關於 蝶 式 練習 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

練習 #法式蝴蝶結
手抽筋的無限輪迴⋯⋯⋯⋯

關於兒童瑜珈共學的第二封信：

醞釀多年的共學終於啟動，雖然新聞報導網路訊息仍充斥著讓心海波動的消息，然而如同我跟孩子們說的，有情緒是正常無需抗拒，它就像不同顏色的蝴蝶，在我們的心靈花園裡飛舞，因此它會飛來也會飛走，我們要做的只是靜靜感受它的存在，觀察它的顏色，然後....讓它飛走....

早晨，因為小學生到校時間的壓力，還有媽咪早上要上班，讓兄弟之間有一點小火花..媽咪感受到自己內心也有一點點升溫，但想起自已跟孩子們玩過的蝴蝶花園遊戲（靜心練習 p. 94）
短時間內就讓情緒飛走回到平靜，然後先到哥哥身旁輕拍肩膀並說了一句話，再去房間蹲到弟弟身邊摟著他，請他放心，媽咪只是換一個讓大家更安全的下車點，他只要跟著哥哥一起直直走人行道就可以到校門口，奇妙的事情發生了！弟弟很快就不再因為被催趕和搞不清楚下車點而難過，哥哥也沒再因為時間緊迫而焦躁，快速回復平靜，不再讓情緒漩渦把所有人攪在一起，暈頭轉向失去方向，更再次印證了情緒會感染，但情緒可以感受之後立刻覺察並請它離開，然後清楚簡單有效的解決問題

情緒感受與靜心覺察需要引導，需要練習，需要時間，需要親子共同參與，這也是共學最主要的目標

那天來參觀教室的家長請我跟孩子解釋什麼是瑜珈？
其實瑜珈的伸展和鍛鍊都是為了讓身體舒暢健康，然後可以讓心安靜下來.....也許孩子一時還不能理解，所以，我們有三位媽咪老師，帶著我們的孩子和各位寶貝們，用遊戲與故事的方式讓他們自然而然去感受身體心靈的變化，自然而然把覺察力深植心中，自然而然發掘瑜珈的真義🙏

Moon

＃越是嚮往高處的陽光根就越要伸向黑暗的地底
＃期待今晚與你共學

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#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊

人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？

茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊

以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。

既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又等不到，
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ，跑去綠舞玩啦😆

/

來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。

上午可安排：和服、和菓子、手作DIY
中午可安排：舞饌日式料理
下午可安排：鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排：蝶舞西餐廳

這會是安排比較滿的一日遊行程，一早就出門，一路玩到晚上吃完晚餐，可以住綠舞，也可以住附近民宿或是直接回台北（台北宜蘭開車很近）。

走進綠舞的園區，真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。

幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景，還能身穿和服走在寧靜愜意的步道，襯著藍天白雲，完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服，拍美照的夢想！

我們穿著和服去做和菓子，好像在捏黏土一樣，屁寶跟秦秦都玩得超開心（影片中有我們的成品喔）。後來又跑去做彩繪DIY，為這趟旅行留下紀念小物，特別有意義！

綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多，餐點也好好吃，而且是超值的那種好吃，我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度，這個價格也太可愛了吧～於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽！

中午吃完日本料理，以後就換上鬼滅cosplay的衣服，秦秦說他想要當 #炭治郎 ，人夫謙說女兒要當炭治郎，那他要當彌豆子，用竹籃背秦秦😳😳😳

哪來的彌豆子...
是巨豆子吧！！！

（影片裡面有巨豆子出沒，hen恐怖～～～）

後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物，還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行，整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩，還可以讓三個小屁孩放電放好放滿，吃完晚餐，早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻

#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️

三寶星星出生在疫情的這一年，一直都很心疼他都沒機會出門玩，終於最近疫情緩解，我們就規劃了這樣的綠舞一日遊，一整天玩得超開心，也很期待可以帶他出國玩的那一天（遠目）

聽說10/5會再放寬解封，真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻

綠舞幾乎沒有在開團，此團非常很稀有，茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠，希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ，來一趟美好且無價的親子回憶‼️

💜開團日期：9/30(四) 中午12:30
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#親子關係 #媽媽 #親子旅遊 #神隊友 #旅遊 #日本 #羊駝 #新生兒 #草泥馬 #忍者修行
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リクエストは配信中チャット欄から!!久しぶりの歌枠です!!おうちで歌えないので外のスタジオを借りてお届けしますっ💗
#歌枠#たみーかわいい#Vtuber

🎦チャプター(コメント欄より)
0:00:00 待機
0:01:37 配信スタート…おや？
0:02:15 あらためて、配信スタート＆ご挨拶
0:03:28 「シンデレラ/feat.初音ミク/DECO*27」
0:06:07 練習曲から始まり、次はこの曲で！
0:08:52 「ヴァンパイア/feat.初音ミク/DECO*27」
0:12:08 次の曲も練習したい一曲
0:14:29 「フォニイ/feat.可不/ツミキ」
0:16:04 ちょっとアカペラで…
0:17:59 リクエスト曲を募集中
0:18:26 「シャルル/flower/バルーン」
0:22:21 ある事に気付いたかな？（リクエスト募集継続中）
0:25:03 「晴れてハレルヤ/奥井亜紀」
0:25:32 分からないので、そのまま次の曲へ！
0:25:52 「ハレ晴レユカイ/平野綾・茅原実里・後藤邑子」
0:27:12 次のリクエスト募集中ー！＆本日はうろ覚え選手権
0:30:00 「炎/LiSA」
0:31:54 次は歌える曲でいくぞぉ！
0:33:20 「紅蓮華/LiSA」
0:37:27 リクエスト曲、まだまだ募集中
0:40:41 「Lemon/米津玄師」
0:42:27 「Lemon/米津玄師/女性キーVer」
0:47:01 次は楽しい曲で！＆日本人にはレモンの発音は難しい
0:51:45 「そばかす/JUDY AND MARY」
0:56:09 次はこれでいこー！
0:56:59 「Over Drive/JUDY AND MARY」
1:01:15 夏っぽい曲もいっちゃう？
1:02:40 「じょいふる/いきものがかり」
1:05:54 1,000円は大分ハッピー！＆次の曲も募集中
1:08:14 「夢見る少女じゃいられない/相川七瀬」
1:12:31 「恋心/相川七瀬」（流れ込みでお楽しみ下さい）
1:14:15 充電器のせいで…＆ちょっとトラッキング修正
1:17:39 「secret base 〜君がくれたもの〜/ZONE」
1:22:37 今日は後数曲で！＆リクエスト募集中
1:23:56 「ライオン/May'n、中島愛」
1:28:57 「バラライカ/月島きらり」（流れ込みでお楽しみ下さい）
1:32:44 本日以降の予定について告知
1:37:26 最後の曲はこの曲！、そしてそのまま…
1:38:28 「蝶/天野月子」
1:44:21 エンディング小噺

🎤カラオケ音源お借りしてます🎙
アニソン完コピMIDI製作「おまげ」様→https://www.youtube.com/channel/UCKWZ0ie-5iwN7xZU555QSFQ
カラオケ歌っちゃ王様→https://www.youtube.com/channel/UC1tk9F5-MGXEq4LWnjmrtpA/featured
カラオケ再現所@KEISUKEO.様→https://www.youtube.com/channel/UCUo8aHsNE4__8ZUxAmdhqLA
野田工房様→https://www.youtube.com/channel/UCIePNTYsCYSd3o13zXKLOrg
夢見るカラオケ制作人様→https://www.youtube.com/channel/UCHKkjQDOJKBjuaLkuOm5kVA
生音風カラオケと伴奏屋様→https://www.youtube.com/channel/UCZ3ryrdsdqezi2q-AfRw6Rw
カラオケ@DIVA様
https://www.youtube.com/channel/UCOgOuWBAQ1GXj_gfYHOUOcA

背景ステージ:制作者 コノハ(KONO)様

🐰『Hello, everyone. My name is Tammy.welcome to my live stream(^_-)-☆I'm not good at English, though, pleased to meet you🌟』

🐰たみーChメンバーシップスタートしました!!特典も色々💗
https://www.youtube.com/channel/UC7yqc24BjJwi3PoqhXrx6og/join

✨ハッシュタグ一覧
配信ハッシュ:#たみーかわいい
+毎回の配信ラストで決まった個別ハッシュ
ファンアート:#民安とも絵
たみーマインクラフト:#たみークラフト

💭チャンネル言葉
挨拶=おはみみ、おやみみ
www=mmm
トラブル=上田
たみーへのお叱り=たみーちゃんっ!
スパチャ=ナイスピッチング、ナイスピ

🐰お約束{ ここでのローカルルールだぞ!

・チャット欄で視聴者様同士の会話、たみーに関する話ならうちではOKです。
・チャット欄で他のVtuberさんの話題や名前を出したり、たみーの事を他のチャット欄で伝えに行ったりするのはマナー違反だよ!!
・このチャンネルで使われる独特の挨拶やmmm等をコラボ先のチャット欄で使わないようにね。
・スパチャは美味しいご飯を食べてから。(c.マグロナ様)
・上記守れない人や荒らしがいても、皆はスルーしてね!!たみーがNGするよ!!

時々読み返して、素敵なたみみんでいてくれるとたいそう惚れ直します。

✨公式ブログ✨
たみーCh公式ブログ
https://ci-en.net/creator/4470

🐰お知らせです
2019/3/10からスパチャを解禁致しました。
現在は週に1回だけスパチャON。ラストに「ナイスピッチングタイム」を設けて皆様のお名前を呼ばせていただいております。

🐰コメント欄のタイムスタンプありがとう!!チャプターに反映させていただいてます!!

🐰是非ちゃんねる登録押してってねっ
https://www.youtube.com/channel/UC7yqc24BjJwi3PoqhXrx6og

🐰ご意見ご感想は
#たみーかわいい や今回のハッシュで。

🐰チャンネル素材🐰
たみーちゃんのお部屋:えがきぐりこ様　https://twitter.com/GurikoEgaki
テーマソング:「リセット ～脱・残念系女子の歌～」
民安ともえフリー素材プロジェクトCD『ボーカル:民安ともえ2』収録
※CDは現在ロットアップしております※
※商用可のフリー素材の為、同じ名前で「remix」がamazon等で
販売されていますが、そちらは原曲じゃないのですよ。

♪音源お借りしています♬
魔王魂様　https://maoudamashii.jokersounds.com/
音楽素材MusMus様　http://musmus.main.jp/
ミュージックノート様　http://www.music-note.jp/bgm/
H/MIX GALLERY様　http://www.hmix.net/
DOVA-SYNDROME様　https://dova-s.jp/
PeriTune様　http://peritune.com/
ポケットサウンド – https://www.youtube.com/c/ポケットサウンド

🐰質問、Vtuber出演のご依頼はたみーのツイッターからDMでどうぞ

🐰最新情報はツイッターから
たみー(民安ともえ)　https://twitter.com/tammy_now

🐰翻訳者様!!大募集!!助けてー!!
We are looking for people that can translate our content!
Please make so that our words get into your language!

Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%！一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待，取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩

✅ 09：療癒能量席捲全球！收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark Joy With KonMarie - Healing Energy
https://youtu.be/MVTAbmnBjB4

✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦，開啟嶄新的一天 ｜一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
https://youtu.be/Qi8PP-sqpVk

✅ 12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING
https://youtu.be/LCrGCxJiLOw

✅ 斜槓媽媽 - 如何養成「表達感恩」的習慣，進而改變你的不快樂與焦慮感｜Gratitude x Gratefulness - Ep.06
https://youtu.be/l0ScIjZZSEg

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