關於 蒜頭是澱粉嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#從麵條到醬包都堅持無添加 #吳獨麵就是無毒麵❤️
#可安心吃的快煮麵 #素食可食 #乾糧補貨團
🔥團購表單：https://wudu-noodles.com/吉霸婚-乾拌麵團
大家還記得之前團的吳獨麵嗎？？很多吉粉都說很好吃，早知道上一團要多買一點呀😂！！
所以吉太太趕緊爭取在開學前來個補貨團，讓媽咪們晚上準備晚餐或宵夜可以更方便點呀！！
而且吳獨麵是全家人都可以吃的，茹素者也沒問題😎～～～
　　
說實話，市面上的拌麵其實很多種，也有很多蔬食拌麵，
不過當吉太太第一次吃到吳獨麵他們家的拌麵時，我就覺得這家的麵hen不一樣！！！
他們家的天然蘆薈麵條使用了新鮮有機蘆薈取代水，
所以富含有天然膠質，讓麵條煮熟後很Q彈呢！！！
重點是沒有添加任何化學或者是人工的修飾澱粉，所以給地瓜球吃我也很放心😍～～～
#蘆薈麵 手工日曬，吃起來帶有點嚼勁的麵條，QQ的大人小孩都愛吃
　　
然後這團還有 #米豆簽麵，
因為米豆簽麵條是高蛋白低澱粉，
很適合血糖控制或者是喜歡吃麵又在減糖的吉粉呀！！
因為是細麵，所以小小孩要吃也沒問題👍！
　　
這兩款麵都有四種口味的醬包唷！！
#風味醬包百分之百全食材製作 #無添加人工添加物
🍜原味麵-黑芝麻醬
這個口味算是老少皆宜的經典口味，使用台南善化產的黑芝麻，
有著濃郁的芝麻香氣，加上味噌以及彰化的黑麻油，
吃起來有點鹹鹹甜甜，一下子一整碗就可以吃光光呢～～～～
　　
🍜藍藻麵-麻油薑香醬 #吉先生最喜歡這味
使用正宗的「兩年生老薑」，並且用冷壓榨出的頂級黑麻油爆炒，
再加上陶甕發酵的「純正黑蔭油」提味，
最後還加入了小麥胚芽增添口感和香氣，這一碗一端上桌，香氣逼人，光聞口水就要流下來了啦～～～
　　
🍜紫地瓜麵-味噌辣椒醬
這個味噌辣椒真的是有辣唷🌶～～～
因為使用台灣產的朝天椒，辣度十足，在搭配有機味噌和頂級黑麻油提味，吃起來更有層次感，非常推薦給愛吃辣的吉粉唷！！！
　　
🍜南瓜麵+羅勒醬(五辛素) #吉太太最喜歡這味
使用台灣產的紅骨九層塔、頂級松子、台灣九好毛豆以及台灣無毒蒜頭，
搭配起來有一種像在吃義式料理的感覺，顛覆了我對於拌麵的想像！！！
大家絕對要試看看這個口味啦👍！！
　　
#每個口味現貨100袋 #現貨售完就轉預購唷
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⏰團購時間：8/30～9/5 23:59
⚠️任選四袋就免運，家中必備乾糧底加～～～～
#吳毒麵 #素食 #vegetarian #蔬食 #拌麵

🥦大家有用過 #花椰菜米 炒飯嗎？完全是詐騙集團ㄟ！
吃起來根本就跟白米炒飯沒差多少，而且熱量低到爆👍

我以為蔬菜會出水，尤其冷凍蔬菜過度加熱更是必爛無疑，炒出來的飯一定不會好吃。
結果完全不會耶！一樣可以炒出乾乾鬆鬆的口感，推薦大家試試看！

✅ 花椰菜米雞丁蛋炒飯

材料：花椰米、雞蛋、蒜頭、餘元堂雞胸肉、蔥、鹽、黑胡椒

作法：
1.放油小火炒香蒜頭、炒蛋到稍微出現焦香味
2.加入花椰菜米拌炒，加入鹽巴胡椒調味
3.起鍋前才加入切好的餘元堂雞胸肉，雞肉是熟的不需要過度加熱
4.最後加入青蔥、關火拌炒起鍋

步驟就跟一般的蛋炒飯一樣，只是把白米換成花椰米，再加上舒肥雞胸肉，整體製作時間非常短，大概也是10~15分鐘內就搞定，也不用任何前置作業(只需要前一晚退冰雞胸肉)。

這道菜沒有澱粉只有滿滿的蛋白質與蔬菜，很適合想要減少澱粉攝取的人，吃起來一樣是香香鬆鬆的，與用白米炒飯沒差多少，一樣很好吃！

#此篇是葉配雞胸肉不是葉配花椰菜米請不要誤會😂
👉超好吃的雞胸肉這邊買 https://lexie.tw/ck/

#澱粉是必須不可不吃澱粉
#但想減醣又想吃炒飯可以試試！

#喜歡古早味的朋友快來
#米苔目粄條零廚藝食譜分享

首先，要先有米苔目粄條
這裏下單>>>HTTPS://L99.TO/OEYR9

昨天有個朋友來問我
他也好喜歡吃米苔目跟粄條
可是自己廚藝不好，擔心不會料理？

😂#不要誤會米苔目跟粄條好嗎？
他們是 #單純美好的食材

簡單料理就很好吃耶🍳不要誤會他們啦
不要怕！廠商很貼心
知道很多媽媽煮三餐煮到厭世（就是我）
這次團購搭配 #飛天雞油蔥酥
#椒麻拌醬（暢銷組送8包，用送的，用送的）

醬料米苔目跟粄條都到位
還有什麼要煩惱妳梭梭😋😋😋

#懶人零廚藝料理分享

♥️中午簡單吃
米苔目燙熟，醬油＋#飛天雞油蔥酥（不吃辣的孩子），大人喜歡重口味，拌點#椒麻拌醬，加顆煎蛋，燙個青菜，立馬享用超輕鬆

♥️晚上輕鬆煮
#乾炒
蒜頭紅蘿蔔跟蔬菜爆香，肉絲加下去拌炒，醬油或高湯加入，滾熟後放米苔目或粄條拌炒後就起鍋
#煮湯
前面步驟都跟拌炒一樣，高湯多放，滾開後加入米苔目或粄條，起鍋前打上蛋花，簡單湯麵吃進口滿足，吞下肚好開心
煮湯/拌炒一鍋全家飽，有肉有菜有澱粉，媽媽多輕鬆👍👍👍

♥️點心快速做
冰粉條跟冰米苔目，先用熱水浸泡30秒後
加上#冰熬黑糖後，想吃什麼料就加什麼料
我最喜歡加愛玉跟碎冰，這種古早味最消暑

💖無黑心澱粉，不添加防腐劑
東園是四十年老店，大多客源為各大市場批發餐廳與學校機構，我本身就喜歡Ｑ彈口感，吃過後孩子也讚不絕口唷
這次開團準備了超多組合，最低 #699元免運宅配到家

料理米苔目跟粄條真的不難
口感本身就加分加分
親愛的，生養孩子都撐過來了
相信我！這些你們一定辦得到
（信心喊話！搖肩）

皮蛋的團購社團你們加入了嗎？
社團搜尋：皮蛋揪愛買/美食/生活好物/育兒嚴選
網址在這：
https://www.facebook.com/groups/3968040923294511

#姊姊說這看了就很欠買聽了覺得開心
#我很認真選團購品自己吃過才開團
#朋友說有免運宅配真的很貼心
#就跟我一樣貼心啊（自己誇

瘦下來，真的要拼了老命嗎？
這一次我來跟大家聊一下，
我第一次減脂是如何看似成功其實失敗，
復胖後我怎麼開始我的運動習慣，
什麼樣的飲食，
讓我這個吃貨能維持體態，
然後我們要用泡菜炒一個，
看似罪惡但它真的是減脂餐的料理。

雖然台灣泡菜也很好吃，
但是要加很多糖才會酸甜好吃！
韓國泡菜主要用大白菜，
先浸入鹽水殺死害菌，
剩下乳酸菌與益生菌，
聽說能夠把糖與澱粉分解為乳酸，
好像很厲害，但也不能吃太多，
（吃太鹹會水腫）

運動這件事跟很多事情一樣，
的確需要循序漸進，
如果妳跟我一樣前半生都走文靜路線（懷疑），
可以先從簡單的伸展與靜態動作開始，
讓全身的肌肉習慣負荷自己的體重，
生理期不能太激烈的時候，
我也會做這些動作舒緩，
其實這幾組動作做下來，
還是會冒汗的～

從人生巔峰回到地面，
我也是在路上瘸了腿壞了胃，
經過復胖後的絕望，
我又開始振作，
這次慢慢學習，穩穩的跑，
扎扎實實地瘦下來，
再也不要做伸縮不自如的泡芙人了！！！

食譜：
豬肉加一滴滴魚露與米酒醃漬幾分鐘。
蒜頭，香菇，豆皮，
切成符合我的血盆大口的塞斯。
豬肉乾鍋下表面變色出油就撈起。
（用這些油煎香菇）
菇長黃了下豆皮翻炒。
豆皮香了下泡菜翻炒。
（加一點水免焦鍋）
如果味道不夠再加一點泡菜與海鹽。
起鍋前加一咪香油。
盛盤灑一點芝麻粒與辣椒粉。

*加點蓮藕粉讓湯汁可以巴在料上！
*蔬菜可以使用當季的！
*魚露很鹹小心寶貴的腎！

TDEE總熱量消耗。基礎代謝率BMR計算機
https://ifitness.tw/bmr-and-tdee
分享的音樂：
蘑菇頭（瘦不下来）
很適合喪志的時候發洩！
分享的ＡＰＰ：
MyFitnessPal
FatSecret
免費的就很好用！

＊片尾的咖啡事件，
沒錯！！我老公得到一杯層次很豐富的喔嘎逼！

＃減脂料理
＃愛用調味料
＃韓式泡菜
＃維持體態的飲食習慣
＃減肥心得
＃我怎麼瘦得了
＃地方媽媽的廚房筆記
＃地方媽媽的運動筆記

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關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com
剪輯-彭佳琳

我到底有多醉，喝到連話都講不好了...
經典の紅醬義麵的關鍵就是選對番茄，下麵要好粗，就用麵條的口味和硬度PK，不需要一堆雜七雜八的料湊熱鬧。食譜在最下面～

#番茄義大利麵 #紅醬義大利麵 #你是不是也喜歡下麵硬硬ㄉ #喝醉做菜要小心
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廚房廢寶索艾克
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新書《Soac的台灣菜》 https://www.books.com.tw/products/001...
好食譜書，不帶一本回家ㄇ～
廢寶們有任何問題都歡迎留言發問喔~
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食材（約2-3人份）
番茄罐頭 1罐，240g
（可用丁、泥或整顆）
特級橄欖油 適量
蒜頭 3～4顆，切碎
大根紅辣椒 1/3條，切碎
金華火腿或湖南臘肉 20g，切絲
義大利麵（spaghetti）250g
帕瑪森乳酪 1小塊

作法
1. 煮紅醬。番茄罐頭倒入碗中用叉子壓碎，空罐頭內加入少許水成番茄水備用。（罐頭邊邊剩下的蕃茄剛好用水洗出來）。

2. 熱鍋下橄欖油，放入蒜頭、辣椒與金華火腿爆香至整體成金黃上色的狀態，接著倒入蕃茄罐頭與番茄水，燒滾後轉中小火熬煮約3-5分鐘直到濃稠。

3. 準備一鍋水並加入一小撮鹽（份量外），，煮滾後放入麵條，按包裝上的指示減少2分鐘。

4. 麵條煮好後將麵條撈入醬汁鍋中，加入1～2大杓煮麵水，一手搖晃炒鍋子一手攪拌麵條，2大火翻炒讓麵條與煮麵水裡的澱粉充分融合成整體滑順的狀態即可起鍋。

5. 呈盤淋上額外的橄欖油、刨入乳酪攪拌後即可趁熱享用。

哈囉！脫殼的朋友們，晚上好！你們有聽過嗎？其實紅豆綠豆都不算豆類，而是富含高澱粉的全榖雜糧類喔！還有你們知道嗎，其實南瓜也不是蔬菜喔！今天的節目呢，就是要來揭發這些食物的真面目！

每週一晚上9點直播：https://boba.ettoday.net/category/242