週末就是七夕情人節！餐廳訂好了嗎？還是要在家跟另一半一起料理呢？
👩🏻⚕️奉上 #情人節大餐 #熱量排行榜
對很多夫妻或情侶來說 一頓浪漫大餐不可少🌹但控制熱量還是很重要的😉浪漫過節 不要跟肥肉黏TT~~
黑森林蛋糕 2466kcal(8吋900g)
烤豬腳 1612kcal(半隻680g)
烤全雞 1205kcal(517g)
A5和牛 980kcal(一份120g)
焗烤龍蝦 765kcal(一尾500g)
牛小排 754kcal(8oz)
蛤蜊濃湯 545kcal(一碗450ml)
烤鴨胸 545kcal(一份240g)
酥皮濃湯 450kcal(一碗)
海鮮千層麵 355kcal(一份270g)
烤魚時蔬 325kcal(一份)
大蒜麵包 300kcal(兩片)
乾煎鵝肝 225kcal(一份71g)
凱撒沙拉115kcal(一盤)
紅葡萄酒 112kcal(半杯120ml)
和風沙拉 70kcal(一盤)
茶凍 40kcal(一份)
干貝 7kcal(一顆13g)
熱茶 0kcal(一杯)
✔️「用餐順序」
先吃菜再吃肉、再吃澱粉類
因為蔬果豐富的膳食纖維跟植化素、營養素可以增加飽足感、幫助消化也墊個胃
✔️主餐建議低脂肉類為主。
例如海鮮類的油脂跟飽和脂肪比牛排紅肉類低
牛排可選菲力牛排油脂含量較低、雞肉類可選雞胸肉；豬肉里肌肉取代培根，熱量與油脂比較低。
✔️烹調方式上，最好以清蒸水煮為主、油煎乾煎也比焗烤或油炸相對健康
不想吃進過多熱量，擇食很重要！
如果是一起在家料理，盡量清蒸、水煮、烘烤的比較健康並多搭配蔬菜🥬
✔️沙拉醬、番茄醬、蜂蜜芥末、美乃滋、沙茶醬熱量驚人
要多品嘗食物的原味、減少沾醬或選擇和風、油醋、橄欖油等。
✔️最後甜食飲料少糖無糖為主，減輕負擔。選黑咖啡、綠茶、紅茶不加奶精、無糖降低糖分油脂熱量的攝取。
祝大家週末情人節快樂
有情人終成眷屬❤️
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蜂蜜芥末美乃滋 在 看板UmaMusume - Fw: [閒聊] 賽馬娘全家合作商品開箱 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 C_Chat 看板 #1avh6Wm9 ]
作者: organic3321 (有機酸) 看板: C_Chat
標題: [閒聊] 賽馬娘 全家合作商品開箱
時間: Thu Aug 24 09:25:50 2023
目前人在九州旅行
剛好看到合作會在我在日本的這段期間開始
這次合作推出幾個週邊的食物
買三個合作商品可以換一個限定資料夾/壓克力吊飾
吊飾是後半段的活動，圖樣是賽馬娘大運動會的角色們
而目前先推出限定資料夾，是這次活動的心的圖樣
腳腳很香
大致拍了一下這次活動的商品
左邊是マヤ的甜甜圈，右邊是類似車輪餅的東西
重砲「蜂蜜抹醬與糖漬蘋果的太空會合呢☆訓練家也一起來吃吧♪」
小北「被可愛的燒印吸引而吃了之後
覺得裡面的芳醇的牛奶味的奶油又讓人止不住口慾...！」
原本這上面六人還有一人還沒實裝，可惜現在不能這麼說了
「能打起精神的蜂蜜檸檬味！吃了感覺就能全力努力了呢...！」
小栗帽的爆彈飯糰
「飯糰裡面有炸雞...？能不能實際品嚐看看呢...！」
米浴的蜂蜜麵包
「蜂蜜果凍跟略鹹的乳瑪琳是絕妙的配合...！
明天的早餐就吃這個麵包吧...♪」
黃金船的炒麵
稅入價564￥
「能讓美乃滋與芥末在這個大份量炒麵上面會合的人...可是只有你啊？」
織姬的豐盛蔬菜三明治
「三明治出門在外也方便吃...所以在天體觀測的時候也能方便填飽肚子。」
えい、えい、むん！的胡蘿蔔漢堡排
「這、這是...在學校餐廳還是老家都是人氣No.1的胡蘿蔔漢堡排嗎！？」
- 詩歌劇的小秘密 - 其實，有獨特的命名品味。
帝王的蜂蜜飲料
還有一個桂冠的蔬菜棒，但似乎沒拍到照片
超商內放的一些廣告
https://i.imgur.com/APoaovgg
以下開箱
- 冰棒
蜂蜜檸檬口味的冰棒
味道是酸酸甜甜的感覺
裡面有附一張貼紙，有10種
我抽到白仁的貼紙，貼紙是一整面的那種
- 黃金船的大份醬汁炒麵
- 黃金船的小秘密 - 其實，會說很多無關痛癢的謊，但不會說什麼有意義的謊。
口味是常見的日式醬汁炒麵味道
份量確實如所寫的感覺飽足感不少
略酸的美乃滋提味了不少
除了有點碳水化合物感之外其他都還不是
售價剛好564￥
- 重砲的烘焙餅乾甜甜圈
- 重砲的小秘密 - 其實，不論是被遞上什麼紙張都能折出飛的不錯的紙飛機。
口味是蜂蜜與蘋果
整體來說偏甜
至於口感則像是看起來的那樣
裡面有一些白色的奶油
- 小栗帽的爆彈飯糰
- 小栗帽的小秘密 - 其實，很擅長把指甲剪的很漂亮。
飯糰裡面包的是美乃滋跟炸雞塊
日本的那種美乃滋配飯不錯
我吃起來感覺這個飯糰有點大但不確定是不是錯覺
整體的味道還不錯
- 添加檸檬汁的刀削胡蘿蔔 織姬的BLT與蔬菜的混合三明治
- 織姬的小秘密 - 其實，有著會根據麵包種類而決定購買的麵包店的堅持。
裡面是滿滿的蔬菜跟胡蘿蔔
讓人覺得份量感很足
口味還不錯
- 賽馬娘的蜂蜜飲料
口味是蜂蜜檸檬
跟台灣常見的蜂蜜檸檬口味有點口感上的差別
感覺是加了一些東西讓口感有點接近蜂蜜
口味上有不少是檸檬的味道
封面的角色有5種
但是基本上很少看到帝王的
頂部有トレセン的標誌
- 米浴的蜂蜜麵包
- 米浴的小秘密 - 其實，早餐是麵包派。
裡面是蜂蜜的味道
麵包是日本常見的那種，加上蜂蜜果醬吃起來不錯
- 圓形燒(車輪餅)
風格上類似車輪餅，但是比車輪餅甜了不少
還有餅皮是軟的那種
口味上是好吃，但是還蠻甜的
吃幾個可能會有點受不了
這個也是裡面有附貼紙的食物
我買了四個，貼紙是兩個佐登一個火山一個小林
有買的食物大概到這邊
還有每買3個週邊產品可以獲得一個資料夾
是這次合作的主視覺圖
正面
背面
在移動的過程中經過的全家都有在宣傳這次的活動
最後再放一張經過拍下的活動告知
題外話 今天就要實裝新劇本了
還不是很懂機制
大概是這樣
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