食肉獸朋友，跟此餐真的能「食肉瘦」😜
【蛋白質減肥法 10天瘦3-5磅】
瘦身餐單唔一定係多菜少肉咁正統嘅。有無諗過蛋白質都可以減肥？Dr.Angel嘅「四大天王瘦身餐」是用純蛋白質攝取法原理，在於擾亂卡路里的吸收、減少食物的功效及消耗大量卡路里，10天能減3-5磅。
✨四大天王瘦身餐單✨
第一至五天：只可進食「四大天王」食物，量不限，吃到飽。
第六至十天：除了「四大天王」食物 ，可加入蔬菜（水果不要），50%「四大天王」，50%蔬菜，如：番茄、菠菜、西蘭花、黃瓜、芥蘭等，量不限，吃到飽。但不可以吃澱粉質類，如米麵等五穀、粟米、薯類。
「四大天王」食物：
1)任何肉類：只可吃瘦肉部分，絕不可吃脂肪或皮，可吃內臟，牛羊豬均可。
2)海鮮：所有魚類、甲殼類及貝類均可，魚蝦蟹蠔吃到飽。
3)任何家禽：如雞鴨鵝等，吃最瘦的部分，以雞胸為首選，不可吃皮。
4)奶蛋類：奶必須喝脫脂的，可喝脫脂奶、無糖脫脂優格乳/無糖脫脂優酪乳。奶及蛋最好用有機！如找不到，一般的也可。
*煮法：清蒸、燉、炒、煎，但不可加油。以清蒸、燉為首選，可同時把多餘的油脂釋出，浮在表面的油絕不可吃。可用無毒性易潔鑊。
⚠注意事項：
*此餐十天為一療程，每月只可進行一療程，絕不可長期進行！
*每天「必須」喝1,500c.c.以上清水；
*沒有列出的食物，是不可以吃的。
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