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#蒟蒻綠豆啤酒甜湯 大家吃過嗎？
居然沒有違和感耶！
愛喝酒的人應該會很喜歡
夏天吃超清爽解熱
但對於我這個不喝酒的人來說酒味有點重
不喝酒的人我很推薦紅豆薏仁蒟蒻
營養健康又好吃
又不會很甜
很適合當晚餐，也有飽足感
能在上百年的歷史古蹟裡享用美食
還有冷氣吹
我個人覺得滿超值的👍
都是百元有找的銅板美食唷！
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✨《萊茵坊》✨
營業時間：11:00-21:00
地址：台南市中西區忠義路二段63號（林百貨5樓）
20180330 高中生+小五生便當
昨天下午mars先生繼續消耗年假、我們去了萬華晃一圈、剛好路過新富市場帶他進去看看。因為市場一半都已經休息了、反而有一種奇妙的感覺、新富町文化市場咖啡廳那一個區塊好有fu！
沿路買了海天香餃、永富冰淇淋、胡椒餅。回家剛好跟小學生組們大吃特吃！一大盒外帶的冰淇淋直接被我們吃光了！
.昂
晚上威洗完澡突然說「再過20幾天就是我生日了」。咦真的耶！我只好回「那你想要什麼？」
他說「還不知道」⋯
那你慢慢想啊！現在只有威會提早數日子開始等生日到、過生日之後他馬上會說「我下一次生日還要365天、好久啊⋯⋯」
今天吃：
海天香餃（蝦仁高麗菜）
西洋芹炒蟹肉棒
市場牌炸雞腿
盛香珍蒟蒻
營養口糧棒+阿華田脆酷力抹醬
大哥的點心盒：自家製天然酵母吐司+咖喱雞里肌三明治（蜂蜜芥末美乃滋）
我問小佑便當帶水餃還是鍋貼好？
他說「水餃啊、我同學帶過、我覺得看起來很好吃！」，我總是覺得鍋貼比較不會黏在一起、帶水煮水餃還是第一次呢！
煮熟的水餃撈起來拌一點香油、這樣比較不會沾黏在一起，煮熟就好皮不要煮太爛、以免蒸過糊掉了。
從朋友那裡收到一個相澤工房1000ml的不鏽鋼便當盒！開心！真的超大的啊！雖然說大哥食量可以這麼大、但是他喜歡分成兩餐（點心+午餐）吃、這個大尺寸我覺得水餃或是壽司便當就可以派上用場了！！
以後帶壽司便當就不用分成兩盒、這次也裝水餃看看。裡面好像有20顆耶😆😆😆。
1000ml跟670ml是不是差很多、為什麼不做個中間尺寸呢⋯⋯束帶款的可以把膠條拿掉、這樣就不會有加熱過打不開的情況。
之前小佑說為什麼大哥用黑色的便當盒、看起來比較帥。所以今天給他用黑色的相澤工房嘍！
.昂
❤️小日曆是德國的所以德國今天是假日！
❤️高中生今天段考day1、昨天晚餐居然是跟同學去吃火鍋！是慶祝溫書結束還是放生狀態？
❤️威昨天寫功課時非常開心的跟小佑說「你的美語功課在我這～你有一大堆要訂正的哈哈哈哈」《哈哈哈哈可不是媽媽加上去的🤦♀️🤦♀️🤦♀️。
20180330 高中生+小五生便當
昨天下午mars先生繼續消耗年假、我們去了萬華晃一圈、剛好路過新富市場帶他進去看看。因為市場一半都已經休息了、反而有一種奇妙的感覺、新富町文化市場咖啡廳那一個區塊好有fu！
沿路買了海天香餃、永富冰淇淋、胡椒餅。回家剛好跟小學生組們大吃特吃！一大盒外帶的冰淇淋直接被我們吃光了！
.昂
晚上威洗完澡突然說「再過20幾天就是我生日了」。咦真的耶！我只好回「那你想要什麼？」
他說「還不知道」⋯
那你慢慢想啊！現在只有威會提早數日子開始等生日到、過生日之後他馬上會說「我下一次生日還要365天、好久啊⋯⋯」
今天吃：
海天香餃（蝦仁高麗菜）
西洋芹炒蟹肉棒
市場牌炸雞腿
盛香珍蒟蒻
營養口糧棒+阿華田脆酷力抹醬
大哥的點心盒：自家製天然酵母吐司+咖喱雞里肌三明治（蜂蜜芥末美乃滋）
我問小佑便當帶水餃還是鍋貼好？
他說「水餃啊、我同學帶過、我覺得看起來很好吃！」，我總是覺得鍋貼比較不會黏在一起、帶水煮水餃還是第一次呢！
煮熟的水餃撈起來拌一點香油、這樣比較不會沾黏在一起，煮熟就好皮不要煮太爛、以免蒸過糊掉了。
從朋友那裡收到一個相澤工房1000ml的不鏽鋼便當盒！開心！真的超大的啊！雖然說大哥食量可以這麼大、但是他喜歡分成兩餐（點心+午餐）吃、這個大尺寸我覺得水餃或是壽司便當就可以派上用場了！！
以後帶壽司便當就不用分成兩盒、這次也裝水餃看看。裡面好像有20顆耶😆😆😆。
1000ml跟670ml是不是差很多、為什麼不做個中間尺寸呢⋯⋯束帶款的可以把膠條拿掉、這樣就不會有加熱過打不開的情況。
之前小佑說為什麼大哥用黑色的便當盒、看起來比較帥。所以今天給他用黑色的相澤工房嘍！
.昂
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❤️高中生今天段考day1、昨天晚餐居然是跟同學去吃火鍋！是慶祝溫書結束還是放生狀態？
❤️威昨天寫功課時非常開心的跟小佑說「你的美語功課在我這～你有一大堆要訂正的哈哈哈哈」《哈哈哈哈可不是媽媽加上去的🤦♀️🤦♀️🤦♀️。
◆MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆食譜↓
這次我要介紹大家很熟悉的
『肉じゃが/馬鈴薯燉肉』的變化版
“白蘿蔔”主角的燉煮料理
還有搭配很多其他種類的根類菜
顏色&口感&營養面都非常的豐富～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
白蘿蔔燉肉/肉だいこん
[3~4人份]
五花肉片 Sliced pork—200g
白蘿蔔 Daikon—200g
紅蘿蔔 Carrot—30g
牛蒡 Burdock root—50g
洋蔥 Onion—1/2個
生辣椒 Chili pepper—1支
蒟蒻絲 Konjac noodles—200g
日式高湯 Dashi—500cc
清酒 Sake—2大匙
味淋 Mirin—1大匙
砂糖 Sugar—1/2大匙
醬油 Soy sauce—3大匙
蔥花 Scallion
[即席高麗菜&小黃瓜漬物]
高麗菜 Cabbage—100g
小黃瓜 Cucumber—1支
薑 Ginger—5g
鹽巴 Salt—1小匙
砂糖 Sugar—2小匙
米醋 Rice vinegar—2小匙
白芝麻 White sesame—1/2小匙
＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com
●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
PremiumBeat：
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
●素材：いらすとや
#MASA
#燉肉
#白蘿蔔
#泡菜
#高麗菜
今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。
雖然每個手法都很簡單，但是在調味料方面下一點功夫的話，無論哪種都吃不膩。
另外，也考量到對身體有益的東西，還加入了用於料理的方法等。
這次特別多使用酪梨油。
酪梨油和橄欖油一樣，含豐富的油酸、維生素A、維生素E的omega-9（單元不飽和脂肪酸）,是對身體非常好的油。
而且因爲耐加熱，所以油炸或炒菜都可以使用，比橄欖油沒有特別的味道，所以也可以用於日式料理。特別是維生素E的含量是橄欖油的2.5倍。抗氧化能力卓越。
今天影片中使用的酪梨油購買連結放在下方。
在購買時，請輸入Nihonjinfufu(第一個字大寫)，會再打95折，歡迎大家輸入折扣碼喔。
不要屈服於夏天的炎熱天氣，要多攝取蔬菜、芝麻、豆類、醋、優質的油、發酵食品等，改善腸內環境，防止老化，健康地生活下去~。
【影片內使用的酪梨油】
網址：https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼：Nihonjinfufu (第一個字大寫)
道歉與更正：
因之前銷售公司提供的折扣代碼有誤，之前輸入錯誤代碼的客戶也有折扣。
再把更正後的連結以及折扣碼貼上～造成大家不便之處深感抱歉。以後我會更注意小心，謝謝大家平時的觀看以及支持。
【影片內介紹料理】
韭菜醬油
鹽麴醃製番茄
四季豆拌芝麻
高湯醃製秋葵
夏季烤蔬菜
烤杏鮑菇咖喱風味
切紅火龍果淋上檸檬汁
蛇腹切拌醋小黃瓜
燉根菜和油炸豆腐
各種蔬菜醃菜
米糠醃製
麻辣蒟蒻
【影片內營養補助食品】
從下述鏈接購買的話，新會員可以扣$5美金，舊會員可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X
【我最近喜歡的iHerb商品】
Zint, 有機菊薯糖漿，益生元甜味劑 → https://iherb.co/Ef9QMZ2
Now Foods, 認可有機菊粉，益生菌純粉 → https://iherb.co/VkPo8Ls
Pure Indian Foods, 草飼有機培養酥油 → https://iherb.co/nsxvc82
Dynamic Health Laboratories, 有機未加工蘋果醋（含醋母） → https://iherb.co/ytB5UBT
Lakanto, 羅漢果甜味劑，含赤蘚糖醇，經典 → https://iherb.co/iwMvo9H
J&R Port Trading Co., 純博士茶，不含咖啡萃取 → https://iherb.co/krW5o6R
Bob's Red Mill, 全穀物和豆子湯粉 → https://iherb.co/RWvUMvE
Annie's Naturals, 有機番茄醬 → https://iherb.co/m7th6Fx
California Gold Nutrition, 有機大蒜粉 → https://iherb.co/1VsH94u
California Gold Nutrition, 有機薑粉 → https://iherb.co/3Edwr3Y
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樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外，各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹，往後也從這參考看看喔。
【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Music：
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Anton - Dan Bodan
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #常備菜 #nihonjinfufu
再過兩天就是阿環小姐的生日
以前慶生的時候都吃豬腳麵線
不過考慮到阿嬤的身體狀況
飽和脂肪酸還是少點比較好
所以這次準備了鮮蝦豆腐煲
高蛋白料理吃起來較不負擔
有興趣的朋友也可以做看看
會幫助阿嬤減重的目的其實是為了健康
只希望阿環小姐能夠快快樂樂平平安安
有想要對阿環小姐說的話也歡迎留言喔
🔎愛營養好物網🔍
https://www.inutrition.com.tw/
[阿環格格親簽版✍️]
Sunny營養師的168斷食瘦身書
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✨與營養師對話✨
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https://lin.ee/ttarScs
安媽料理食譜🙌
阿環小姐日常👵
專業營養資訊📣
專屬社團加起來👇
https://lihi1.com/JwIl9
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