大家孕期時間都會補充哪些營養品呢?一姐媽到懷孕🤰中後期的時候一定會補充「 DHA」,因為這是人體無法自行合成,一定要靠外在補充,而目前市面上「孕婦DHA」補充大多以「魚油🐟」與「藻油🍃」兩種,但是要補充哪一種比較好呢?
『內文有魚油藻油比較、DHA小知識,還有 #文末送藻油活動: https://0rz.tw/WskcU』
現在一姐媽懷孕後期使用的是「 孕哺兒 孕哺期營養品」專為懷孕媽媽推出的「 #媽媽藻油軟膠囊」,零汙染、不含EPA沒有凝血疑慮、無魚腥味,還額外添加了葉黃素與腦磷酯,對孕期的媽媽很有幫助喔!
🌈「孕哺兒Ⓡ媽媽藻油軟膠囊」獨家的黃金三效配方🌈
🔺 #DHA:一顆就有高達200mg的DHA,而且早由來自全球知名DSM原廠專利藻油,榮獲美國跟歐盟專利,品質有保障。
🔺#葉黃素:葉黃素是是胎兒大腦最主要的類胡蘿蔔素,足夠的葉黃素,不只對晶亮有益,也能活化思緒,對媽媽跟寶貝都是很好的營養補充。
🔺#腦磷脂:顧名思義是幫助寶貝胎兒生長發育不錯的營養補充品。
更多產品資訊:
⭐️品名:孕哺兒Ⓡ媽媽藻油軟膠囊
⭐️成分:專利性植物藻油(含35-40%精純DHA)、亞麻仁油、磷脂質絲胺酸PS、金盞花萃取物(含20%葉黃素)、明膠
⭐️劑型:軟膠囊。
⭐️內容量:60粒,1粒含DHA約200毫克。
⭐️食用建議
◆準備懷孕期:每日1粒。 ◆懷孕期:毎日1粒。 ◆哺乳期:毎日1粒。 ◆兒童/青少年:毎日1粒。 ◆成人:毎日1粒。
⭐️注意事項:
1、為保產品品質,請收納放置於陰涼乾燥處,避免陽光直射,開封後請於6個月內食用完畢。
2、媽媽藻油軟膠囊使用的是明膠,非素食喔!請素食朋友特別留意。
孕哺兒官方網站: https://lihi.biz/JQLlM/jack
孕哺兒粉絲專頁: https://lihi.cc/o8K7O/jack
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獎品:孕哺兒Ⓡ媽媽藻油軟膠囊 10粒裝 三罐
⭕️1、必須為「 別讓一姐不開心 」 的粉絲朋友
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🔶開獎時間:109年6月1日 23:59分開獎
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⚠ 注意事項 :
1. 具有得獎資格之 FB 帳號需為真實身分,活動應由本人親自參與,不得由他人代為參加,不得為人頭帳號、假帳號,若使用者以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當之手段參與活動,經主辦單位發現或經第三人檢舉,則主辦單位有權取消使用者之參與、得獎資格,主辦單位不另行通知,並保留法律追訴權。
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收到很多朋友的關心,私訊的、留言的都提醒我要補充維他命、葉酸等健康食品,其實呢!我在懷孕前就已經有上網做過功課得知懷孕前、中、後所需要的營養,所以有看一下澳洲的媽媽網站,瞭解她們都補充什麼樣的營養、買哪些健康食品等,以下四個孕期健康食品是我目前在補充的,也是我上網查過澳洲最多媽媽和婦產科醫師推薦的孕婦健康食品!
Ostelin是澳洲最好的高單位鈣片和維他命D,除了孕婦可以補充外,老人也能夠補充喔!我還買了一些回來給我外婆和我媽!我買的是咀嚼片款式,有淡淡柑橘味道,不然一般款式太大顆,我吞不進去!!😂
bioisland DHA藻油備孕到懷孕、哺乳階段皆可食用,也是澳洲媽媽強力推薦的單品之一,DHA的補充現在都是推植物藻油比較多,魚油大家都說吃到7個月最好就停止,此款藻油可以吃到生產和哺乳喔!😊
Elevit孕婦健康食品應該是所有澳洲媽媽必吃和澳洲婦產科醫師推薦的產品吧!😊它的葉酸含量是所有孕婦健康食品最高含量800微克,一樣是可以從備孕、懷孕階段到哺乳媽媽皆可食用的健康食品,它包含11種維他命、8種礦物質和微量元素,能夠有效的減輕噁心、孕吐、暈眩、貧血、抽筋、流產和早產等症狀,並有效預防神經管畸形,一天只要吃一顆就好,超級方便。
Life Space孕婦益生菌被澳洲多本母嬰雜誌評選爲澳洲最佳的母嬰益生菌產品,能夠降低孕期陰道真菌、細菌感染,降低胎兒過敏機率,緩解消化系統不適,我便秘都吃它超有效!
我覺得在準備懷孕前就應該要瞭解該做的備孕功課和該吃的備孕食品,畢竟我們都想生個健康快樂的寶寶,寧願自己付出努力換孩子的健康,也不願只是在碰運氣生下健康的孩子。
藻油比較 在 Cindy的美麗與哀愁 Facebook 的最佳解答
http://justmylive.pixnet.net/blog/post/46746664
孕媽咪吃魚油還是要注意一下
裡面含有EPA在懷孕後期就要停下來別吃囉
(感覺還是藻油比較OK的樣子齁.....)
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只要三顆雞蛋就能做
無麵粉無糖無油
超神奇的一個甜點
家裡有香草精的寶貝們
記得可以加一點更好吃
蓬鬆柔軟
等一小時
五分鐘吃個精光
追奧運吃
也毫無罪惡感
絕配☺️☺️
趕快做做看吧!
材料:
25g赤藻醣醇
三顆蛋
海鹽適量
四分之一檸檬汁
作法:
1⃣️三顆雞蛋蛋白蛋黃分離
2⃣️擠點四分之一顆檸檬汁到蛋白中,15克赤藻糖醇分兩次加入打發至蛋白呈彎鉤狀即可
3⃣️蛋黃加入赤藻糖醇海鹽打發至發白兩倍大
4⃣️輕柔的將蛋白與蛋黃拌勻
5⃣️倒入放了烘焙紙的烤模中
6⃣️放入氣炸烤箱180度50分鐘(家裡烤箱比較小的話記得20分鐘時在上面放一張錫箔紙
7⃣️取出,脫模,上頭撒上纖維粉與裝飾薄荷葉,完成✅
期待你們的分享,家裡雞蛋別再放到過期啦!試試這個食譜❤️
【廚具與食材哪裡買?】
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Ingredients:
3eggs
25g Erythritol
Sea salt
Lime juice
Vanilla extract (optional)
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曼蒂媽最新的低醣餐包食譜來囉~
無麵粉 ,無杏仁粉 ,無椰子粉 ,無亞麻仁籽粉
先看食譜前,曼蒂媽還是要解釋一下使用食材的原因(當媽媽就是愛叮嚀😂)
如果懶得看要直接往下滑也是可以啦
早上在IG分享即時動態,很多減醣的粉絲朋友看到都覺得欣喜,紛紛表示很想要食譜,也有人疑問,會好吃嗎?
曼蒂媽仍舊要說,如果要跟一般土司或餐包比,當然是不一樣的
至於好不好吃嘛🤔,這也是很主觀的感受,曼蒂媽研究低醣烘焙的重點,就是要能保持 ”#血糖穩定”,因為血糖穩定胰島素不飆升,就減少囤積脂肪的機會
而且吃的時候又能滿足口慾,我就很ok😆
口味上單吃的時候稍顯無味,但做成調理麵包就很可以,所以我偏好做成三明治或鹹口味,但要做出沒有特別的味道也正是我不想用常見的椰子粉、杏仁粉或亞麻籽粉的原因
因為我想把這食譜當成一個基底,只要成功,我就能變更多口味,甚至我還想挑戰是不是能做出無麵粉的 #低醣可頌呢😁!!
研究了國外的食譜許久(英文單字也新學了好多個),總是看到大同小異的食材,例如用洋車錢子+大量蛋白+泡打粉的作法,或是用馬茲瑞拉+奶油乳酪+泡打粉的,這些曼蒂媽都試過不少,但仍舊想試試看看還有沒有其他食材可以做出不一樣的低醣麵包,直到接觸了 ” #酪蛋白”
“酪蛋白”對很多人來說是很陌生的,但有健身的人一看就知道是一款蛋白質的補給品,它能緩慢並長時間爲人體供應蛋白質
會使用到主要是它還有當作黏合劑的作用,另外像是黃原膠跟洋車前子也都是類似的作用,因為有的是比較特殊的食材,大家手邊不一定會有,所以想試看看這新食譜的朋友請買齊材料再做,沒有辦法哪個食材不用或是哪個食材能替代喔
酪蛋白請估狗一下,蝦皮打酪蛋白或膠束酪蛋白都能找到,不一定要用我使用的牌子
(美國on 金牌)
攪打的過程一樣要很有耐心,可以觀察曼蒂媽的影片,薄膜是非常透的,但如果第一次打不出來,只有很粗糙的膜也是能繼續操作下去,只不過拔絲得效果沒那麼好
老實說,我覺得這個分享不是太好作,但如果你成功了,請分享給曼蒂媽你試做後的成果喔☺️
………………………..
低醣高蛋白餐包
……………………….
材料:
小麥蛋白粉100公克
酪蛋白(micellar casein)20公克
燕麥纖維2茶匙(約5公克)
洋車前子細粉 10公克
黃原膠1/3小匙
赤藻醣醇 20公克
鹽巴1/4小匙
蛋白35公克
無鹽奶油15公克
低糖專用酵母4公克
(無低糖專用酵母用一般即發酵母時,建議添加1/2小匙糖較易成功)
常溫水130公克
(水量不要一次加完,視麵團軟硬度慢慢添加,有可能少於或多於食譜用量,直到麵團呈現偏濕軟狀態)
做法:
1乾性材料先放缸內先拌勻,除奶油外加進剩餘濕性材料慢速攪拌成團
(常水量不要一次加完,視麵團軟硬度慢慢添加,直到麵團呈現偏濕軟狀態)
2.成團後表面覆蓋透明罩靜置水合20分鐘,時間到後將麵團放攪拌機和麵包機並加進無鹽奶油,先以中速開始攪打麵團直到奶油全被麵團吸收
3.轉高速持續攪打麵團約20~25分, 直到麵團表面呈光滑狀,撐開有薄膜狀
4.整形滾圓後放置溫暖處發酵約60分鐘,體積明顯增大兩倍
5.基發後平均分割成8分再整形成圓形放置烤盤或烤模內(可變手撕包),最後發
酵約50~60分
6.烤箱不用預熱,溫度設定150度,將發酵完成的餐包進行烘烤約40~45分鐘(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深)即可出爐 ,出爐後放在烤盤上不移動
完全冷卻再放置密封盒保存
……………………………………
帕瑪森高蛋白小餐包
頂飾
帕瑪森起司粉
洋香菜葉
開水
作法:
以上述相同食譜及作法完成1~5的步驟
6.帕瑪森起司粉+洋香菜葉混和放小缽備用
7.將滾圓好的麵糰的光滑面沾取少許開水,再沾附混合好的帕馬森粉放置烤盤 或烤模,最後發酵約50~60分
8.烤箱不用預熱,溫度設定150度,將發酵完成的餐包進行烘烤約40~45分鐘(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深)即可出爐 ,出爐後放在烤盤上不移動
完全冷卻再放置密封盒保存
室溫存放約2天,冷藏5天,冷凍一個月
#ketobread #lowcarb #減醣麵包
藻油比較 在 佛系語言修煉場 Youtube 的最佳解答
什麼是藻礁?它和珊瑚礁有什麼不一樣?
公投議題吵得沸沸揚揚的,
讓我們好好來認識藻礁以及它的泰語詞彙吧!
在泰語珊瑚叫作
ปะการัง(bhà′-ga-rang′)
一個比較簡單地唸法叫作
กะรัง
gà′-rang′
珊瑚
當它成為一整片的礁石的時候,它就是珊瑚礁,
叫作
พืดหินปะการัง
pêut-hǐn′-bhà′-ga-rang′
而藻礁和這個有什麼關係呢?
看我們更仔細的介紹,你也會和我們一樣 #珍愛藻礁 。
就算不想要 #藻礁公投 ,也可以學到更多唷!
藻礁公投的 #連署 在這個連結:
http://algalreef.weebly.com/296452485934299309772084425237.html
哪裡可以找到酷勁學長和螃蟹學姊?
通通在這裡:
https://linktr.ee/thai.language
#珍愛藻礁 #藻礁 #泰國 #泰語 #藻礁公投 #珍愛桃園藻礁 #珊瑚礁 #台北港 #桃園觀新藻礁 #粉紅風暴 #懶人包 #大潭 #搶救藻礁 #公投 #生態 #新屋 #中油 #海岸 #天然氣接收 #公投連署 #東南亞 #泥漿泡泡 #孫大千
藻油比較 在 營養師輕食- ⭕️我到底該買「魚油」,還是「藻油」 「磷蝦油」 的推薦與評價
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聽說後期補充DHA對寶寶腦部發展比較好
產檢醫生跟我說孕婦想補充DHA要選藻油
生產時比較不會有抗凝血的問題
請問大家懷孕也是吃藻油嗎?
因為隊友想幫我買COSTCO的魚油
不知道該選哪種才好?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.9.166 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1623228327.A.BD3.html
醫生很幽默喔XD
算是一個意外的收穫?! (喂~~~
真的嗎@@他們網路可以申請試吃欸 等收到來試試
有瘦嗎XD
我覺得是打嗝後才有味道
以前吃過的魚油也是 但我沒很怕魚味so~
聽朋友說是有一點點拉
謝謝大家的回覆喔~~
後來我們去藥局買了惠氏的藻油回來了~~
大家防疫期間都要平安健康唷^^~~
※ 編輯: t270 (27.247.4.128 臺灣), 06/16/2021 13:47:50
... <看更多>