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好像幾天前
有網友在網路上詢問
小時候養蠶寶寶
到底對他的課業或人生有啥幫助啊？
我相信
這是許多人在國小自然科學課
都曾有的經驗
剛剛那網友的疑問
釣出國立自然科學博物館 National Museum of Natural Science的專業回覆
給出了『4大優點』
1. 觀察到『完全變態』
2 培養觀察力
3 培養照顧能力
4 思考人生哲學
動物星球頻道(台灣) 嗨
呼喊您是因為我終於畫到懷舊生物XDDD
我的小時候環境很棒
住三合院
後院就種了一顆桑椹樹
桑葉要多少要多少
還能帶去學校當公關用
或是送給心儀的女孩（咦？）
記得小時候養過兩三輪完整的蠶寶寶生命週期循環
蠶寶寶多到還能送人XDDD
當時也搜集很多繭殼
拿來用水彩上色
您們也養過嗎？^_^
生在科技發達的時代，用眼過度已是理所當然的現象。視力衰退、畏光、近視、眩光、酸澀、疲勞等眼部機能老化層出不窮⋯⋯👀
要想維持視界和平，日常就要做好保養，才能防範於未然。而在大自然的食材中，就蘊藏著許多豐富的護眼能量，只要善加運用，便可視倍且工半💪🏻
說到護眼養份，具優異抗氧化力的「花青素Proanthocyanidins」就是不可或缺的亮眼營養素！
花青素是水溶性的植物色素，屬於生物類黃酮的一種，亦是對抗自由基的超強清除劑，其抗氧化力約為維他命E的50倍，像是在抑制神經發炎、細胞凋亡上，皆有良好助益
此外，還可抑制血糖上升、促進胰島素敏感度，並有助於提高胰島素分泌量。在於抑制前列腺素合成，減緩發炎反應，也有正向表現。並可幫助清除體內有毒之化學物質，以減少對眼睛水晶體及視網膜的傷害
且可增強血管的彈性、韌性，降低體內壞的膽固醇及改善血液循環。還能保護腦神經不被氧化，穩定腦部組織功能正常運作
更能促進雙眼的感光物質「視紫質」生成，以提高對光線的敏感度，使影像更清晰，並增進夜間視力
洋洋灑灑說了花青素這麼多好處，平時要在哪些食物中攝取呢？以下精選「5大花青素果物」，我們一起來好好認識吧！
❶蔓越莓
內含原花青素，是由兒茶素、表兒茶素等分子為基本單位連結而成的寡聚合物，而蔓越莓的花青素有辦法避免致病性的大腸桿菌黏附在尿道上皮細胞上。因此，對於降低泌尿道感染的復發率有正向改善作用。每日攝取36毫克，即能有助預防
❷黑加侖
又稱黑醋栗，是一種漿果類，小小圓圓的果實，富含維生素C，還有花色素苷、花青素、多酚類，原花青素，花青素和多醣豐富物質。當中的花青素和多酚可有助於支持大腦健康，支援神經系統的日常優良運作，花青素也可減輕體內的炎症反應
❸黑 棗
其性溫味甘，富含花青素、蛋白質、醣類、有機酸、維生素B、維生素E、磷、鈣、鐵等微量元素。有補腎與養胃的作用，並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏皆有助益。因此又被稱為「營養倉庫」，能降低血清膽固醇，還可抑製壞細胞的生長，改善貧血與明亮膚色
❹葡 萄
主要含豐富花青素、多酚類等營養，屬於抗氧化力良好的水果，有助於細胞組織對抗發炎、預防老化等。中醫提及葡萄具健脾胃、養肝腎等好處。此外，葡萄皮更含「白藜蘆醇」物質，有降血脂、預防血管動脈硬化、心血管疾病的保養和抗氧化之作用，對呼吸系統養護亦有貢獻
❺桑 椹
又稱「桑果」，是桑樹的果穗，葉子就是蠶寶寶吃的食物。其富含礦物質鐵、磷、鈣、維生素C、維生素K，以及葉黃素、花青素、白藜蘆醇等豐富植物營養素。而花青素可防止記憶力退化並延緩老化，增加眼睛感光色素生成，及提升視覺敏銳度，以增進暗視力
🔸花青素小百科
⚠️花青素不耐熱，因此建議以生食、涼拌為宜
⚠️金屬離子會引起花青素變色，因此應避免接觸到鐵鍋、鋁鍋
⚠️花青素為水溶性的植化素，切開後容易流失，所以應先以流水清洗乾淨後，再切塊、榨汁、烹調，減少流失
⚠️花青素對酸鹼值敏感，在酸性環境下較穩定，因此可以和醋、檸檬等酸性調味料一同烹調，避免添加蘇打等鹼性物質
⚠️莓果類約裝滿一杯(240毫升標準杯)為一份，健康成人每日水果建議攝取量為2-4份，仍不應過量，以免獲得花青素好處之前反而攝取過量醣類，而造成血糖不穩、體重上升
⚠️清洗時可利用小蘇打粉浸泡，一點點就能提升洗淨力。將1匙的小蘇打粉溶解於水中，把要吃的蔬果泡5分鐘以上，再以大量清水反覆沖洗，能有助去除殘留的農藥。因小蘇打粉原理是自帶正電，跟水中帶負電的氯融合後成為鹽，水質成為弱鹼水，便能中和酸性農藥，以達淨化作用
#凱鈞有食力
#5大花青素果物
椰漿紫米粥⁉️
不......它是🍧桑椹優格🍧啦~~
超好吃der!!
好久沒吃到桑椹哩!小時候都會養蠶寶寶,學校附近就有個桑樹可以採桑葉,季節一到還能在放學時摘幾顆桑椹吃吃,現在小朋友好像都沒有養蠶寶寶這個回家功課了吼~~
曾經養過蠶寶寶的,來相認一下吧!!😍
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清明時節跟老公回婆家,看到田間不少桑樹時無意間說了很想吃桑椹,我婆婆就記在心裡,帶我去買了四斤的新鮮桑椹~才120吧!台北一小盒就一百了!假期結束我都沒吃完😆
回台北後婆婆又準備了一批新鮮桑椹,做好桑椹果醬和桑椹汁寄給我!!!整個太感動了啦~~
桑椹和優格超搭👍🏻
#婆婆對我真好
#養過蠶寶寶的快舉手
#Tila一直想吃我的優格 (看留言
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#長桑葚 #桑葚 #桑葚葉
桑椹 的產季是在每年的四月中旬到四月底，桑椹的葉子就是蠶寶寶吃的桑葉啦，而桑椹可以食用的方式很多，打桑椹果汁，桑椹醬，桑椹酒，桑椹醋，也可洗完直接生吃酸甜可口 ... ... <看更多>
文山區忠順街二段85巷，國光藝校旁有一棵，很大棵，現在結很多桑椹就在豪宅忠順大院旁邊 ... 目前正在趕往中，桑甚被拔光很正常，桑葉應該不會吧！ ... <看更多>
蠶寶寶桑葉桑椹 在 桑椹葉- 看板Plant - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為以前小學養蠶寶寶都是單片的桑葉，最近家人買了桑樹卻有兩種形狀的葉子，一種是
單純一整片的，另一種是一片有三分支（類似木瓜葉子），如下兩圖。想詢問三分支的葉
子可以給動物食用嗎？ （因為市面上販售給動物食用的桑葉都是單片的，沒看過三分支
的那種）以及為何葉子會有兩種？
先感謝閱讀此文的大大！
1.三分支
2.整片葉
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