Search
#一個人也要好好吃飯
每次，
四宮格盤一擺出來，
氣勢就幾霸昏💯惹啦👍🏻👍🏻
冰箱小菜拿出來，
隨便就兩樣了，
再煎個原味的～
#蝦太太蝦仁
（冰箱沒庫存，好焦慮呀）
（有買到蝦太太的一定就知道👍🏻）
#小魚山翡翠
為了測試，
山翡翠到底能放多久，
放久會影響口感嗎？！
雖然，
今年產季結束，
應該吃不到了，
阿恩勾⋯
我們可以為了明年做準備呀👍🏻
（我放快一個月了😍）
（真的要新鮮吃，放太久口感真的有差）
✅菲比，四宮格盤哪裡買的？
👉淘寶買的，宜得利好像也有，我還有六格盤耶🤣🤣
❤️這很多，妳吃的完嗎？
👉當然吃光光呀，不然腰內肉怎麼來的啦
🐷菲比，我愛妳😘
👉人家害羞了啦😍😍😍😍😍
（怎麼有人這樣自己在那邊講啦）
✅那個飯裡面加什麼？
👉花東米、燕麥原粒、秘魯藜麥、地瓜塊，沒有比例，完全亂加。
。
。
。
人生那麼多意外，
憑什麼不好好過日子，
人生那麼美好，
憑什麼讓別人浪費我們的善良，
生活那麼苦悶，
憑什麼讓別人給欺負了。
善良不能被辜負，
心軟不能被糟蹋，
永遠不要為了渣渣，
委屈了自己。
#菲比的小廚房
#無法妥協的堅定
#我的善良不是給你糟蹋的
今天帶岑姐去小7繳費，順便問岑姐有沒有想吃什麼？她默默走到冰櫃拿了百喬食品的兩樣產品，唉唷，是素食欸，吃的還真健康，結完帳我們就趕緊回家品嘗！
🍀素三杯嫩菇拌飯（全素）
裡面有杏鮑菇、秀珍菇、香菇和紅蘿蔔等配菜，搭配香菇素蠔油、薑、胡麻油、黑豆蔭油露…等調味，充滿迷人的香氣！杏鮑菇大塊紮實，秀珍菇等配料豐富，米飯沾附滿滿的醬汁，入口充滿菇類與蠔油醬油的香氣，醬汁甜鹹適中，讓岑姐一口接一口停不住！
🍀綜合滷味（全素）
這個聽說是百喬的新品，裡面有米血、豆干、杏鮑菇、豆腐、白蘿蔔…等，豐富入味，滷汁鹹香恰到好處，搭配素三杯嫩菇拌飯超滿足！
百喬食品
🛒哪裡買：全省7-11超商
🉑追蹤百喬的官方粉絲團 百喬食品股份有限公司 ，獲得最新蔬食資訊
#711美食 #素食 #美食 #全素 #超商美食 #超商素食 #超商新品 #素食滷味 #滷味 #素三杯嫩菇拌飯 #藜麥八寶飯 #veganfood #vegan #taiwan #taiwanfood #cuisine #vegetarian
★【聖德科斯】
下午茶輕零食，健康新選擇。
○統一生機 彩虹藜麥乳酪餅
✔嚴選三色藜麥-營養更加倍
✔使用乳酪粉(起司 cheese)-牛乳製成
✔使用環保日曬海鹽
○野菽家 營養棒-蔓越莓
✔含有膳食纖維，可促進腸道蠕動
✔每支熱量平均150卡(只有半碗白米飯的熱量)，輕鬆飽足，營養加分
哪裡買→ https://reurl.cc/qgjROq
★【7-ELEVEN ❌我的美麗日記8入面膜系列】
炎夏保濕❗ 妳/你的肌膚也 喝 飽 水 了嗎？
多款面膜滿足水水們各種需求~經典熱銷款任選💗
👉🏻缺水肌(推!)💗玻尿酸極致保濕面膜
👉🏻蠟黃肌(推!)💗黑珍珠煥白面膜/大馬士革玫瑰面膜
👉🏻曬後肌(推!)💗沙地蘆薈舒緩面膜
👉🏻乾燥潤澤肌(推!)💗官燕窩滋養面膜
8/20-8/24 限時5天🔥
🛒任選買2送1大放送
檔期好康活動手刀快搶！
#我的美麗日記 #熱銷面膜 #夏季保養 #超商好康優惠
★【COLD STONE】蛋黃哥布丁狗萌中秋禮盒
8/30前至酷聖石購買中秋禮盒享69折起優惠→ https://reurl.cc/zeVrn6
★【Mister Donut】
#全套蒐集 滿滿咖波帶回家 ฅ●ω●ฅ⠀
即日起至 9/5(日)
到 7-ELEVEN店中店門市
任選 3 個甜甜圈 🍩🍩🍩
就送你『 #貓貓蟲咖波筆記本 』
一起就近買～把咖波吃光光 😋
http://emap.pcsc.com.tw/emap.aspx
★【21PLUS 21風味館】
天天都是烤雞日慶中秋🔥🔥🔥
中秋烤肉就是要這一味🤤
香草烤雞21%off>> https://bit.ly/3yZNshm
連續32天‼
天天單點香草烤雞79折📣📣
👇喜歡不能當飯吃
但被你喜歡，我會好好吃飯的🥰
#好好吃飯慢慢生活
-
來～出菜囉！
雖然只是料理包加熱😅
但也是滿滿的一餐
一包份量約1-2人份
-
🐔好好食房雞湯
#鮮筍金針花雞湯
#滋補藥燉雞湯
#山藥蘋果雞湯
-
🥢好好拌飯菜
#青檸藜麥毛豆
#台式瓜瓜肉燥
#家常韭韭肉燥
#塔香三杯雞
-
也是該需要學怎麼擺盤
還有家裡的盤子碗筷
好像也要新添購一下了
在好廚藝還在練之前⋯
至少上桌要看起來有美美好吃的樣子😂
-
🔥料理包，加熱方式：
▪️倒入鍋中加熱
▪️隔水加熱（貼紙為安全認證的材質，加熱過程中如果掉落也不用擔心）
▪️微波爐加熱（退冰後裝入容器內，以200w加熱2-3分鐘，確認有充分加熱後再食用）
-
🎁 #好好食房
年節送禮，冬天送禮、自吃自補
或為心愛的人燉補，都覺得挺好的
宅配這裡買：https://bit.ly/3tn5xnc
-
👇 其他口味雞湯，開箱文：
https://halokkvision.com/taipeifood-soupup/
-
🔍 #kkvision台北美食 #kkvisionsharing #kkvisioncooking #kkvisionmurmur
-
FB遇見我：【我，走著、走著、走著，】
https://www.facebook.com/halokkvision/
IG追蹤我：【halokkvision】
https://www.instagram.com/halokkvision/
我的個人部落格：
https://halokkvision.com/
May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？
在這週影片中呈現給大家！
熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態）
蛋白質:目標 120g 左右
熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中：
.
早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕麥
中餐( 500-600) 大卡雞胸肉+烤蔬菜+南瓜
下午茶/訓練前後（250大卡) 香蕉+豆漿燕麥
晚餐 (600-650大卡) 以海鮮為主食 + 適量澱粉 ex鮭魚藜麥蔥蛋炒飯
.
燕麥有膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、調節生理機能。是優質碳水來源💪🏻
✔️運動前喝可以提供運動時所需的能量
✔️運動後喝有醣類和蛋白質可以幫助修補肌肉組織，恢復體力👉🏻我非常推薦桂格的燕麥飲(四種口味)
.
四種口味中May平常最愛喝的是「顆粒豆漿燕麥」！蛋白質含量最高又最低熱量的，使用非基改黃豆，燕麥QQ的顆粒增添嚼勁，熱量不高(109大卡)又有飽足感😋 .第二名我推薦的是「燕麥堅果王」，濃醇順口，堅果香氣突出，對於平常較少攝取堅果類的朋友，這瓶是補充優質脂肪的好選擇！😻 第三名是顆粒燕麥，吃得到顆粒咬咬感，喝得到燕麥的濃醇香氣！
.
桂格燕麥飲小知識👇🏻
✔100%澳洲進口燕麥，台灣高品質製造
✔獨家水解技術，保留穀物香氣
✔哪裡買？全省各大超商全聯量販都買得到
✔更多燕麥飲資訊 https://quakercereal.sfworldwide.com/product/oatsdrink/
#桂格燕麥飲 #一天一瓶 #輕飲食
IG follow: may8572fit
hashtag搜尋 #mayfitbowl 見更多增肌減脂食譜
第二本食譜書購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010837173
一年多前找蔬食剛成立，拍了一支「超商蔬食吃什麼」受到大家關注（有沒有人因為那支影片認識我們的呀？😆）
如今一年多過去了，超商蔬食到底有沒有進步呢？讓找蔬食再度為大家開箱吧！！！！！！
————— 影 片 中 提 到 的 產 品 —————
素飄香麻辣燙風味麵【全素】
售價：$39(嚐鮮價$35)
哪裡買：711、全家
素飄香野菜多風味麵【全素】
售價：$39(嚐鮮價$35)哪裡買：711、全家
義美紅藜蔬食炒飯【全素】
售價：$59
哪裡買：全家
桂冠薑黃素炒飯【全素】
售價：$79
哪裡買：711
雙麥鮮蔬米漢堡【全素/含味醂】
售價：$49
哪裡買：全家
什錦鮮蔬米漢堡【全素】
售價：$65
哪裡買：萊爾富
五目雜錦風味炊飯【全素】
售價：$49
哪裡買：全家
麻油香筍野菇炊飯【全素】
售價：$49
哪裡買：全家
九葉青勁麻拌麵【五辛素】
售價：$89(嚐鮮價$85
哪裡買：711、全家
義大利諾伊莉餅乾-蔓越梅/巧克力【全素】
售價：$35
哪裡買：711
川味朝天椒香烤片【全素】
售價：$39
哪裡買：711
藜麥 老粉強推 6種口味任選!餐餐自由搭 免調味加熱即食 天然 ... ... <看更多>
一週便當菜系列 藜麥 蒟蒻糙米飯#食譜#愛營養 #古早味#食譜分享#健康食材#減脂食材#減重美食#美食分享#安安廚房#阿環小姐#愛營養食譜 #安媽好食譜#sunny ... ... <看更多>
藜麥飯哪裡買 在 [食材] 請問大家去哪裡買藜麥？ - 看板cookclub 的推薦與評價
我很喜歡吃藜麥，覺得清爽又健康
但台灣的藜麥賣得好貴，現在市場上流行的是台灣紅藜
其實我不一定要吃台灣紅藜，普通的黃藜麥也很好吃，而且比較沒有澀味
想要把藜麥用比較經濟的方式融入我的日常飲食
請問各位版友可以去在哪裡買藜麥？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.171.252
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1492321532.A.AF1.html
... <看更多>