阿嬤還是要去打啦😭（女巫編）
虛弱的長者 在 TEEPR 亮新聞 Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅BusinessFocus，也在其Youtube影片中提到，拿著拐杖行路，對不少長者和行動不便的人士而言，就像被標籤年老和虛弱，導致他們抗拒使用拐仗，但這樣往往增加他們在日常生活中出現意外的機會，為了一改傳統拐杖的負面觀感，Richard創立公司研發多功能智能拐仗。 一齊看看Richard為拐杖重新定義的創業故事！ ————————————————————...
「虛弱的長者」的推薦目錄：
虛弱的長者 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳貼文
【科學委員會更新接種指引 曾打流感針長者可接種新冠疫苗】
疫苗可預防疾病科學委員會主席劉宇隆表示，將會更新長者接種疫苗指引。
更新指引後，只要過往曾安全接種過流感疫苗長者，接種新冠疫苗亦為安全，身體虛弱的長者則需接種評估，更新指引將會取代本年2月的接種指引。
劉宇隆表示，目前只有3%院舍長者接種疫苗，形容情況是令人沮喪及過度小心，強調過往的流感疫苗都是滅活技術，而長者感染新型冠狀病毒的死亡率高達3至4成，屬最高危群組。
全文︰http://www.passiontimes.hk/article/06-09-2021/73518
#老人院 #疫苗
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虛弱的長者 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳貼文
#五大族群蛋白質吃起來
#懶人包😊😉
現代人的飲食問題，很大一部分是營養不均衡，從早餐開始就是高油高糖的飲食模式，像是含有精緻澱粉、精緻糖的食物居多，例如麵包、鐵板麵、奶茶、巧克力厚片、飯糰、麵線等，若是午晚餐又多是麵食、便當(飯多菜少)餐食的話，如此一來，過多的精緻醣類食物、缺少優質蛋白質以及膳食纖維，只會造成肥胖、三高(高血壓、高血脂、高血糖)、發炎反應、免疫力降低等健康問題的發生。⚠️⚠️
我們想要吃得更健康，先從平衡營養素做起。💪💪
減少精緻澱粉的食物，增加優質蛋白質的食物，像是豆魚蛋肉類，優先順序建議：黃豆及其相關製品、毛豆、魚類、雞蛋、白肉(雞肉)優於紅肉(豬牛羊)等，攝取足夠的蛋白質食物非常重要！因為蛋白質是用來建構身體的組織及合成肌肉、製造身體所需要的賀爾蒙、激素以及酵素，另外，蛋白質也參與免疫細胞、抗體的合成，攝取足夠的蛋白質食物，有助於提升免疫力唷！
https://reurl.cc/Xejdee
哪些族群需要攝取足夠的蛋白質食物呢？
第一、#虛弱的長者：長輩因為牙口狀況不佳，肉類難以咀嚼，所以都傾向吃粥品、麵食等，但其實可以透過雞蛋、豆腐、豆花、豆皮、魚片等來獲得足夠的蛋白質，以避免因蛋白質攝取不足而造成肌肉大量流失，預防肌少症的發生。
第二、#體重管理者：增加蛋白質食物的攝取，可以延緩飢餓感，再搭配上運動，提高基礎代謝率，讓體態更為完美。
第三、#運動鍛鍊者：運動鍛鍊的過程中，肌肉會耗損，在運動後的半小時內攝取足夠的蛋白質食物，有助於肌肉的再合成以及提升運動的表現。🏃♂️🏊♂️🏋️
第四、#孕婦：懷孕後期的蛋白質攝取也需要增加，以因應胎兒的生長發育唷！🤰
第五、#需要控醣者：攝取足夠的蛋白質，再搭配上富含膳食纖維的蔬菜及全榖雜糧，有助於血糖的控制及穩定。
因此，健康成年人的每日蛋白質建議攝取量為1.0g/kg(體重)、老人為1.2g/kg，以每餐來說的話，蛋白質的攝取份量為「豆魚蛋肉一掌心」約是兩份蛋白質食物的份量，運用自己的手掌來做粗估，就可以簡單輕鬆地掌握每餐的蛋白質食物攝取量囉！💪
若是患有慢性腎病的朋友，建議詢問您的營養師來評估蛋白質的攝取量唷！
#懶人包分享起來🙏🙏🙏
虛弱的長者 在 BusinessFocus Youtube 的最佳貼文
拿著拐杖行路，對不少長者和行動不便的人士而言，就像被標籤年老和虛弱，導致他們抗拒使用拐仗，但這樣往往增加他們在日常生活中出現意外的機會，為了一改傳統拐杖的負面觀感，Richard創立公司研發多功能智能拐仗。
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虛弱的長者 在 FUN假趣旅行 Youtube 的最佳貼文
：什麼是台灣的文化呢？
「我想...就是老宅吧！這些早期被留下的工藝、美感與智慧。」
#老宅故事多 #小舊閣樓Glow
老房子好比年邁的長者
縱使體質較虛弱卻富有智慧與閱歷
小舊閣樓 Glow 揣摩客人的情緒去做燈光的轉變
將老房子的魅力發揮至極大化
下班後沉浸在這聽得見潺潺流水聲的閣樓
將疲頓的靈魂寄託在這懷舊空間裡吧🔮
#Fun假趣旅行
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虛弱的長者 在 果籽 Youtube 的精選貼文
漸漸踏入冬天，天氣越來越冷，你有沒有發現開始腰酸背痛？註冊中醫師徐澤昌指，有可能是因為身體太虛弱。
徐醫師就推介了桑寄生杜仲烏雞湯，有強腰補腎、壯筋骨和驅風濕的作用，對於因風濕而痺痛或腰痛等情況有幫助。這款湯共有四種材料，包括杞子、杜仲、桑寄生和烏雞。烏雞可補肝腎、益氣血，而烏雞相對其他雞不太燥熱，適合冬天食用；杜仲則可補肝腎、強筋骨，對於腎虛引起的腰痛有紓緩作用。徐醫師又提醒，由於此湯偏補，如果是外感例如患了感冒、發燒、喉嚨痛等，就不適宜飲用。
果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed
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虛弱的長者 在 客服電話：(02)2657-7 的推薦與評價
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