第一次公開我到底如何胖到69公斤‼️‼️‼️
感謝蘋果日報 #蘋果夢幻講堂 給我舞台，
讓我有機會跟大家分享飲食、運動、休息有多重要，
平常都怎麼飲食、怎麼運動？
如何徹徹底底地甩掉18公斤的肥肉和自卑，
找回現在健康陽光自信的Joy❤️
終於有機會抒發出來了🤣
也很高興能跟各領域名師齊聚一堂開講座，
#藍波老師
余朱青 Julie 營養師 朵薇門診
#劉嘉濰物理治療師
自己也上到一堂課！
對了，
最近認識了一款按摩槍深得我心，
尤其近期寒流來，
是會愛到抱著入睡那種。
因為它有可以使用精油的按摩頭和有遠紅外線的頭！
這陣子常常跟家人在家玩，
運動前運動後睡覺前都使用💕
分享給大家❤️
Youlisn深層震動按摩槍
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