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【#好食材 】蘋果皮營養價值高！
美國研究發現，蘋果皮含有可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展的化學物質。擔心農藥或臘嗎？買本土的有機蘋果吧~！
此外，蘋果皮還有抗氧化成分，且能保護皮膚免於紫外線傷害。選對好蘋果，洗乾淨、連皮一起吃吧~！
蘋果的4大好處：http://goo.gl/qWTc4v
會連蘋果皮一起吃的請按＂讚＂~
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資料來源：美國康乃爾大學
http://maggielin104.pixnet.net/blog/post/108094153
蘋果好處太多了，重點是你知道蘋果皮營養成分比蘋果肉更多嗎？！！
♥蘋果皮營養分享♥一天一蘋果、醫生遠離我，大家一定都聽過，但吃蘋果不吐蘋果皮才是能吸收營養的精華，這天跑去參加漾蘋果的活動吸收了很多，如果不想啃蘋果皮的人，是真的可以試試漾蘋果，對現代人來說其實真的還蠻方便的呢！
↗↗圖文http://dannisamy.pixnet.net/blog/post/33006103
歡迎分享喔！
Q+音波真的比較不痛！除了下顎線之外，蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的，但發數也不用完全照抄，比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考，祝大家都無痛的變美啦：）
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聖宜診所 忠孝分店
(聖宜診所共有六大分館-台北站前/忠孝/桃園/中壢/新竹/台中)
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地址： 106台北市大安區忠孝東路四段126-24號
電話： 02 8772 5021
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今天我們用Bruno新出的Bruno蒸氣烘焙烤箱crassy+分享三天的烤箱料理。
我們家本來就有Healsio的蒸氣烤箱，但一想到維修等問題，就變成經常用微波爐。
雖然也有烤魚烤箱，但是因爲也用了5年，所以烤箱裡也充滿了魚腥味…所以這次我們談到了烤箱，原本想説如果是單純的烤麵包機的話就不要了，但是因爲帶有對流功能（對流模式），所以才想説嘗試看看。
没想到我們這樣做料理的範圍變得更廣，所以也決定和大家分享。
烤箱料理是可以讓人不用一直盯著顧著它隨心烹飪的料理。
家裡廚房窄的人或像我們家一樣爐子不多，不能同時做很多道料理的人，可好好利用烤箱就能簡單做出好吃的開胃菜或者是主菜。
特別是，此次烤箱裏出現的對流模式是讓輻射熱高效地向整體傳遞均勻熱度的方法，也是使食材變得最好吃的烹飪方法。烤麵包機只來用烤麵包就有點太可惜了！哈哈
這次做的料理也是用非常簡單的食材完成，做得最好吃的狀態，所以大家一定要試試看喔。
（這次影片中的烤洋蔥真的是絕品，好吃!!但是剛好相機没電關掉…沒能拍到吃的畫面，真的是太可惜了。）
我想我們家的餐桌上之後也會出現各式各樣的烤箱食譜，所以之後也敬請期待！
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團購結束了！謝謝大家💁🏻♀
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【商品規格】
產品尺寸 W35 x D37 x H22.5 cm
機內尺寸 W28 x D26 x H8 cm
重量 4.8kg
電壓 110V／60Hz
電流 AC 交流電
材質 機身- 鋼/隔熱玻璃/不銹鋼 ； 烤網/盤-不銹鋼
內容物 主機、烤盤、加水杯、矽膠杯(水箱內)、烤架、烤盤用烤架、集屑盤(主機底部)
【影片內介紹料理】
橄欖油醃製乾番茄
絕品烤洋蔥
我家的牛肉漢堡排
烤咖喱
炸豆皮披薩
義大利風味鹽烤鯖魚
奶油焗烤馬鈴薯
不炸的日式大雞排
【影片內使用的酪梨油】
網址:https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼:Nihonjinfufu (第一個字大寫)
【影片內營養補助食品】
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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Music：
Anton - Dan Bodan
Laserdisc - Chris Zabriskie
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #Bruno蒸氣烘焙烤箱 #料理vlog
今天的影片從前幾天上傳的Vlog中只特寫了油封雞胗的製作方法。
用低溫烹飪的話，不需要切下銀皮，就能做出美味的料理。
如果沒有低溫烹飪器具的話，請用極小火打開蓋子煮。
或者可以使用電鍋的保溫功能來製作。
因為簡單好吃，所以請一定要嚐嚐派對的一道菜。
〜材料〜
新鮮的雞胗 300g
鹽巴 6g（肉量的2%）
壓碎的大蒜 2,3顆
迷迭香（乾燥也可以）少許
黑胡椒粒 少許
特級冷壓橄欖油 200～300ml（到肉的高度）
【相關影片】
從低醣肉前置處理到全雞肉料理的夜晚 / 雞胸肉3道介紹 / 在家烤雞肉串燒 / 雞皮柚子醋 / 排骨&印度烤雞風前置作業 / 蓮藕肉餅
https://youtu.be/hbmO_B-BnkY
老公做聖誕晚餐 / 濱江市場買東西 / 整理収納 / 聖誕節
https://youtu.be/mQKtfNcPTFY
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#日本夫婦在台灣 #nihonjinfufu #油封雞胗
蘋果皮 很 營養 ，它有豐富的多酚、維生素C與膳食纖維，更重要的是 蘋果皮 有槲皮素，攝取它能幫助消除引起發炎的自由基，還能抑制氣管、支氣管的平滑肌 ... ... <看更多>
蘋果皮營養 在 [分享] 蘋果皮營養價值高，蘋果連皮吃保護你腦袋- 看板vitalitydiet 的推薦與評價
蘋果皮營養價值高，蘋果連皮吃保護你腦袋記憶力
https://toments.com/61856/
蘋果皮原本就是有效的營養地方，但是有些地方會上蠟，要讓蘋果表面比較光滑有亮哲
所以挑的時候要挑沒有上蠟的蘋果，蘋果本身外皮就是防抗氧化含有許多維生素，
有一句俗語一天一蘋果醫生遠離我，不只增強抵抗力，也保護腦袋記憶力。
一、蘋果皮的好處
1、蘋果皮具有防癌功效。美國《農業與食品化學》雜誌刊登康奈爾大學食品科學專家劉
瑞海教授及其同事完成的一項研究發現，蘋果皮具有良好的抗癌防癌功效。
2、蘋果皮中膳食纖維最多。一個中等大小蘋果的皮含膳食纖維4.4克。而削皮後，蘋果肉
中的膳食纖維僅為2.1克。
3、蘋果皮中維生素最多。中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素C和98國際單位（IU）的
維生素A。削皮之後，蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國際單位。
4、蘋果連皮吃保護肺髒。美國《健康》雜誌刊登一項研究發現，蘋果皮中富含自然抗氧
化劑槲皮素，該物質可保護肺髒不受汙染物侵害。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺髒
功能。
5、蘋果連皮吃保護記憶力。一項早期研究還發現，蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助
於防止與阿爾茨海默病（老年癡呆症）等退化性疾病有關的大腦組織損傷，因而有助於保
護記憶力。
6、每天吃一個帶皮蘋果有助減肥。蘋果為高纖維、低熱量食品，經常吃不容易有饑餓感
且熱量攝入少，有助於減肥。
二、不同果皮的好處
1.蘋果皮
蘋果的皮中富含花青素、維他命C以及其他的多酚類物質。此類活性物質對引起高血壓的
血管緊張素轉化酶有抑製作用，有利於預防某些慢性疾病，譬如冠心病、心血管疾病等。
2.葡萄皮
很多人吃葡萄都把皮吐了，因為葡萄皮澀澀的不好吃，這使葡萄皮的豐富營養被浪費。葡
萄皮所含白藜蘆醇比葡萄的肉和籽更多，白藜蘆醇是多羥基酚類物質，這種化合物不僅可
以防止心腦血管疾病，而且具備極強的抗癌功效。
3.蘿卜皮
白蘿卜皮富含抗氧化物、植物化學素和芥辣素成分，能提高人體免疫力，有抗癌功效，還
能殺菌、消炎。從中醫上來說，白蘿卜皮能止咳、化痰、順氣，以及解毒生津等，可用於
治療消化不良、腹脹、風熱感冒以及去除水腫等等。
4.茄子皮
大家吃茄子最好不要削皮，茄子皮中含豐富的B族維他命，非常有利於維他命C的代謝。相
關研究表明，茄子皮的看癌活性非常之高，其效果甚至超過抗癌的藥物干擾素。
5.西紅柿皮
西紅柿皮中番茄紅素非常豐富，這種天然物質抗氧化的能力非常強大，能幫助人體疏通血
管，對病變細胞亦有保護作用，食用西紅柿皮對血液的調節非常有利，還能保證腸胃的健
康。
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