關於 蛋奶素者適用 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 全素、Vegan有什麼差？吃素可以吃什麼還是傻傻分不清 - ELLE

A：台灣餐廳中的「全素」又稱為「純素」，也是最嚴格的素食飲食，全素飲食者只吃不含動物類、奶蛋類、五辛植物（包括蔥、蒜、韭菜、洋蔥和蔥頭等）的 ...

#12. 吃素易缺6營養蛋奶素較健康 - 橘世代- 聯合報

如何吃素才健康？營養師建議選擇吃蛋奶素。圖／123RF. 台安醫院營養師劉怡里指出，素食使用植物性油脂，沒有膽固醇困擾，又是高纖食物多，能幫助血糖 ...

#13. 【蔬桑小知識】全素？五辛素？蛋奶素？原來素食種類這麼多

全素者只吃植物性食品，所有動物製成的食品都會避免攝取，就是大家常說的葷食。而此處的葷食除了肉類外，也包含五辛、蛋類、奶類，以及起司和蜂蜜。

#14. 全素？蛋奶素？素食怎麼分類？::蔬食專欄 - 得來素

今天為大家介紹一下有關於素食的分類與為何台灣要把素食分成這五種等級。 由於素食人口愈來愈普及，素食食品愈來愈多元，行政院消費者保護委員會（ ...

#15. 蛋奶素、全素、植物五新素差在哪？掌握健康原則，吃素也有好 ...

掌握好吃素的營養均衡方法和挑選對的蔬食，不吃肉照樣可以很有能量。也許你現在想要開始或是已經吃素一陣子，吃素者對於素食飲食非常的推崇，也會不斷傳達 ...

#16. 素食者的類別 - 澳門素食文化協會

純素／全素： 純素素食主義者不進食任何含動物成份的食品，包括肉、海鮮、蛋奶、燕窩等。 · 蛋奶素： 奉行蛋奶素的素食主義者不吃有生命的、有血有肉的動物，但會食用由動物 ...

#17. 你是什麼素?台灣與西方國家素食種類報你知! - 呷菜人妻

Vegetarian 素食; Vegan 純素; Lacto-ovo-vegetarian 蛋奶素 ... 受佛教、道教影響，所以沒有五辛的概念，這也意味著五辛是西方素食者可食用的範圍唷!

#18. 純素？五辛？蛋奶？原來在台灣的素食有分成那麼多！

並規定自2009年7月1號起，素食食品包裝必須清楚標示素食類別，不能再使用「素食可食」等模糊字眼。 ... 鍋邊素對於剛嘗試素食者來說是相對友善的一種模式。

#19. 素食主義- 維基百科，自由的百科全書

純素食主義（veganism）則禁止食用包括蛋類、奶製品、蜂蜜在內的任何與動物有關的食品，甚至也不使用取自動物的生活動品(毛線、皮製品等等)。佛教、一貫道之素食者多不食用 ...

#20. 素食怎麼吃才能均衡健康？三種營養素全素者要特別注意！

全素者注意！維生素B12、鈣、鐵可能缺乏！ · 1. 維生素B12. 維生素B12通常存在於動物性食品中，如動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、乳酪等，一般蛋奶素食者，能從蛋黃、牛奶 ...

#21. 全素、五辛素、奶蛋素、鍋邊素有什麼差別？素食吃法和推薦 ...

在所有營養中，素食者或想要吃素的人最擔心的，莫過於蛋白質的攝取，尤其是全素飲食不包含奶蛋類，蛋白質來源看似有限。但其實全素的蛋白質來源也不少，像 ...

#22. 素食常見問題(IVU FAQ) - 定義(中文BIG5碼)

素食者 不必象完全素食者（vegan）那樣避免涉及動物的食物，當然也可以這樣做。 奶蛋素（Ovo-Lacto Vegetarian）: 除了吃蛋和奶製品之外，其它與完全素食者一樣。這是最 ...

#23. 素食標示法規及素食成分檢驗服務介紹 - SGS安心資訊平台

SGS依照素食產品的類別(全素或純素、蛋素、奶素、蛋奶素、植物五辛素) 提供 ... 若食品經過高度加工造成DNA過度裂解，則不適用此方法進行成分鑑定。

#24. 包裝食品宣稱為素食標示問答集

凡食物製程中，有動物被犧牲或添加動物性成分者，皆屬於葷食。 「植物五辛素」與「奶蛋素」之標示分類是否有重覆之虞？ 「植物五辛素 ...

#25. 素食不可不知四~ [ 優格有分葷素] - Facebook

【統一】 統一雞蛋、草莓、巧克力布丁：未使用動物膠，蛋奶素食者可以食用。 【光泉】 燉奶系列： ... 雞蛋布丁、水果布丁：用的是植物性食用膠，有奶粉，蛋奶素者可。

#26. 《奶蛋素》食譜與做法，共3602 道- 愛料理

奶蛋素料理怎麼做？愛料理精選3602篇簡易食譜做法與步驟，有最新的素食酸辣湯(奶蛋素)、傻瓜乾麵(奶蛋素)、菠菜蒸蛋(奶蛋素)、煉乳玉米濃湯(蛋奶素)。

#27. 蛋奶素可以吃什麼

安德牙醫 純素跟素食有什麼不同素食者Vegetarian與純素者Vegan都不吃肉差別在於素食者可能會吃蛋奶蜂蜜沒有規範是否使用動物相關產品舒立效咳消配方口含錠 茹素有什麼地方 ...

#28. 吃素不是只能吃菜！營養師列8大分類 - Yahoo奇摩新聞

蛋奶素 是目前較普遍的素食種類，雖然不吃肉類、海鮮等相關製品，但會吃蛋類及乳製，可以更細分蛋素食者或奶素食者。 ○海鮮素（Pescatarian）. 平常會以 ...

#29. 素食等於全素嗎？｜素食商標定義大不同 - 消費者委員會

另外，亦有標示了「奶蛋素」的食品檢出含豬及魚基因，雖然這些食品未必是直接使用肉類食材，但可能生產線受到交叉污染，又或是加入了動物衍生的調味料或配料。無論如何， ...

#30. [素食標示規定]-產品成分中因原料有帶入比例極低之乳糖

一、依衛生福利部102年9月10日部授食字第1021350361號修正公告，包裝食品宣稱為素食者，應於包裝上顯著標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」、「植物五 ...

#31. 素食英文有好多種！全素、蛋奶素、方便素

· 純素者Vegan ... 許多人會以為只是vegetarian 的縮寫，但其實是近幾年非常流行的新飲食型態，除了不食用任何肉類之外也不食用蛋奶類，同時也不使用任何具有動物性成分製品 ...

#32. 吃素的人可以吃優格嗎？

想必大家都知道優格的主成份為動物性的乳汁，如牛奶、羊奶等，而有些茹素者是純素者，也就是連蛋、奶和五辛(蔥、蒜、韭、 蕗蕎、洋蔥)都不食用的，在這樣的情況下以 ...

#33. 素食飲食- 成功大學醫學院附設醫院營養部 - NCKUH

餐種說明：蛋白質以豆、蛋類為主，不提供任何動物性食物(海產、雞豬魚等肉類)之均衡飲食。。 適用對象：可食用蛋類之素食者。 ... V4-蛋奶素飲食.

#34. 素食飲食 - 國泰綜合醫院

奶蛋素：食用全素或純素及奶、蛋製品。 ... 興渠）的植物性製品，若含奶或蛋者，須於內容物. 名稱確實標示。 ... 為（蛋）奶素食者補充鈣質的食物來源之一，每.

#35. 6原則，安心吃素顧營養(文章出處: 康健雜誌) - 素食- 菇王食品

營養學界的確常提醒素食者注意飲食的技巧，以免造成鐵質、維生素B12、鈣質及 ... 室主任金美雲建議，發育中的兒童及青少年、懷孕期的婦女、重病患者最好改吃蛋奶素。

#36. 不只全素！營養師曝素食豐富選擇，「海鮮素」對身體好處多多

不吃任何肉類、不吃蛋、奶、五辛等，更嚴格的素食朋友，連生活上都會禁止自己使用動物製品，像是皮革等。 #蛋奶素(Vegetarian). 蛋奶素是目前較普遍的素食 ...

#37. 追求健康的蔬食飲食前，須注意易缺乏的7大營養素 - 營養N 次方

以蛋奶素來說，撇除海產、肉類後還有蛋、乳製品可供選擇，而純素者的蛋白質來源略有限制，僅能從植物性食物攝取。然而，植物性食物多屬於「非完全蛋白」，其必需胺基酸 ...

#38. 蔬食讓您營養打折了嗎? ~ 親愛的, 這『素』技巧問題

今年7月行政院衛生署公佈「素食飲食指標」，讓素食者也能注意攝取充足的營養素。 ... 素食種類有「純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」，豆魚肉蛋類在「純素」 ...

#39. 【營養知識】吃素會營養不良? | 素食者的營養需求

至於吃蛋奶素的人，通常可以保留跟肉食者差不多的蛋白質攝取，因為乳製品跟雞蛋都是非常優質的蛋白質來源。也就是說，蛋奶素運動員可以以每公斤體重1.6~2.2克蛋白質為 ...

#40. 吃素的家人，有 忌辣素食者 這種東西嗎？

(四)奶蛋素：全素或純素及奶蛋製品。 (五)植物五辛素：植物性之食物。（含奶或蛋者須於內容物名稱內說明） 三 ...

#41. 到底什麼是純素主義？東、西方素食定義大不同！ - 食力

5、植物五辛素：植物性之食物（含蔥、蒜、韭、蕎及興渠）。 產品如果宣稱為素食者，必須在包裝上清楚標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素 ...

#42. 【竟有超過20種素食種類? 】超乎你/妳想像! 一篇文章一次搞懂 ...

蛋奶素 （Ovo-Lacto Vegetarian）. 可吃: 五穀雜糧、豆類及豆製品、蛋類、奶類、蔬菜水果，不介意食用起士、蜂蜜，不介意使用含動物成分、動物實驗的 ...

#43. 純素主義是什麼？為何有越來越多人選擇純素主義？

素食者 （Vegetarian）與純素者（Vegan）都不吃肉，差別在於素食者可能會吃蛋、奶、蜂蜜，沒有規範是否使用動物相關產品。而純素者除了不吃肉，也不吃蛋、 ...

#44. 素食者要小心！4 種容易缺乏的營養素 - 天下雜誌

不少人因為宗教信仰，環保或保護動物的原因而選擇茹素。大部分因這些原因茹素的都是蛋奶素食者，主要是不吃各種肉類或海鮮。但近年國外提倡為了「身體 ...

#45. 【蔬食飲食大哉問】一張圖表搞懂，全素、五辛素、奶蛋素 - 報橘

#2 蛋奶素. 蛋奶素的意思相對好理解，顧名思義，蛋奶素飲食者可以吃蛋類、奶製品，像是雞蛋 ...

#46. 素食者必知吃法，防缺6營養！避免肌少、掉髮、骨折，更養生！

素食者因為長時間未攝取動物性養分，容易出現六大營養素缺乏， ... 蛋奶素食者可透過蛋和乳製品補充蛋白質，而全素者則必須透過豆類、全榖類、核果類 ...

#47. 蛋奶素食飲食和癌症風險 - addon.life

蛋奶素食者 不吃紅肉、白肉和魚/海鮮。 但是，乳蛋素食飲食中允許使用牛奶、奶製品和雞蛋。 這也是最常見的素食之一。 鼠疫飲食.

#48. 連吃素多年的老手也常誤食的食物（上） - 蔬步起

純素？蛋奶素？居然還有海鮮素！什麼！？素食也有分類？ ... 除去Vegan、五辛素、海鮮素、鍋邊素的素食者不能吃的辛香植物有哪些？

#49. 標籤: 鮮奶奶酪. 蛋奶素 - TdTeles

我們來解釋給你聽臘‍♀ 原來動物性奶油素食可以吃我都以為不能. 许多素食者以为动物性鲜奶油是荤食，其实它是从新鲜牛奶或乳脂中分离出脂肪的高浓度奶油， ...

#50. 你吃哪種素？素食種類重點解析 - 潔西的綠色生活誌

食用純素/全素及奶蛋製品，一搬戒五辛植物食品， 最近台灣食用奶蛋素食者漸轉為純素食者。 一般指「初一十五素、宗教素(佛教/道教)」近似於蛋奶素飲食，不 ...

#51. 健康網》吃素也有差別？ 營養師介紹8種分類

更嚴格的素食者，連生活上都會禁止自己使用動物製品像. ... 蛋奶素是目前較普遍的素食種類，雖然不吃肉類、海鮮等相關製品，但會吃蛋類及乳製品。

#52. 你吃的素食健康嗎？素食常見飲食營養問題

相較蛋奶素食者有雞蛋、乳製品等來源可以補充蛋白質，純素食者的蛋白質來源略有限制，只能依靠「植物性食材」來補充，如黃豆及黃豆製品（豆腐、豆干、 ...

#53. 治療期間不正確吃素療效會大減！就算素食也能達到高蛋白和高 ...

鼓勵素食者在治療期間改吃蛋奶素，提高維生素B12 及優質蛋白質的攝取。包括海苔、紫菜、蛋、牛奶、優酪乳、優格、強化穀物等，都是好的食材選項。

#54. 【素食名詞大全】五辛、蛋奶素、Vegan - 本質旅行

近年來台灣的素食主義者日漸增加，而台北也被PETA 善待動物組織與CNN 評為Vegan 友善的城市之一。究竟台灣的相關素食名詞與國際定義有什麼差別，各自又是甚麼意思呢？

#55. 【蛋奶素主食】料理－ 246 篇食譜與家常做法- Cookpad

蛋奶素 主食料理怎麼做才好吃？這裡有246 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：牛肝蕈菇松露燉飯（蛋奶素）、番茄蛋炒意麵（蛋奶素）、紅蘿蔔山羊起司煎餅-Carrot Goat ...

#56. 吃素不是只能吃菜！營養師列8大分類竟然還有「海鮮素」

蛋奶素 （Vegetarian）. 蛋奶素是目前較普遍的素食種類，雖然不吃肉類、海鮮等相關製品，但會吃蛋類及乳製，可以更細分蛋素食者或奶素食者。

#57. 素食五類標示 - 成就希望工程

奶蛋素：含奶與蛋成份的全素或純素製品。 ▫ 植物五辛素：指所有可 ... A.（1） 大部分茹素者「戒酒」，因此食物中如含有酒的成分則不宜標示為素食。

#58. 就是要返鄉：賽夏女孩文化尋根|素肉食用族群－佛教徒

由於佛教徒為臺灣素食的主要族群，其素食上的分類文化直接影響台灣主流社會對素食 ... 所以全素是指不食用五辛植物與不食用蛋奶類的素食者、五辛素則為食用五辛植物不 ...

#59. Vegan是什麼？素別認知已是基本觀念！

以後聽到對方跟你說他為素食者，記得問他什麼素！ 全素或純素：不吃含肉、蛋、奶、吉利丁、植物五辛的製品。

#60. 素食蛋糕就「素」不一樣！原料是什麼？美味健康的新選擇 - 糖村

不少人常誤認「動物性奶油」是葷食其實動物性奶油的來源是牛奶因此蛋奶素的素食者，也可以放心食用含有動物性鮮奶油及雞蛋的蛋糕要注意的是有些蛋糕 ...

#61. 吃素相關詞彙：「蛋奶素、純素、方便素」的英文怎麼說？

這裡的素食是泛指不吃魚、肉，下面我們會再介紹各種不同的素食者，先來看個例子吧！ Going vegetarian is great for your health, but make sure you have ...

#62. 【素食定義】7種常見的素食者｜你屬於邊種素食主義？

另外，所有凍餅，例如芝士蛋糕、奶凍和慕絲蛋糕的製作過程都需要使用魚膠作凝固劑，因此蛋奶素食者都不能食用；不過，蛋奶素食者可以享用以寒天、海藻粉或 ...

#63. 行政院衛生署公告

公告事項：. 一、包裝食品宣稱為素食者，應於包裝上顯著標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋. 素」、「植物五辛素」等字樣。 二、本公告相關名詞定義如下：. ( ...

#64. 蛋奶素成分2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ...

對於不排斥蛋奶的素食者，也問題不大。在植物性食物中，各種豆類可以作為鐵和鋅的來源，全谷製品含有比較多的鋅，而深綠色蔬菜和 ...

#65. 吃素5個地雷反而高血糖又發胖！素食者6大營養這樣輕鬆補

所以吃素的人應該怎麼吃，才可以順利減重且回歸健康身體呢？ 攝取足夠的原型蛋白質：. 如果是蛋奶素者，可以選擇蛋、奶，其他像是 ...

#66. 食藥署應制定素食中英文分類標示(二標五類)

然而，現行之「包裝食品宣稱為素食之標示規定」將植物五辛素列為可含有蛋奶成分，與vegan定義不同。 而廠商常用的Vegetarian，在定義上，成分可含奶製品，卻常被使用在全素 ...

#67. 吃素真的健康嗎？ - 李氏聯合診所

對於現代人而言已經不太適用，而志銘居士便將此名言稍作修改：可使食無肉，不可 ... 不過，就台灣素食者而言，大概可以分成以下五種素食型態：純素、蛋素、奶素、奶蛋 ...

#68. 吃素五原則吃出你的健康力

依據行政院衛生署公布的素食種類，可分為：「純素或全素」、「蛋素」、「奶素」、「奶 ... 素食者若飲食的內容過於偏頗，長期下來容易造成營養失衡，尤其以吃全素（純 ...

#69. 清明採買，看清標「素」 - 衛生福利部

的規定，要求包裝食品宣稱為素食者，應於包裝上顯著標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」、「植物五辛素」等字樣，且如果產品含奶或蛋者，須於內容物 ...

#70. 什麼是Vegan？到底是哪一種素食？ - veg.&Things 植感生活

台灣的素食有超級多種，純素（或稱全素）、奶蛋素、海鮮素、方便素、五辛素等等。台灣衛生署為了讓各種素食者能清楚辨認食品，變公告了「包裝食品宣稱為素食之標示 ...

#71. 素食主義共18種類 吃素飲食主義的差別！素食者送禮禮盒推薦！

素食主義分18種類，純素(全素飲食)、蛋奶素(奶蛋素)、五辛素食主義等素食主義。另外素食者素食禮盒推薦健康禮盒！蛋奶素禮盒推薦零食吃素可吃的零食！

#72. 「蔬食」你吃的健康嗎？營養師：素食飲食需注重的3個點

1. 每餐都要有豐富的植物性優蛋白. 蛋奶素者可以多透過攝取蛋奶製品補充優質蛋白質，純素者更需特別注重蛋白質食物的選擇：.

#73. 素食者營養補充品 - Garden of Life Taiwan

在Garden of Life購買蛋奶素保健品。隨著肉類從他們的飲食中排除，素食者可能更難獲得保持健康所需的所有營養，但素食維他命和蛋白粉可以幫助解決這個問題並提供日常所 ...

#74. 2023素食保健食品推薦｜營養師完整說明，教你正確食用不 ...

素食者是否需要透過食物補充不足的營養素，或該透過什麼素食保健食品增加營養？ ... 飲食建議：建議採蛋奶素，或直接吃含維生素B12的營養補充品。

#75. 素食可以食用哪些食材？台灣素食與歐美素食分類差很多！

3 大部分茹素者「戒酒」，因此產品中如所含酒精成分非為發酵產品 ( 例如: ... 僅使用植物性食材、奶類與奶製品，不使用蛋與蛋製品，類似台灣的奶素。

#76. 掌握飲食六原則長期沒吃肉也能頭好壯壯素食夠營養嗎？專家 ...

素食者只要用心做到選對食材、均衡飲食，不怕營養素缺乏。 ... 不論是全素、蛋素、奶素、蛋奶素、五辛素，都可在衛福部國民健康署網站的「素食飲食 ...

#77. 素食飲食注意事項 - 亞洲大學附屬醫院

蛋奶素食者 ：指除了奶、蛋及其製品以外，不再食用任何其他動物性食品者。 一般原則. 儘量廣泛地選用不同種類且未經精製的食品， ...

#78. 素食者蛋白質選擇少？三大植物蛋白質，讓你從此不再擔心

多數食物中都含有蛋白質，除了肉類、蛋奶類之外，蔬菜水果中其實也都含有蛋白質，只是含量較少，對蔬食者或素食者而言，除了蛋奶類之外，主要蛋白質來源以下面三種為主 ...

#79. 正確素食五標示 - 摩斯漢堡

4.奶蛋素：食用全素或純素及奶蛋製品。 5.植物五辛素：食用植物性之食物（含奶或蛋者須於 ...

#80. 吃素容易蛋白質補充不足？營養師：吃對「1公式」非肉也可以 ...

隨著風氣改變，越來越多人選擇嘗試蔬食，無論是每天吃全素、蛋奶素、五辛素， ... 對蔬食者或素食者而言，除了蛋奶類之外，主要蛋白質來源為以下3種。

#81. BBC實驗：親身嘗試全素食結果大感意外

素食 也分許多種，其中「全素食」是不吃任何肉類，除了不吃家禽、家畜和魚類海鮮等肉食，也不吃任何源自於動物的產品，包括蛋、奶和動物凝膠製品。 現在， ...

#82. 所有回應素食的疑惑與定義# 192867 之文章::suiis素易

但是有些人卻說，蛋奶素者可以吃任何蛋類， 請問，到底答案是哪一個呢？ 鴨蛋、鳥蛋、皮蛋都可以吃嗎？ 感恩解答！

#83. 成為一名素食者並不難 - 蕃茄小屋

1.嚴格素食(不食用不使用任何動物性食物及製品)； 2.純素(只食用植物性食物)； 3.蛋奶素(不食用肉類，但食蛋奶)；

#84. 素食者較不易發生心血管疾病選擇「蛋奶素」更健康 ... - 隨意窩

長期吃素者易缺乏鐵質及維生素B12可適當以補充劑來補充。 一般素食餐廳為了使食物較可口，在烹調時使用過多的油脂及調味料，因此在外用餐 ...

#85. 素食主義 - Wikiwand

純素食主義（veganism）則禁止食用包括蛋類、奶製品、蜂蜜在內的任何與動物有關的食品，甚至也不使用取自動物的生活動品(毛線、皮製品等等)。佛教、一貫道之素食者多不食用 ...

#86. 素食訓練者的飲食策略，如何補足日常蛋白質 - Ashlee咻咻

所以一般會建議素食者將米飯與豆類搭配著吃。 素食者該如何補充蛋白質. 1.蛋奶素者，攝取雞蛋、牛奶、乳清蛋白.

#87. 素食健康吃，奶蛋素才夠營養能防病 - 新北市藥師公會

使用者登入 ... 為了網站安全, 請回答以下問題. 請回答數學問題: * 6 + 3 = 輸入這個算式的結果.

#88. 素食QA 吃素如何營養均衡？ - 蔬福生活

一直以來是許多人的疑問，國民健康署針對素食者推出「素食飲食指標」， ... 奶蛋素」及「植物五辛素」五種，素食飲食指南也針對不同類型的素食者給予 ...

#89. 素食者韓國飲食指南

而素食者主要分為「全素」以及「蛋奶素」兩大類型，前者對素食的要求較嚴格，僅限使用蔬菜、水果、海藻等植物性食材，後者則可食用雞蛋、牛奶、奶油等 ...

#90. 我吃素，能不能吃起司？ - NOM Magazine

或許這也就是為什麼，台灣許多西餐業者會把含有起司的料理，標示為「蛋奶素可食用」。台灣的起司料理屬於「洋食」，在國外，確實許多素食者會食用起司 ...

#91. 從零開始的素食生活體驗（下）素食烹飪與實驗後感

筆者相信由自己親身經歷一場兩星期的蛋奶素食實驗，能讓更多人具體感受初 ... 醬，並以沙律菜及蕃茄伴碟，一道簡單蛋奶素者適用的英式早餐便完成了。

#92. 「茹素的力量」？吃素迷思破解 - 媚登峰

若以台灣人來說，素食主要分為了全素(不吃蛋、奶與植物五辛)、蛋奶素(可吃蛋、 ... 醫院的研究發現，台灣素食者體內的發炎因子與血脂肪數值，並沒有比葷食者要來的低。

#93. 【蛋奶素女生】瘦身變茹素天然粉紅絲絨小蛋糕 - 香港01

聽素食者說入廚故事，共通點都是：食素前不下廚，為了食素，唯有走入廚房，製作午餐飯盒，研究各式素食，漸漸也成了廚藝高手。原來食素也能驅使大家走 ...

#94. 把握健康素食原則營養「吃素」夯風潮

素食 種類可分成：「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」 ... 素、奶素、奶蛋素者，除了上述的植物性蛋白質食物來源以外，還多了蛋類、奶類 ...

#95. 【美食英文】蛋奶素食者？奶素食者？素食者的種類和英文介紹

除了食物以外，部分嚴格素食主義者也不使用動物製成的商品（例如皮革） ... 雖然她是蛋奶素食者，但她不食用起司，因為有些起司是由小牛胃內的凝乳酶 ...

#96. 素食能提升運動表現？醫學實證？ - 科學的養生保健

不過，大概是因為「改變戰局」不適用於中文，所以中文書名才會改用「頂尖選手、 ... runners（純素食者、蛋奶素食者和雜食性休閒跑步者的運動能力）。

#97. 一圖睇晒各類素食者的分別 - TOPick

蛋和奶製品都含有這種維生素，但現今未發現有任何植物可為人類提供安全又有效的維生素B12，因此全素食者要特別注意攝取充足維生素，例如食用添加了維生素 ...