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呢排大家因為疫情而多咗留在家中煮食，而喜歡食豆腐的我就鍾意買百福豆腐放在家中，方便在Home office 的日子玩自家打邊爐果陣食😋😋
近日諗起3年前和昕昕在百福豆腐的活動跟肥媽學整豆腐蒸肉餅，今晚我又整咗來食，呢個餸食落啖啖豆腐味又唔會咸，夠曬健康，希望大家喜歡😇
食譜（2人份量）
材料：百福蒸煮豆腐175毫升（細盒1盒/大盒半盒）、免治豬肉100克、蔥少許
調味料：生粉1/2茶匙、生抽3/4茶匙、胡椒粉少許
做法：
免治豬肉、豆腐、調味料完全拌勻
平鋪碟上
水滾後放入鑊蒸10分鐘
灑上蔥花，即成
***貼士：準備肉餅後立即煮效果更佳。適合置於電飯煲與白米同時蒸煮
當年我和昕昕仲學整蝦仁豆腐蒸蛋，大家可以睇返我的舊blog分享😅
https://mandycow.blogspot.com/2017/04/x-d-1-4-2017.html?m=1
依家去惠康買百福豆腐有優惠，買任何蛋或鮮奶類產品加$12就可以買到兩盒350毫升的百福蒸煮或煎炸豆腐，平均$6盒放在家中隨時拎來食真係好方便👍👍
#百福豆腐 #百福 #hkblogger #hkfood #hkfoodblogger #懶惰媽媽下廚樂 #豆腐蒸肉餅
一周減肥晚餐菜單
DAY1 0:32 乾煎虱目魚 + 蒜片炒豆豆玉米筍 + 水煮蛋
DAY2 2:37 牛排 + 洋蔥炒花椰菜菇菇 + 太陽蛋
DAY3 5:26 水煮雞胸肉 + 蝦仁炒蛋 + 炒青菜
DAY4 7:37 豬肉片炒豆豆 + 乾煎干貝 + 水煮蛋
DAY5 9:19 乾煎鮭魚佐小番茄 + 牛油果 + 雞蛋捲
DAY6 11:13 洋蔥炒雞胸肉 + 高麗菜炒蛋 + 秋葵
DAY7 12:43 花椰菜蝦仁豆腐蒸蛋
以上可以隨意自己喜好搭配！
除了飲食控制也要搭配運動效果會更好 ：）
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 :
https://www.instagram.com/yao______6.8/
𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤：
https://www.facebook.com/wuMIRANDA
𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐞 :
https://www.classic25.tw
𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥 :
mirandayao2535@gmail.com
工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
青瓜炒雞丁
https://bit.ly/37Wxmbg
材料：
雞胸肉 100克
青瓜 1條
醃料：
生抽 1茶匙
紹酒 1茶匙
生粉 1茶匙
鹽 1茶匙
白糖 1茶匙
調味料：
蠔油 1茶匙
西蘭花蝦仁豆腐蒸蛋
https://bit.ly/37WxAPE
材料：
雞蛋 1隻
豆腐 1磚
西蘭花 少許
蝦仁 4隻
調味料 ：
鹽 1茶匙
生抽 1茶匙
生油 1茶匙
娃娃菜燉豆卜
https://bit.ly/35VfITu
材料 ：
娃娃菜 半棵
豆卜 5個
薑絲 少許
葱段 少許
八角 1粒
調味料 ：
生抽 1茶匙
老抽 1茶匙
鹽 1茶匙
板栗紅棗雞湯
https://bit.ly/2OH1DTW
材料 ：
栗子 100克
雞件 300克
紅棗 3個
薑 少許
葱 少許
調味料：
鹽 適量
足本食譜： https://bit.ly/35Uc0gc
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最近大家有發現嗎？
因為疫情的關係，大家外食的次數變少了
許多家庭都選擇多備一些食材自己煮~
到底要怎麼煮菜才可以輕鬆煮輕鬆上菜呢？
今天來分享一些懶人料理
利用家裡的烤箱，電鍋和氣炸鍋來完成四菜一湯
老公啊～別再說我浪費錢
這些家電用品買的很實用啊👍👍👍
只要先備好料，就可以同時料理
快來看看今天的影片吧🥰🥰🥰
我家餐桌今天的菜色
👉義式時蔬烤雞腿排
👉氣炸鱈魚
👉蝦仁豆腐蒸蛋
👉甜豆炒花枝
👉番茄蛋花湯
希望大家會喜歡，一起開動吧😘😘
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