20200113-Vlog 59已經上線嚕!邀請朋友們訂閱頻道收看,謝謝🙏:https://www.youtube.com/bibichao0420
本期內容:20200103-20200108生活影片。
新智老師拳擊課程,包括六組暖身以及五組拳擊變化組合內容、烏鴉式頭倒立步驟、嘉惠老師完整引導五組全身伸展的瑜珈,當中有可以瘦小V臉的手拖頭式,呵呵從此以後每天都要練、DJ周記直播(+親手製衣服介紹)、Bonnie Sugar甜點雜貨店、時尚洋裁班第四堂課:裙子打版和選布、HITO GYM一下直播單元幕後花絮、海帶排骨蔬菜湯料理製作。
特此感謝:愛運動館新智、嘉惠老師協助拍攝❤️
詳細運動菜單:
06'15" 拳擊暖身 Y字開胸踮腳
06'46" 拳擊暖身 側跨弓箭步
07'09" 拳擊暖身 側點弓箭步
07'29" 拳擊暖身 上前推開合跳
07'57" 拳擊暖身 深蹲跳
09'17" 拳擊 閃躲練習
09'58" 五組拳擊組合
19'10" 瑜珈 烏鴉式頭倒立
19'57" 瑜珈 調息
20'27" 瑜珈 手腕、手指與腳踝、腳趾伸展
22'03" 瑜珈 貓式變體(消除肩頸僵硬)
23'36" 瑜珈 衝刺式接鴿式(壓髖與調正骨盆、拉臀外側)
25'56" 瑜珈 兔子式接手拖頭(順頸椎、瘦小臉)
27'11" 瑜珈 仰臥坐角式(鬆腰、拉大腿內側)
飲食內容:雞肉酪梨蔬菜拌飯、Bonnie Sugar草莓巧克力蛋糕、泰式海鮮河粉、海帶排骨蔬菜湯、照燒雞炊飯、起司豬肉漢堡。
♪ 本期音樂:
Spirit City – Free Rider
Joakim Karud – Classic
Gregory Alan Isakov – Chemicals
https://youtu.be/hNYsS8GKfKM
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅SELF PICK,也在其Youtube影片中提到,小編今天要來說一個奇怪學長的故事: 他是我的學長徐嘉凱,從大學認識他以來,他就是一個很奇怪的人。他很喜歡下廚,但每次都只會煮蔬菜湯,因為那是他最自豪的料理,徐家風味的蔬菜湯。 #右下角可開啟中文字幕 ------ 想看更多學長的料理小教室,歡迎訂閱我們的IG https://www.instagra...
蔬菜湯料理 在 BIBICHAO-趙之璧 Facebook 的最佳貼文
20200113-Vlog 59已經上線嚕!邀請朋友們訂閱頻道收看,謝謝🙏:https://www.youtube.com/bibichao0420
本期內容:20200103-20200108生活影片。
新智老師拳擊課程,包括六組暖身以及五組拳擊變化組合內容、烏鴉式頭倒立步驟、嘉惠老師完整引導五組全身伸展的瑜珈,當中有可以瘦小V臉的手拖頭式,呵呵從此以後每天都要練、DJ周記直播(+親手製衣服介紹)、Bonnie Sugar甜點雜貨店、時尚洋裁班第四堂課:裙子打版和選布、HITO GYM一下直播單元幕後花絮、海帶排骨蔬菜湯料理製作。
特此感謝:愛運動館新智、嘉惠老師協助拍攝❤️
詳細運動菜單:
06'15" 拳擊暖身 Y字開胸踮腳
06'46" 拳擊暖身 側跨弓箭步
07'09" 拳擊暖身 側點弓箭步
07'29" 拳擊暖身 上前推開合跳
07'57" 拳擊暖身 深蹲跳
09'17" 拳擊 閃躲練習
09'58" 五組拳擊組合
19'10" 瑜珈 烏鴉式頭倒立
19'57" 瑜珈 調息
20'27" 瑜珈 手腕、手指與腳踝、腳趾伸展
22'03" 瑜珈 貓式變體(消除肩頸僵硬)
23'36" 瑜珈 衝刺式接鴿式(壓髖與調正骨盆、拉臀外側)
25'56" 瑜珈 兔子式接手拖頭(順頸椎、瘦小臉)
27'11" 瑜珈 仰臥坐角式(鬆腰、拉大腿內側)
飲食內容:雞肉酪梨蔬菜拌飯、Bonnie Sugar草莓巧克力蛋糕、泰式海鮮河粉、海帶排骨蔬菜湯、照燒雞炊飯、起司豬肉漢堡。
♪ 本期音樂:
Spirit City – Free Rider
Joakim Karud – Classic
Gregory Alan Isakov – Chemicals
https://youtu.be/hNYsS8GKfKM
蔬菜湯料理 在 張秋永Titan Facebook 的最佳解答
下班時間到,這種突然降10度的鬼天氣,最適合晚上回家來碗熱呼呼的湯了!!趕快買材料,做,就對了~~~
#料理123
#高湯很天然
#不用加味精
想做出好吃的番茄蛤蜊蔬菜湯很簡單~
只要把握好如何做出蛤蜊高湯就可以啦!
趕快把這招學起來,以後就所向無敵溜😁😁😁
完整食譜:http://www.wecook123.com/video_detail/292
#阿永師陪你過六日
#經典番茄海鮮湯
更多料理影片請點 → https://goo.gl/mLefrO
蔬菜湯料理 在 SELF PICK Youtube 的最佳解答
小編今天要來說一個奇怪學長的故事:
他是我的學長徐嘉凱,從大學認識他以來,他就是一個很奇怪的人。他很喜歡下廚,但每次都只會煮蔬菜湯,因為那是他最自豪的料理,徐家風味的蔬菜湯。
#右下角可開啟中文字幕
------
想看更多學長的料理小教室,歡迎訂閱我們的IG
https://www.instagram.com/selfpick/
蔬菜湯料理 在 MASAの料理ABC - 這次用金寶義大利蔬菜湯跟各位介紹很好的 ... 的推薦與評價
這次用金寶義大利蔬菜湯跟各位介紹很好的應用方式~! 這種狀態的食物的好處是不用麻煩處理蔬菜, 熬, 不只直接加熱喝, 加入義大利麵也可以做成有一點 ... ... <看更多>