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成分：麵粉,燕麥片,蔓越莓果乾,奶油,黑糖,雞蛋,小蘇打粉

可以吃到整顆的蔓越莓果乾，搭配高纖燕麥片，
再來一杯石榴汁還是薑汁奶茶，太幸福啦!!
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成分：麵粉,燕麥片,可可粉,奶油,黑糖,雞蛋,巧克力豆,小蘇打粉

選用極為細緻的可可粉及高熔點巧克力豆，搭配高纖燕麥片，
交織出巧克力與燕麥微苦回甘的多層次香氣。
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成分：麵粉,燕麥片,奶油,核桃,黑糖,雞蛋,咖啡粉,小蘇打粉

咖啡香氣好濃厚，搭配高纖燕麥片，再來一杯提拉米蘇咖啡，太幸福啦!!
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✔無人工色素
✔無防腐劑
✔保存期限：60天

三款Teeling - Single Malt、Stout、Blackpitts

Teeling Single Malt Irish Whisky (46%, OB)
時間：1/24/2021
總分：84
Nose：很輕的蜂蜜甜和新鮮柑橘，帶著單寧感的柳橙皮，再變化成清爽的柳丁甜與少許的肉桂，淺淺的燒烤橡木桶，油脂逐漸釋出，一點點隱藏的花香，較為沉厚的橡木桶慢慢增多，不過底層依舊是讓人口內生津的柑橘
Palate：柑橘、柳橙，許多柳丁皮和清爽的柳丁甜和少量香草甜，大量的生薑、肉桂、丁香種種辛香料，許多年輕的木質單寧，油脂微帶蠟質，一點點堅果
Finish：中，柳丁皮、薑汁等辛香味延續良久，微微的烘烤麥芽甜
Comment：根據官網資料，這支酒調和(還是過桶？)了雪莉、馬德拉、波特、布根地白葡萄酒及卡本內蘇維翁酒桶，不過我以為葡萄酒桶的比例應該比較多，香氣和口感都偏清爽，察覺不太到雪莉、馬德拉或波特酒的風味，柑橘類水果，尤其是柳丁尤其明顯，恍惚間得以一窺三次蒸餾的酒體氣質。

Teeling Single Malt Irish Whisky "Small Batch Collaboration" (46%, OB, Bourbon, Stout Cask Finish)
時間：1/26/2021
總分：86
Nose：優雅的花香飄在杯緣(啤酒花嗎？)，清爽的洋梨、香草、青草和一些穀物暗示，一點點胡椒顆粒下，升起了較濃的麥芽甜和淡煙燻，一段時間後則全然是油脂與燒烤融合的可可
Palate：啤酒花微微的苦味和清楚的花香與香草甜相互輝映，奶油充分，很清爽的洋梨、瓜果和甘草粉甜，一些檸檬皮，微微刮舌頭的單寧以及胡椒、荳蔻的辛香，少許乳脂和蠟質感，許多麥芽甜
Finish：中，微微的啤酒花苦延續，麥芽、穀物、香草和少許的蜂蜜甜
Comment：愛爾蘭著名的精釀啤酒廠Galway Bay所製作的200 Fathoms Imperial Stout，是利用Teeling使用過的橡木桶來熟陳，每年製作一次，這一回Teeling將木桶取回，將熟陳於波本桶的酒進行過桶處理，以小批量裝瓶。
我的啤酒經驗不算豐富，但是這支酒卻非常清楚的呈現啤酒花的芳香與甜美，當然還有淡淡的苦味，與波本桶的香草、奶油融合，產生清爽又特殊的風味，個人相當喜歡，喜愛Stout啤酒的朋友一定要試試。

Teeling Single Malt Irish Whisky "Blackpitts" (46%, OB, Bourbon and Sauternes casks)
時間：1/29/2021
總分：88
Nose：很乾淨清爽的煙燻，許多香草蜜甜滋味，淡淡的乳脂、微微的烘烤麥芽甜，冰冰涼涼的巧克力雪糕，時間拉長後，木炭與煙燻味越來越濃，蜂蜜、麥芽甜也越來越多，可惜維繫時間不長，又逐漸變淡走遠了
Palate：一入口便是滿滿的蜜甜與煙燻，大量的木炭與灰燼，底部隱藏著一些微酸的鳳梨、芒果等夏日水果punch，許多刺激感旺盛的辛香料，少量乳脂下，浮出微甜微苦的可可奶、巧克力
Finish：中，灰燼、藥草，煙燻持續張揚，可可粉、巧克力，一些烤焦的吐司
Comment：這是Teeling首次裝出的泥煤威士忌，名稱來自酒廠後方的Blackpitts區，官網提到這區域更以多座麥芽廠(malting houses)著稱。我很好奇三次蒸餾的酒心如何取，才能做出這麼多barbeque和木炭的煙燻，但讓我更驚喜的是，揭開煙燻，底層是悠然的水果滋味，應該來自Sauternes甜白酒桶，兩者偶有衝突，但也充滿美感。

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「芋頭珍珠拿鐵」是這次最愛的一杯，喝得到芋頭顆粒且咬下去為鬆軟綿密的口感，芋頭香氣融合鮮奶超對味，再加入Q彈珍珠，很喜歡。其他口味有加入桂花釀或是可可粉以及薑汁，熱熱喝也別有風味，這個冬天就來春芳號喝爆芋頭吧!
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4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal

【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼，漏剪輯了15克的燕麥粉，記得製作時候要補進去噢～也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正：黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal，其實全脂或低脂都可以！熱量稍有差異

哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜～有三道是純素者也可以吃的歐！
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦～
健康不必捨棄美食＾＾
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚＋分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們＾＾

1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份，一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)

Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut

食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉（可換成燕麥粉）
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果

2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P

3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P

4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P


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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)

today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
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background music by: @LuKremBo​


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