胡羅巴的莖跟葉都可以直接炒來吃
味道跟我們平常熱炒吃的豆苗有點像
把胡羅巴籽泡在水裡一兩天發芽
就是他們的豆芽菜

比較特別的是
胡羅巴籽直接吃會苦
但只要跟其他香料混合之後
竟然會迸出像焦糖的甜味

胡羅巴籽泡水之後
會滲出濃稠黏質凝膠，
所以有些中東的醬料吃起來會有滑順的口感

一般胡羅巴籽的用法是
磨碎加進去咖哩粉、綜合香料或是一些乾醃料
也可以撒在優格、綠色蔬菜或醬汁
胡羅巴籽稍微炒一下可以降低苦味
讓它變得更溫和

新鮮的胡羅巴葉跟乾燥的胡羅巴葉
氣味不會差太多
胡羅巴葉很適合加入醬汁、咖哩或湯品、麵包裡面

而且胡羅巴不管是籽還是葉
都跟味道強烈的食材很搭，
像是香菜、茴香或是匈牙利紅椒粉
如果番茄醬汁或含有番茄的菜
也可以提高鮮味

西亞有許多用胡羅巴做的特色菜
像是用醃芒果和薑黃做成的以色列醬料 amba
以及喬治亞的傳統菜餚卡爾喬牛肉湯
也有用到胡羅巴

藥食兩用的胡羅巴
《本草綱目》裡面有記載
葫蘆巴苦，溫，入腎、膀胱二經
胡羅巴據說還是預防糖尿病的天然食物
還能降血糖、降血脂、促進腸胃蠕動、增強抵抗力、增加乳汁分泌

但胡羅巴的副作用
包括腹漲、腹瀉和排氣增多
所以不要吃過量
胡羅巴有促進子宮收縮的作用
所以孕婦不要吃比較好

最後再分享一個香香子也會的簡單料理！
胡羅巴炒馬鈴薯哦！


#發奶茶 #胡羅巴 #西亞香料

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