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Saturday ☁️
就是明天了！10/3 晚上8點見U 🥰
那麼多款妳愛蝦款～～
跟上一件非常不同的面料🤍🤍
摸起來滑滑的
更親膚🤚🏾
領口的部分設計大圓領是有原因的
露出鎖骨會顯瘦很多‼️
⏰10/3 新品上市 & 直播Live
官網｜https://bit.ly/Twenty_boutique
* 中壢站前店｜桃園市中壢區和平街18號
* 新竹形象店｜新竹市東區文昌街53號
* 新竹文昌店｜新竹市東區文昌街96號
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#新品搶先看 #new #outfit
#daily #ootd #live
阿貴出任務！整倒議長。
議長拔階之前的小插曲⋯⋯⋯⋯⋯⋯
嘎處理啦～～蝦款～～
#特務貴
#天之驕女
魔力時代傳媒 Magic Power Media
三立台劇
三立藝能中心
萁萁蹦蹦
（認真不想讓編劇辛苦絞盡腦汁，on檔無庫存寫的滿滿東西，過了層層審核關卡後，來到手上只是背背台詞，即使時間緊迫都在背了，心裡情緒起伏太大，一不小心腦就退到第二去了！）
繼續往遊刃有餘邁進！
明天早班⋯⋯⋯⋯⋯
【花生加可樂，蝦款？】
#花生可樂 你試過嗎？來自美國南方的特調，不是「花生口味的可樂」也不是「可樂口味的花生」，而是認真把花生泡進可樂一起喝！
#喝的時候還要仰頭40度角
#有人試過嗎
生日派對 / 私人派對 / 廟會活動 / 現場DJ打碟
招待所/汽旅/各大KTV DJ打碟
打造個人專屬連續舞曲/請洽個人臉書 : 蔡小慌
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「喂？我這裡是黑貓宅配！」
蝦款，小黑陷入罐罐不足的危機？
到黑貓當宅配員的辛酸畫面流出！
來《天諭》帶我飛：https://ty.onelink.me/6gZE/walk
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#貓咪視訊短劇 #黑貓宅配 #辛酸畫面流出
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#被迫下海
#所謂的MMORPG
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我什麼都不用啦！蝦款！
居家徒手肌力訓練
熱身
過頭深蹲15下2組
主運動⬇️
1.伏地挺身
2.開合跳
3.退後弓箭步
4.抬膝跑
5.登山者
6.波比跳
操作時間40、50、60秒共三組
中間換動作可以休息20秒-40秒
依勞累指數遞增休息時間
強烈建議要記時間
好好檢視訓練強度
在時間內去記自己最多
可以完成多少下數
強度依據請用自己可行的方式就好
訓練必須循序漸進
紀錄的部分是好跟下一次訓練
做比對是否進步或者退步
⚠️過程中如果有身體不適請放慢節奏！
⚠️原地踏步做運動緩和！
⚠️真的不行請立即暫停！
有問題請跟教練討論感謝各位❗️
或私訊我沒問題的
完整影片我放YT，搜尋👉陳錦宏
IG: riven_1225
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