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#全聯小時達真的是太方便了
只要選擇離你家最近的門市，他有提供小時達的服務，進到頁面選購你想選的商品，而且可以直接線上付款，還可以指定日期送達，若真的是當日使用的，其實看狀況約1小時左右就會送到，相當方便。
對於居家的婆婆媽媽來說，若家務繁忙，透過 #小時達 ，可真是生活的小幫手，而且還發現許多好物，晚上烤肉增加蔬食類，大推新功能
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【文內有好康*COFIT】
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跟英國朋友聊到這兩年，2020-2021轉眼就要在疫情中度過，生活有了很大的轉變，卻也說不出任何高光時刻，改成居家辦公，少了以往可以說走就走的歐洲旅遊，帶著點遺憾。回顧今年，最美好的轉變是遇到COFIT。
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【疫情下，營養師一樣可以遠端照顧你】
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2020年疫情開始，居家辦公造成生活習慣和節奏的改變，尤其下半年度因為工作關係，飲食開始失調、導致暴食的習慣，原有的生活形態和健康狀態像失速列車一樣。因為疫情無法回台，即使在英國找了飲食控制的專業協助，飲食失調的狀況依舊沒有改善，自責意志力不夠堅定，無法控制飲食掌控權。
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今年六月開始尋找當地英國的營養師，希望可以徹底改變生活習慣、恢復健康飲食，但考慮到亞洲人的飲食文化，英國營養師恐怕看不懂我在吃什麼。倫敦朋友介紹認識台灣最大營養師平台 Cofit 我的專屬營養師 ，在疫情之下，仍然可以透過線上和營養師進行一對一飲食分析。
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【剖析個人狀態，精準點出飲食誤區】
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6月22號第一次和營養師一對一視訊分析，藉由兩天的飲食紀錄以及還有兩份詳細的問卷分析問卷調查，營養師一針見血地分析我日常營養攝取不足，造成暴食的主因是我每餐不均衡的用餐狀態是暴食主因（最讓我驚訝的是，原來我平常的蔬菜量攝取遠遠不足一天所需要的量。）
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在我聽從營養師的建議，開始注意每一餐六大類的各類營養素攝取後， 晚上想要暴食的慾望居然就這樣就莫名其妙的消失了！就算心裡想要暴食，因為餐餐均衡飲食已經讓我很有飽足感，攝取的蔬菜量和水分都非常充足，所以面對暴食慾望也是心有餘而力不足的狀態。
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光是這當頭棒喝的視訊內容已經解決了我困擾已久的暴食。接下來為了培養健康的飲食生活習慣，加入八週的享瘦外食族高速燃脂計劃。
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【與營養師的八週熱戀期開始！】
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八週課程中，開始了每天都會使用COFIT App記錄，仔細的紀錄每一餐的用餐內容，吃了哪些食物、吃了多少份量、每餐的食物內容搭配是否均衡，都是營養師會嚴格幫我把關的部分。
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除此之外，生活習慣和減重也有很大的關聯，包含我的飲水量、上廁所的狀況都在營養師的關心範圍之內（即使是遠端相處，營養師幾乎是詳細掌握了我赤裸裸的動態！）
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除了和營養師每日一對一的訊息對話之外，還會有不同主題的課程內容可以學習，從實際認識六大類食物、學會自己計算份量，到外食食物的選擇，循序漸進的知識內容都讓我覺得很好應用在生活上！增進自己對主要營養素還有各類食物以及外食選擇的認識，就算是週末還有平日和朋友聚餐，也能夠更正確在眾多餐飲選擇中，選擇對我來說最OK的綠燈食物。
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【減重不孤單，不用只靠自己】
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減重也不是一個人孤軍奮戰的過程，除了有小群組外，打開COFIT社群牆，可以看到 app 內其他學員的每日餐點更新，也讓人獲益良多，眾多的資訊分享和互相鼓勵，發現新的烹飪方式以及美味健康的食材。
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每天早上醒來最期待的事情，就是打開手機App，看營養師給予前一天用餐以及生活日記記錄的評價，營養師會對每餐內容用紅、黃、綠燈評價、分析營養素、給予實際建議讓我們可以簡單地知道這一餐吃得怎麼樣、如何能夠更好。還會針對每一個生活習慣更新給於鼓勵以及建議（好幾次運動、喝水量提升，營養師都會鼓勵我，感覺比我還開心！）
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如果要以對話頻率來判斷人與人之間的關係，過去的這八週和營養師的對話，比任何朋友都來得多，要說是熱戀也絕對不為過，像是一場美妙的夏日情人夢~
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【八週成果分享：餐餐都吃飽，結果瘦到衣服鬆到要重買了！】
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一點點看見自己的改變，隨著活動量的增加，實際獲得的有太多...
✔️ 體重的減少
✔️ 睡眠品質的提升
✔️ 肌膚的狀態
✔️ 更明顯的是線條上的差異
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一開始希望瘦身的理由，除了要有健康的生活習慣，擺脫暴食，膚淺的希望可以在夏天前有著腹肌曲線露腰，穿回原來的合身衣物，沒想到八週以後先前衣服已經過度寬鬆，是時候買新衣了！
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看到健康的自己，精神能量都比以前還要好，更重要的是這八週改變的是可以持續下去並且享受的生活習慣，很感謝一路鼓勵我的COFIT專業團隊，能夠在今年遠距離打造一個全新的自己。
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專業營養師的帶領鼓勵下，除了飲食還有生活習慣的改變、各類營養素均衡攝取，不同以往偏激的飲食方式，每天吃足吃滿，在體能精神各方面都不斷進步的狀況，體能訓練計劃也出乎預期的順利，在這八周的課程中，超乎預期的提前參加半馬活動，居然全程順利完賽。比原本跑步教練給予的目標還要提早三星期！是完全出乎意料的驚喜。
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謝謝COFIT的專業服務，讓我遇見更美好的自己。
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替大家爭取福利，現在報名荷爾蒙體質評測＋營養師一對一專業分析
折扣碼打折後為 $350，還有贈送專業身體組成量測唷！
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👉 預約與營養師一對一聊聊
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希望COFIT也能夠成為你今年最美好的相遇，最棒的高光時刻🥰
終於～～～終於可以與「吳媽家手工水餃」再次合作，上次的首團效果超好，當然不乏有許多粉絲詢問是否會再開團呢？又正值開學日逼近，水餃真的是很棒的選擇，既方便、快速又好吃！！
這次「吳媽家手工水餃」特別推出新品，深得我心啊～～！！就是~手工DIY水餃🥟
傳統的包水餃方式材料都需自行準備，曾經陪著媽媽一起準備材料到完成，真的是件有趣又可增進親子互動的機會，「吳媽家手工水餃」居然可以實現我的”夢想”😊😊 重點是可以把前置作業都省略，只需要坐等食材並期待與小孩的歡樂時光！！
第一次與我的2位寶貝們分享我幼時記憶與故事，另一方面又可以同時創造屬於我與他們的記憶，是個很奇妙的感覺
包水餃的過程中也在兵慌馬亂下完成😂😂
不管成品如何，還是覺得好玩又好吃😋
在現在的生活忙碌之餘，能與寶貝們一起用簡單的方式去營造幸福快樂的回憶，真的很難得！
這次除了DIY水餃外，當然還有許多不同的選擇，也希望大家能分享DIY的水餃照片，激發不同的想像力！！
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也可以將自己喜愛的蔬菜拌入肉餡中一起製作喔❤️
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耗時半年製作...台灣蔬食地圖APP火熱上架！
植物肉菜炒飯、黑嘉麗植物軟糖...多款蔬食新品開賣
竟發生走私貓安樂死事件...
讓我們看看八月發生什麼事吧！
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00:00 開場
00:22 乾爹時間(PlantA燕麥奶)
01:13 蔬食新品
08:45 蔬食快訊
10:53 走私貓安樂死事件 議題討論
17:51 提問
===== 蔬 食 新 品 =====
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★ 金品-三珍杏鮑菇炒飯（五辛素）$59
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==== 蔬 食 快 訊 =====
⭗ 蔬市圈 APP 正式上架囉！
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===== 議 題 討 論 =====
⭗ 154 隻走私貓安樂死事件
【事件背景】
台灣破獲了154 隻非法走私的品種貓，並全數執行安樂死。農委會防疫局基於防疫需求只能立即「銷毀」，是否有道德爭議？引發社會高度關注...
(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
✓本集提問
關於這次事件的討論，你有什麼看法呢？
Ａ. 沒有買賣就沒有傷害，唯一支持領養
Ｂ. 想買品種動物沒有錯，但要慎選賣家
Ｃ. 走私業者太可惡，應該重罰殺雞儆猴
Ｄ. 其他想法，歡迎留言分享
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
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With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa
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提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！
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7-11、全家..等連鎖超商，推出超過10樣的新品🌱
疫情期間停播2個月，蔬食報報終於開始更新啦！
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00:00 開場
00:20 乾爹時間(來拌麵介紹)
01:36 蔬食新品
06:57 蔬食快訊
08:40 引進長頸鹿事件 議題討論
12:51 提問
===== 蔬 食 新 品 =====
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★ 光泉清漿米漿（全素）$25
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★ 品客蔬薯片－紫薯海鹽（全素）$65
★ 光泉 OAT 燕麥奶（全素）$38
★ 義美堅果杏仁全豆奶（全素）
小瓶裝：$30（全家）
家庭號：$65（義美門市、全聯、量販超市）
==== 蔬 食 快 訊 =====
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⭗ 3間素食超商開幕
【台北南港－蔬食 8 便利超商】🔎https://reurl.cc/5rmann
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===== 議 題 討 論 =====
⭗ 頑皮世界計畫引進 18 隻長頸鹿
「頑皮世界野生動物園」計畫引進 18 隻長頸鹿
過去 飼養的 長頸鹿已有 4 隻過世，多數活不到 10 歲
遭動保團體質疑，罔顧動物福利......
(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
✓本集提問
關於這次事件的討論，你有什麼看法呢？
Ａ. 只要不違反動保法或野保法的規範，不反對引進和圈養野生動物
Ｂ. 在飼養環境及照護知識良好的前提下，不支持也不反對動物園
Ｃ. 動物園根本不該存在，支持就地保育讓動物在大自然生活
Ｄ. 其他想法，歡迎留言與我們分享
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
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雖然是疫情期間大家最好減少外出，但生活在現在這個便利的時代.一些外送平台可以幫媽媽送生鮮蔬果，真的幫助不少.
推薦大家一個可以現金回饋的App「ShopBack 」
他們合作的平台很多像是我常常用的淘寶.foodpanda.還有家樂福….等等都是很知名的商店
操作不麻煩，就是先多一個動作點進去ShopBack,再點進去你要的平台，其他操作跟平常一樣.一樣的消費就可以得到現金回饋!
而且真的可以提領出來，真的不無小補✨
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🥕廚房相關用品：
MUJI /我的廚房愛用品清單 EP1
https://youtu.be/vMYAFWvWrmg
NITORI宜得利 / 我的廚房愛用品清單 EP2
https://youtu.be/9zS1zVA12R0
拍料理影片幕後*一刀未剪：
https://youtu.be/YlRksYyZUqk
🏕關於露營：
第1露：https://youtu.be/MNvC8-ADwZA
第2露：https://youtu.be/S0l_ajKSo4Y
第3露：https://youtu.be/LIUtItcD7So
第4露：https://youtu.be/Jgep_O7m1Ow (上)
https://youtu.be/PU9ZXT91Afs (下)
第5露：https://youtu.be/jDXTPLKDpNQ
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外食找素食餐廳的好幫手蔬福生活APP推薦 · 不知道大家在外面吃飯的時候會不會覺得吃素很麻煩？ · 進APP後點「找蔬食」就可以進到素食地圖裡 · 地圖上的葉子 ... ... <看更多>
蔬福生活app 在 [情報] 「蔬福生活」 智慧蔬食App讓吃素更便利- 看板love-vegetal 的推薦與評價
陳又嘉 2022年11月2日
近年來蔬食在全球的飲食文化蔚為風潮，而在疫情居家的影響下，大家紛紛開始體驗慢活
生活，也更重視飲食上的營養和纖維攝取。
「蔬福生活」App由資訊科技業新星加商卡薩羅馬科技公司協助人間福報開發，最大優勢
為整合多平台資訊，串聯人間福報旗下購物商城、蔬食地圖、新聞、料理、生活、旅遊、
佛教等資訊，讓民眾能夠一指掌握所有訊息，享受完整一站式服務。
除此之外，「蔬福生活」App在蔬食地圖上特別加入設計小巧思，將餐廳分類更加細緻，
有別於一般大眾熟知的素食餐廳外，將凡有提供蔬食餐點的各國料理餐廳，全都收錄，網
羅全台5334間有提供蔬食料理的餐廳，讓蔬食者能夠有更多豐富選擇，以及在餐廳簡介部
分，明確標示「全素」、「蛋素」、「奶素」、「含植物五辛素」，有利於民眾挑選餐廳
時能夠一目了然。
「蔬福生活」App將蔬食用戶的需求分為四大項，分別為「找蔬食」、「蔬新聞」、「福
報購」、「計畫蔬」。其中「找蔬食」特別加入設計小巧思，將餐廳分類更加細緻，有別
於一般大眾熟知的素食餐廳外，將凡有提供蔬食餐點的各國料理餐廳，全都收錄，讓蔬食
者能夠有更多豐富選擇，以及在餐廳簡介部分，明確標示「全素」、「蛋素」、「奶素」
、「含植物五辛素」，對於素食者挑選自身茹素程度可以做快速的進階篩選，大大增加使
用者的便利性。
「蔬新聞」則是提供大眾各類資訊，包括新聞內容、食譜、知識等。而「計畫蔬」響應的
是「蔬食 A 計畫」地球節能減碳活動，響應蔬食減碳讓生活變得更美好。「蔬福生活」
追求的就是蔬食、健康、養生、綠色友善的地球環境，並且期待希望達到身、心、靈的平
衡與美善。
https://reurl.cc/oZ9qOj
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男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?)
大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家?
[新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 https://tinyurl.com/ltbrghb
[新聞] 富達調查：7成台灣女性自認經濟獨立 https://reurl.cc/akga0Y
[新聞] (台灣) 女性45％有大專學歷 超越男性的39.3％ https://tinyurl.com/jubqrby
自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮，<婚後>別...(賣？丟？) 給夫家(養)!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.71.21 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1667483895.A.36E.html
... <看更多>