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Q: 藍莓 果昔 食譜張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 在Facebook 的評價

夏日炎炎，吃什麼最消暑？快來看看Tony營養師使用 ＃檸檬酵素 與天然食材變化出來的清爽料理喔(食譜一) 順暢美顏粉紅果昔【概念】 對於許多家長來說，要準備一家人均衡營養又美味的早餐的確是個挑戰。原味優格作為基底，加上抗氧化力高的莓果與滿滿維生素Ｃ的檸檬酵素，是愛美的女生與有便便不順暢的上班族最佳的快速早餐。【材料】1. 原味優格200cc（無添加糖＆果膠）2. 綜合莓果100g（藍莓、蔓越梅、覆盆子、黑莓…）3. 橄欖油10cc 4. 萃綠檸檬酵素30cc【作法】 將以上食材置入果汁機打勻即可(食譜二) 新纖有酵萃綠拿鐵【概念】 國人的纖維攝取量嚴重不足，造成腸道老化與各種慢性疾病。其實打一杯均衡營養的綠拿鐵就可以快速補充每日纖維需要量的40%，再加上檸檬酵素與堅果，幫助一整天的代謝順暢喔。【材料】1. 青江菜100g汆燙2. 小松菜100g汆燙3. 香蕉一根4. 鮮奶200cc5. 腰果50g6. 萃綠檸檬酵素30cc【作法】 將以上食材置入果汁機打勻即可(食譜三)酪梨香檸烤蔬菜全文請見：https://shop.openmind-bio.tw/blog/4580

Q: 藍莓 果昔 食譜雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle 在Facebook 的評價

今日的胡蘿蔔莓果巧克力蛋白果昔❤️todays smoothie recipe!近期要好好護眼～今天這杯果昔濃郁又好喝～一定要跟你們分享！送給也大量使用3C的朋友，要好好照顧自己唷！全聯有機胡蘿蔔 80g好市多有機綜合莓果 30g巧克力蛋白粉50gMilklab椰奶 70 ml纖維粉一匙Inseed益菌寶益生菌一包作法：食材洗淨全部丟到Nutribullet破壁機裡攪打大約一分鐘停一下再打一下這樣藍莓籽才能打細好吸收倒入杯中撒上益生菌15分鐘內享用完畢＾＾IngredientsOrganic Carrot 80gOrganic Mixed Berries 30gXTEND Chocolate Lava Protein powder 50gProbiotics 1 pkMilklab Coconut milk 70ml食材：🌟我用的Nutribullet破壁營養果汁機：https://bit.ly/3hIYCS3🌟Inseed益生菌：https://lihi1.com/QRXgP （輸入推薦代碼chelsea888可獲得全系列旅行組一套）🌟MILKLAB椰奶：https://p4.groupbuyforms.tw/rnsbz🌟纖維粉 fiber powder：https://iherb.co/ZWXBLgv （ 優惠碼: HEL4676)🌟Chocolate protein powder 巧克力蛋白粉：https://iherb.co/yJEM2C9 （ 優惠碼: HEL4676)

Q: 藍莓 果昔 食譜親子食尚 張益堯營養師 在Facebook 的評價

夏日炎炎，吃什麼最消暑？快來看看Tony營養師使用 ＃檸檬酵素 與天然食材變化出來的清爽料理喔(食譜一) 順暢美顏粉紅果昔【概念】 對於許多家長來說，要準備一家人均衡營養又美味的早餐的確是個挑戰。原味優格作為基底，加上抗氧化力高的莓果與滿滿維生素Ｃ的檸檬酵素，是愛美的女生與有便便不順暢的上班族最佳的快速早餐。【材料】1. 原味優格200cc（無添加糖＆果膠）2. 綜合莓果100g（藍莓、蔓越梅、覆盆子、黑莓…）3. 橄欖油10cc 4. 萃綠檸檬酵素30cc【作法】 將以上食材置入果汁機打勻即可(食譜二) 新纖有酵萃綠拿鐵【概念】 國人的纖維攝取量嚴重不足，造成腸道老化與各種慢性疾病。其實打一杯均衡營養的綠拿鐵就可以快速補充每日纖維需要量的40%，再加上檸檬酵素與堅果，幫助一整天的代謝順暢喔。【材料】1. 青江菜100g汆燙2. 小松菜100g汆燙3. 香蕉一根4. 鮮奶200cc5. 腰果50g6. 萃綠檸檬酵素30cc【作法】 將以上食材置入果汁機打勻即可(食譜三)酪梨香檸烤蔬菜全文請見：https://shop.openmind-bio.tw/blog/4580

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藍莓果昔食譜在張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 Facebook 的最佳貼文

By 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師

2021-08-17 11:07:47 有 9 人按讚

夏日炎炎，吃什麼最消暑？
快來看看Tony營養師
使用＃檸檬酵素與天然食材變化出來的清爽料理喔
(食譜一) 順暢美顏粉紅果昔
【概念】對於許多家長來說，要準備一家人均衡營養又美味的早餐的確是個挑戰。
原味優格作為基底，加上抗氧化力高的莓果與滿滿維生素Ｃ的檸檬酵素，是愛美的女生與有便便不順暢的上班族最佳的快速早餐。
【材料】
1. 原味優格200cc（無添加糖＆果膠）
2. 綜合莓果100g（藍莓、蔓越梅、覆盆子、黑莓…）
3. 橄欖油10cc 4. 萃綠檸檬酵素30cc
【作法】將以上食材置入果汁機打勻即可
(食譜二) 新纖有酵萃綠拿鐵
【概念】國人的纖維攝取量嚴重不足，造成腸道老化與各種慢性疾病。
其實打一杯均衡營養的綠拿鐵就可以快速補充每日纖維需要量的40%，再加上檸檬酵素與堅果，幫助一整天的代謝順暢喔。
【材料】
1. 青江菜100g汆燙
2. 小松菜100g汆燙
3. 香蕉一根
4. 鮮奶200cc
5. 腰果50g
6. 萃綠檸檬酵素30cc
【作法】將以上食材置入果汁機打勻即可
(食譜三)酪梨香檸烤蔬菜
全文請見：
https://shop.openmind-bio.tw/blog/4580

Tags: 藍莓果昔食譜檸檬酵素

張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師

About author

張益堯營養師擁有20年的資歷與上千場的講座經驗，專注於三高預防、體重管理、親子飲食教育。同時擁有西餐廚師與橄欖油品油師的證照，希望追求健康窈窕之際同樣兼顧美味料理。

藍莓果昔食譜在雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳解答

By 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

2021-08-16 16:04:53 有 8 人按讚

今日的胡蘿蔔莓果巧克力蛋白果昔❤️today's smoothie recipe!

近期要好好護眼～今天這杯果昔濃郁又好喝～一定要跟你們分享！送給也大量使用3C的朋友，要好好照顧自己唷！

全聯有機胡蘿蔔 80g
好市多有機綜合莓果 30g
巧克力蛋白粉50g
Milklab椰奶 70 ml
纖維粉一匙
Inseed益菌寶益生菌一包

作法：
食材洗淨
全部丟到Nutribullet破壁機裡
攪打大約一分鐘停一下再打一下
這樣藍莓籽才能打細好吸收
倒入杯中
撒上益生菌
15分鐘內享用完畢＾＾

Ingredients
Organic Carrot 80g
Organic Mixed Berries 30g
XTEND Chocolate Lava Protein powder 50g
Probiotics 1 pk
Milklab Coconut milk 70ml

食材：
🌟我用的Nutribullet破壁營養果汁機：https://bit.ly/3hIYCS3
🌟Inseed益生菌：https://lihi1.com/QRXgP （輸入推薦代碼chelsea888可獲得全系列旅行組一套）
🌟MILKLAB椰奶：https://p4.groupbuyforms.tw/rnsbz
🌟纖維粉 fiber powder：https://iherb.co/ZWXBLgv （優惠碼: HEL4676)
🌟Chocolate protein powder 巧克力蛋白粉：https://iherb.co/yJEM2C9 （優惠碼: HEL4676)

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雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

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只要用心就能把簡單的食材變成營養美味的料理，只要用心就能把生活每分每秒活出精彩！分享我的生活、食物和喜悅給你們！從生活中學習從內到外的愛自己、善待身體與幫助他人�

熱愛研究創作以均衡營養素為基底的增肌減脂的美味料理！在這定期分享健康飲食知識與獨一無二的健康美味食譜！幫助更多人從運動與營養的平衡中學習如何愛自己～

藍莓果昔食譜在親子食尚張益堯營養師 Facebook 的最佳貼文

By 親子食尚張益堯營養師

2021-08-15 22:33:17 有 5 人按讚

夏日炎炎，吃什麼最消暑？
快來看看Tony營養師
使用＃檸檬酵素與天然食材變化出來的清爽料理喔

(食譜一) 順暢美顏粉紅果昔
【概念】對於許多家長來說，要準備一家人均衡營養又美味的早餐的確是個挑戰。

原味優格作為基底，加上抗氧化力高的莓果與滿滿維生素Ｃ的檸檬酵素，是愛美的女生與有便便不順暢的上班族最佳的快速早餐。

【材料】
1. 原味優格200cc（無添加糖＆果膠）
2. 綜合莓果100g（藍莓、蔓越梅、覆盆子、黑莓…）
3. 橄欖油10cc 4. 萃綠檸檬酵素30cc
【作法】將以上食材置入果汁機打勻即可

(食譜二) 新纖有酵萃綠拿鐵
【概念】國人的纖維攝取量嚴重不足，造成腸道老化與各種慢性疾病。
其實打一杯均衡營養的綠拿鐵就可以快速補充每日纖維需要量的40%，再加上檸檬酵素與堅果，幫助一整天的代謝順暢喔。

【材料】
1. 青江菜100g汆燙
2. 小松菜100g汆燙
3. 香蕉一根
4. 鮮奶200cc
5. 腰果50g
6. 萃綠檸檬酵素30cc
【作法】將以上食材置入果汁機打勻即可

(食譜三)酪梨香檸烤蔬菜
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親子食尚張益堯營養師

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吃，應該是件開心的事～但我們往往因為營養的需求與教養的約束，讓孩子們感受到吃的壓力，新手爸媽們常常因此沮喪、甚至崩潰… 什麼時候『吃』變成了一件天大的學問不但要學習營養知識、訓練烹調技巧、懂得食品添加物的原理，甚至還要研讀兒童心理學、認識情緒管理、加強說話的技巧、訓練溝通方式… 究竟，什麼才是對的？是日本媽媽厲害還是法國媽媽優雅？是親密育兒派貼心？還是百歲千歲派有規矩？是蒙特梭利的啓發大？還是學齡前教育比較不會輸在起跑點？其實，每位嬰童都有自己的氣質，找到親子間最適合的互動模式才重要，所以本部落格分享的文章、知識與方法，沒有絕對的對或錯，只是就由提供多元的資訊，讓新手爸媽們有更多地瞭解與更有能力選擇適合自己的相處模式！我們肯定的是：『開心』的學習的動力，而『一起體驗』可以加速學習的能力，同時更能感受到父母親的愛與親子互動的樂趣！讓我們『開心吃飯、一起玩』～

本專頁由新手爸爸Tony營養師發起，也將邀請更多領域的專家達人，一起分享關於親子營養、飲食原則、DIY食譜、餐廳食記...喔，讓我們開心吃飯、一起玩～

藍莓果昔食譜在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳解答

By Nora Hsu- Barrel Leaf

2021-05-03 18:00:20 有 3,025 人看過有 108 人喜歡

平常有時候為了拍影片或是寫食譜，會做一些特別的早餐，但其實我平常沒在試食譜的話，早餐吃得還滿平凡的，雖然葉爸說我的早餐很奇怪（有嗎？！）所以就決定要分享我每個星期都會吃的這些早餐給你們～

你最喜歡吃什麼早餐呢？　:)

Love,
Nora

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» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y

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#1 隔夜燕麥粥

• 醇美全植物 - http://bit.ly/ebook-mellow-with-plants
• 自製椰棗泥 - https://bit.ly/how-to-make-date-paste
• 自製花生醬 - https://bit.ly/how-to-make-peanut-butter
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• 瑪卡粉 - https://iherb.co/jyVk1QM
• Weetbix - http://bit.ly/weet-bix-BL

#2 藍莓果昔碗
http://bit.ly/nora-bluebs-smoothie-bowl

（一般我大多都目測）

#3 水果穀片碗

你喜歡的水果
植物奶
燕麥穀片

• 10 道必試燕麥穀片 – https://bit.ly/vegan-granola-recipes

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• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
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Music by
Kevatta - new day - https://thmatc.co/?l=6E2E0247
GlobulDub - Foreign Exchange - https://soundcloud.com/globuldub/foreign-exchange
lukrembo - home - https://soundcloud.com/lukrembo/home
Lakey Inspired - Midnight Bounce 'Chill' (MR DREAM) - https://soundcloud.com/mr-dream-oussama/lakey-inspired-midnight-bounce-chill-mr-dream
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Nora Hsu- Barrel Leaf

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藍莓果昔食譜在飲食男女 Youtube 的最佳解答

By 飲食男女

2021-01-17 19:15:11 有 2,700 人看過有 56 人喜歡

材料：（冰果昔）

香蕉1條

士多啤梨3顆

藍莓約20粒

材料：（新鮮果昔）

香蕉1條

牛油果1/4個

奇異果1個

麥片適量

統一材料：

乳酪100克

果仁奶250毫升

蜜糖1湯匙

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藍莓果昔食譜在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答

By HEALTH 2.0

2020-12-06 22:00:10 有 3,686 人看過有 78 人喜歡

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藍莓果昔食譜在自製健康果昔- 美食板的推薦與評價

... 果昔會大大增加進食的意願，附圖：所需要的材料（可添加任何你喜歡的水果，️costco 冷凍蔓越- 健康,美食,食譜,果昔,自製. ... <看更多>

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#33. [食譜-果昔]夏日的紅寶石之夢幻"火龍果果昔碗"

(小提醒:使用果汁機亦可!) 3.再擺上水果(香蕉+藍莓+蘋果)，並灑上燕麥脆 ...

#34. 草莓果昔碗，在家自製果昔，食譜超簡單 - 法雨問路

草莓果昔碗，在家自製果昔，食譜超簡單好久沒有做這個系列的文章了，很開心✌️趁著這次周末，把珍藏(冷凍)已久的草莓，拿來打成smoothie bawl，果昔碗 ...

#35. 早餐卷、蓝莓果昔的做法视频

早餐卷、蓝莓果昔的做法,早餐卷、蓝莓果昔怎么做请看步骤：1.准备食材2.2个鸡蛋和30g牛奶搅拌均匀，锅里放少量油烧热，把鸡蛋液倒进锅里转小火， ...

#36. 早餐好奢侈系列：光譜果昔

... 食譜請耐心滑閱（飢餓中勿看）. 11005143_1410848739210090_990856136_n ... 藍莓奇亞籽與椰子水混和後凝結可以製成布丁，相信這是增加飽足感的不錯選擇 ...

#37. 蓝莓奇异果奶昔的做法

1.准备一袋酸奶，一个奇异果。2.4颗蓝莓直播间，放在料理机内。3.奇异果对半切开，用勺子挖出果实。4.加入1袋酸奶，用料理机打成奶昔状。有条件的可以加几个冰块。5.

#38. 「藍莓果昔碗Smoothie Bowl」

4. 藍莓一把. 5. 十榖豆奶一包（這個是我淋在果昔上面的，剛好翻到就加進來增加飽足感）. 6. 水果（沒拍到）. 作法. 1. 將優格、無糖豆漿、堅果、藍莓用 ...

#39. Healthy Smoothies ~ 莓果優格香草水果昔食譜

Healthy Smoothies ~ 莓果優格香草水果昔：今天又大太陽熱熱熱幸好我家冰箱是百寶箱什麼都有就來做一杯冰淇淋水果藍莓昔好香好好喝我好愛香草的氣味連 ...

#40. 歐美大熱凍齡果昔碗Smoothie Bowl 讓你輕鬆食住瘦

蜜桃螺旋藻果昔碗 · 將香蕉和蜜桃去皮，切成小塊。 · 把香蕉、桃和藍莓一起放入食物袋中，然後放在冰箱中冷藏過夜。 · 預備新鮮薑汁：先洗淨薑，然後去皮。把 ...

#41. 莓果香蕉杏仁奶昔- 健康食譜 - 優源好食Roots of Quality Foods

把新鮮藍莓、香蕉放置冰箱冷凍一晚。將所有食材放入果汁機攪打均勻即可飲用。非常簡單，懶人必備的零NG 奶昔就這樣 ...

#42. 低糖莓果優格飲

80 克冷凍藍莓; 1 大匙小麥胚芽或1 大匙亞麻籽; 150 克優格(脂肪含量0.1%); 200 克牛奶 ... 所在专辑. 早餐果昔7 道食谱, 台湾 · 舒心饗宴24 道食谱, 台湾. 其他推荐食谱.

#43. 有機繽紛莓果果昔(無奶。乳糖不適可) - 純素料理很簡單

#44. 營養美味富含花- 冷凍莓果怎麼吃

看更多莓果食譜香蕉藍莓果昔材料：冷凍藍莓60g 可替換野生藍莓香蕉條去皮切塊冷凍過，約20g 無糖優格150ml 牛奶50ml 70ml 可依口感喜好增減蜂蜜小匙步驟： 1.將所有食材 ...

#45. 奶昔怎麼做

... 果昔更好喝的秘訣，就算沒有食譜你也能運用現有食材，打出屬於自己的果昔。奶昔的做法大全. 奶昔，英文为Milk shake。. 奶昔 ... 藍莓、草莓、覆盆子、1/2杯原味做法：. ① ...

#46. 美國知名自然食物大廚茱莉．莫里斯的超級果昔

... 食譜暢銷排行果昔，不能在家自己做嗎？加入超級食物的果昔有哪裡不一樣？超級食物 ... 藍莓馬基莓馬雅族嫡傳巧克力南瓜派果昔開心果櫻桃胡蘿蔔雪泥香蕉燕麥果昔沙棘莓 ...

#47. 幻灯片：5 种水果食谱- 妙佑医疗国际

Previous Next 5 of 5 蓝莓香蕉果昔. 要制作这一杯清爽的甜品，在搅拌机中加入2 根新鲜或冷冻香蕉、1/2 杯新鲜或冷冻蓝莓和1 杯低脂香草酸奶。搅拌直至顺滑。

#48. 豆漿營養｜含植物性蛋白助增肌運動健身啱飲附藍莓 ...

豆漿是傳統早餐中，不可或缺的重要角色，相當於牛奶之於西方國家的存在。然而，豆漿也不光只是好喝而已，除了當中所含有的大豆卵磷脂（Soy lecithi.

#49. 只需一台破壁机，就能打造出各款迷人的夏日果昔？

做法：. 150克蓝莓，200克香蕉，200克酸奶，可以选择冷冻2-3小时，也可以直接放进搅拌杯 ... 食材：菠菜、青苹果、香蕉、奇异果、花生、奇亚籽、蓝莓. 时间：10分钟/ 难度 ...

#50. 健康果昔5 分鐘READY - Lovini

依序倒入作法2的藍莓冰沙、作法3的香蕉冰沙倒入杯內即可。營養HIGHLIGHT. 此食譜含有高纖材料如香蕉和燕麥，可作一日補充所需纖維快捷方法。當中脱脂奶 ...

#51. 高蛋白飲品| 23 種簡單食譜，幫助增長肌肉

這個高蛋白果昔食譜，可以用來製作美味營養的每日早餐。使用Impact 乳清蛋白粉、新鮮水果和牛奶，開始美好的一天。材料.

#52. 綠色奇異果果昔

配料：幾顆藍莓; 1 湯匙奇亞籽; 1 湯匙碎杏仁. 準備. 水果去皮切塊，菠菜洗淨。將 ... 立即享用。打印食譜在臉書上共亨電郵發送. Oscar. 你所有的問題我們的答覆 ...

#53. 【奶昔食譜】簡單必學！3款自製蔬果奶昔飲品有營早餐之選！

... ，有些朋友很少食生果， ... 藍莓100g；乳酪10g，牛奶240ml. 廣告. holidaysmart Photo from holidaysmart.

#54. 屏東果昔4款排毒料理+到全聯挑低卡低脂優格 - oestetemper.com

... 藍莓Frozen Wild blueberry 沒有食譜也ok！自製果昔要好喝有這些重點… - 食譜自由配- 自由… Web果漾果昔窩, Chiayi. 2,223 likes · 1,479 were here. 健康果昔果汁燕麥 ...

#55. 美味果昔的製作公式

食譜：½ 杯切片的生甜菜+ 1 杯藍莓+ ½ 杯希臘優格+ 2 大匙柳橙汁+ ½ 小匙薑末+ ¼ 小匙小豆蔻+ 1 杯杏仁奶. 莓果天堂. 烤過的燕麥能讓這款果昔質地更濃稠 ...

#56. 梅根(Meghan Markle) 最愛用Vitamix調理機做超健康料理

... 果果昔(食譜公開). 梅根(Meghan Markle) 最愛用Vitamix調理機做超健康料理-莓果果 ... 放入調理機中攪打，輕鬆享受Megan最愛的藍莓果昔。 Meghan Markle_vitamix ...

#57. [食譜分享]早餐，從寵愛自己開始－繽紛果昔杯

黃：芒果、鳳梨、柳丁、百香果…… 綠：酪梨、抹茶粉、奇異果、帶皮芭樂…… 藍: 蝶豆花、藍莓…… 紫紅: 紅龍果/ 藍莓+覆盆莓…… 黑:芝麻漿…… 深棕:可可粉 ...

#58. 4 種懶人/小資族必備的高蛋白奶昔食譜，提升你的增肌效果！

藍莓香蕉高蛋白奶昔; 蘋果肉桂高蛋白奶昔. 綜合莓果高蛋白奶昔. 綜合莓果高蛋白奶昔. 綜合莓果奶昔不管是當早餐或是健身後的飲品都非常適合，莓果類擁有 ...

#59. 千道美味食譜，天天出好菜- Panasonic Cooking Taiwan

藍莓蒟蒻果昔 ... 來試試用蒟蒻，幫果汁加入咀嚼口感! 低卡好喝又有飽足感唷! ... Your browser can't play this video. Learn more ...

#60. 醫療靈媒的重金屬排毒果昔 - Angie lee - Medium

... ，我開始在我的每天早晨空腹一杯芹菜汁之外，晚上加上一杯重金屬排毒果昔 ... 藍莓(兩湯匙)、香蕉一根、柳丁四顆壓汁、香菜四小束、螺旋藻粉一湯匙、大 ...

#61. 無花果、奇異果做5色綠拿鐵：粉色治便祕、白色消水腫！

作法奇異果、香蕉剝皮後切成一口大小，小松菜切段。所有材料放入調理機攪拌至滑順即可。紫色果昔：葡萄與藍莓改善眼睛疲勞. 葡萄與藍莓含有一種稱為 ...

#62. 藍莓香蕉奶昔 - 在我的房間裏- 痞客邦

每天早上，只要有藍莓香蕉奶昔可以喝，我就覺得很幸福。藍莓香蕉奶昔的做法很簡單，就是把一根香蕉、一把藍莓〈二三十顆吧。瑞典的野生藍莓比較小， ...

#63. Maximum impact, minimal effort.

永恆藍莓奶昔. 火龍果奶昔. 純素非常莓好奶昔. 醒酒奶昔. 熱帶辣奶昔. 惡作劇果昔. 新年 ... 莓果果昔碗. 綠色怪獸果昔碗. 免烤箱南高乳酪蛋糕. 巧克力酪梨慕斯. 櫻桃糖漿.

#64. 莓好纖果飲

愛料理精選52篇簡易食譜做法與步驟，有最新的綜合果汁冷凍莓果、養心果昔 ... 用乾淨湯匙挖取冷凍莓果，黑櫻桃跟藍莓口感甜，可以平衡黑醋栗跟蔓越莓的 ...

#65. 冷凍莓果怎麼吃

莓果,蔓越莓,藍莓,果乾,發泡錠,果醬,冷凍莓果單吃莓果不僅可以補充營養素，還能搭配 ... 以及綜合莓果、果昔、巧克力慕斯無鮮奶油等相關料理做法。起用Costco來做好吃的 ...

#66. 果莓果昔

图文伙伴计划草莓 +蓝莓+树莓！不愧是超模爱喝的奶昔！这杯真滴好喝！！！燃纸又抗氧！口感酸酸甜甜滴！食材：冻树莓10颗、冻香蕉一根、冻 ...

#67. 藍莓美饌主廚分享食譜

（里仁提供） △綜合野莓果昔使用食材包括里仁加拿大野生藍莓、里仁冷凍蔓越莓、里仁野藍莓水果麥片、里仁有機藍莓黑醋栗麥片、里仁全果藍莓乾。做法：先 ...

#68. 享受加拿大野生藍莓好滋味，里仁邀您試試La Moment主廚食譜

La Moment 的首席輕食料理主廚，依野生藍莓的特性與口感，規劃出藍莓油醋沙拉、綜合野莓果昔、加拿大野藍莓起司燉飯、藍莓手工餅乾、鐵定莓事特調咖啡等一 ...

#69. 野莓奶昔/冰沙Berry Smoothie

米森有機黑森林野莓茶，加入了藍莓，草莓及蘋果，充滿果香，又有酸甜滋味。再調入玫瑰及矢車菊，令味道更香醇，充滿花果香的茶，充滿夏天的感覺！

#70. 蓝莓菠萝奶昔 - Cookidoo™ – 美善品®电子食谱平台

食材 · 200 克新鲜菠萝，去皮切块 · 200 克香蕉，去皮切块 · 240 克菠萝汁 · 250 克蓝莓 · 250 克牛奶 ...

#71. 早上下午各一） 1-2杯冷凍紅龍果（增量會讓果昔更水） 1- ...

... 果昔陪伴了我整整一年的smoothie, 美麗 ... 食譜冷凍香蕉2-4根（我會一次用4根、打好分兩杯，早上下午各一） 1-2杯冷凍紅龍果（增量會讓果昔更水） 1-2杯冷凍野生藍莓 ...

#72. 營養又健康的「巴西莓果碗」是什麼？助保養水噹噹這碗正夯！

... 果、火龍果、藍莓、白葡萄等，切成片狀平鋪於果昔上，口感類食材則可準備燕麥、堅果、椰子碎片等。 4.製作完成. ▽參考站上的莓果碗食譜來個健康挑戰.

#73. 來一杯蔬果飲舒緩眼睛酸澀！

... 藍莓．香蕉．柳橙緩解眼睛的疲勞明目藍莓果昔134Kcal 材料藍莓⋯⋯ 50g 香蕉⋯⋯ 1 條 →去皮後，切成適合入口的大小。優格⋯⋯ 1/4 杯作法將所有 ...

#74. 排毒的中間三天 - 大地心流GaiaFlow

救肝果昔：香蕉、紅色火龍果、野生藍莓(可加柳丁汁或水下去打)，我通常 ... 救肝沙拉的量，一開始可能很難攝取到書中食譜的份量。可以分次吃，盡量吃到 ...

#75. 14天簡易Smoothie Bowl食譜餐單公開！奶昔碗有效排毒 ...

可以選用紅肉火龍果果肉打製成奶昔的基底，紅肉火龍果本身有助美白淡斑 ... 第十一天：藍莓菠菜奶昔碗. 可以將菠菜和藍莓加蘋果汁攪拌成基底，菠菜的 ...

#76. 草莓和香蕉的5種早餐果昔 - Step to Health

如果你喜歡甜食，而且還沒有試過任何一種果昔食譜，我們建議你試試以下的飲料。 ... 2.香蕉、草莓和藍莓果昔. 第二款含香蕉的果昔真的超好喝的，而且還富含抗氧化劑。這是讓 ...

#77. 自製健康果昔- 美食板

... 果昔會大大增加進食的意願，附圖：所需要的材料（可添加任何你喜歡的水果，️costco 冷凍蔓越- 健康,美食,食譜,果昔,自製.

#78. 果飲新革命：超級能量果汁＋超級能量果昔（附梅森罐16OZ）

☆15種超級食物，每天補充營養，增強免疫力將枸杞、藍莓、草莓、巴西莓、可可、石榴、菠菜…… ... 超級能量果昔接下來的100道果昔食譜，是本書的重頭戲，你會學到如何調製有 ...

#79. 5種營養果昔幫你做體內大掃除

草莓、藍莓、覆盆莓等莓果，都有大量的抗氧化劑，特別是富含維生素C，有利於促進膠原蛋白合成。草莓和香蕉也含有豐富的鉀，可以幫助消除水腫。 2. 芒果奇 ...

#80. 健康低卡美食食譜｜香蕉藍莓高蛋白果昔

現在他要求我多給他介紹一些高蛋白果昔，他愛這些果昔。不僅因為果昔是可以輕鬆做的早餐甜點，而且他在上班前可以得到一些「燃料」，他的身體會慢慢變 ...

#81. 草莓洋甘菊、葡萄柚石榴果昔食譜快筆記，輕斷食

所有食材都適合用來製作成果昔，無論是放水果，還是蔬菜，或是種子，以及來點超級食物也不錯；可將枸杞、藍莓、草莓、巴西莓、可可、石榴、菠菜等15種超級 ...

#82. 不排兩個小時隊自己在家也可以做出網紅漸層奶昔

... 作法3的櫻桃冰沙、作法4的牛奶燕麥冰沙即可。渲染效果. 藍莓香蕉果昔. 材料藍莓45公克香蕉120公克牛奶100cc 燕麥15cc 冰塊適量. 作法. 1.香蕉去皮切塊。

#83. [kitb萌早餐] 純素食譜：超級抗氧化巴西莓雜莓果昔

將所有材料放進果汁機打勻就完成，份量可依個人口味調節，我用一杯杏仁奶、100g巴西莓果蓉和半杯雜莓，打完再加Double Cream (純素者不要加)、藍莓粒和 ...

#84. 醫療靈媒—排重金屬果昔(Anthony William the Medical Medium ...

... 食譜(Medical Medium Heavy Metal Detox Smoothie Recipe). 食材：. 2根 ... 這種特有的力量、恢復力、適應力跟栽種藍莓還有其他莓果類有了區別。想要 ...

#85. 【優格食譜】清爽優格早餐食譜DIY蔓越莓優格碗

歐美吃健康早餐來開啟一天的活力，常吃一款「水果優格碗」，由於製作簡易方便、備料快速，而且營養超高，在優格或果昔 ... 蔓越莓、藍莓、香蕉、奇異果適量.

#86. 毒素剋星、重金屬解毒劑，想養生抗氧化就吃這3種天然療癒 ...

在果昔（smoothie）與烘焙產品中添加野生藍莓，風味絕佳。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 療癒食譜：野生藍莓香蕉果昔. 材料：. 兩根熟香蕉. 一杯冷凍 ...

#87. 3款莓果果昔/奶昔食譜，大人小孩一起吃的美味點心3 berry ...

最近小雨麻迷上莓果的味道，低糖、有機的莓果很適合正在健身的我，小風妹妹也常常跟著我一起食用。莓果果昔的味道討好，吃起來很像奶昔，口感適合小小孩，加上植化素的 ...

#88. 酪梨藍莓奶昔

超級簡單的美味奶昔食譜，適合親子一起動手做做看！酪梨藍莓奶昔含有滿滿超級食物的營養。 cook-time 5mins. cook-serves 2ppl. cook-difficulty Easy ...

#89. 綜合莓果

冷凍綜合莓果：如同食譜名提及，這道果昔碗裡頭有不同的莓果。我喜歡用種莓果來製作顏色繽紛的美味果昔碗。冷凍藍莓與草莓通常是我的首選，其次是蔓越 ...

#90. 【Spark蛋白果昔乳清】- 藍莓牛奶x1

奢侈選用冷凍乾燥藍莓果乾，保留新鮮藍莓的天然清新果香與花青素抗氧化營養，搭配20克優質乳清蛋白、膳食纖維與維生素B群&C，吃得到藍莓果乾顆粒，享受藍莓果實酸 ...

#91. 奇亞籽莓果奶昔(食譜)

菜餚特色： ◎莓果類富含花青素及類黃酮，有非常好的抗氧化功效，能保護大腦抵抗自由基的攻擊◎奇亞籽富含w-3脂肪酸抗發炎，豐富的膳食纖維不只增加飽 ...

#92. 牛油果食譜- Koreanbi

... 果蓉待用。 · 4.忌廉倒進大碗，打至企身待 …20 ian. 2022 — 食譜材料：. 牛油果1 顆; 優格1 杯; 檸檬汁少許; 開心果碎少許; 藍莓少許; 薄荷葉少許. 做法： ...

#93. 牛油果食譜- Avseetv

#94. 守護大腦的療癒食譜 - 第 4 頁 - Google 圖書結果

... 果昔 30 3 重金屬排毒果昔總匯 32 ○重金屬排毒果昔冰棒 34 6 大腦排毒滋補飲品 36 6 大腦能量飲 38 ○野生藍莓「優格」 40 4 蘋果或西洋梨醬 42 ○桃子香蕉奶霜 44 ...

#95. 維根食尚，愛上蔬食新纖活 Let's Start Vegan Life──Stay Fit with ...

Michelle. 05 Chapter 全植物維根飲食食譜 058 Mi 推薦愛用食材飽足主食篇泰式河粉 62 中式炒麵 64 菠菜 ... 藍莓厚鬆餅 184 繽紛果昔碗 186 Chapter 01 什麼是植物性飲食法.

#96. Jamba Juice

含乳製品. 草莓、香蕉、藍莓、鳳梨雪波、水蜜桃汁. *不含乳製品. 草莓、香蕉、藍莓、鳳梨、水蜜桃汁. 此產品可選擇含乳製品或不含乳製品，果昔顏色以實際產品為主。

#97. 奇亞籽什麼時候吃最好- Koreanbi

10 款奇亞籽早餐食譜，配乳酪、布丁、牛奶成最佳早餐食法.2 sept. 2023 ... 讓你的果昔更「滑順」 · 3. 濃稠本色！ · 4. 運動員的最佳燃料當大多數 ...

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