關於 血拾健行團 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🧎‍♀️🚶🕺
#希望健身房 系列影片一次看！
📽五部影片詳細動作解說>> https://bit.ly/3D9BMet
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還記得之前分享 #癌後運動 循序漸進的原則是哪些嗎？一起來複習 ↓↓↓
【治療期間為什麼要運動?】>> https://bit.ly/3sGklNP
【有人工血管可以運動嗎?】>> https://bit.ly/3yaE35p
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👧分享一下血拾編的經驗
大概在移植後二年多時，和其他血拾人相約到宜蘭健行
時間約莫10:30，氣溫32度左右
起先10分鐘大家都還健步如飛
每走3-5分鐘就會下來補充水分和喘氣
⠀
速度並沒有太快，可是
當緩步走到將近20分鐘的時候卻出現暈車感
有點反胃、暈眩、貧血般的眼前閃過一片黑
同行的幾位血拾人也出現一些不適感
⠀
雖然後續還是慢慢地登頂
不過我們再也沒有相約氣溫超過30度時外出健行
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體力本來就沒有恢復到正常
加上高溫的環境更會讓血液中水份流失
血球的功能也尚未健全(運送氧氣、電解質等等)
高溫戶外運動很容易不舒服！
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親身經驗證明酷暑出門真的找罪受呀>"<
建議各位出門前看下溫度計☀
不然就跟著影片在家move move就好了
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好期待 #血拾健行團 再度出團啊～～～
有推薦難度低-中的路線嗎？
/
💟血拾人生IG：@2018lllife 追起來～
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影片拍攝： 癌症希望基金會
服裝提供： JAX WEAR
#肌力 #肌耐力 #化療後體能恢復 #人工血管👧

【血拾輔導室Q&A】#前輩經驗來解答
🤔：在家休養好無聊，想運動但是…有人工血管可以運動嗎？
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延續上篇 #住院期間運動方式
這篇分享出院後 #休養期運動
適合 #移植_治療完超過半年以上 的病友們來參考
⠀• 治療完之後該怎麼維持健康呢？
⠀• 哪些算是避免做的瞬間性的運動？
⠀• 恢復健康的病友平時做什麼當運動？
⠀
邀請癌後愛上運動的血拾人 SUPER小v的故事
粉專的主人小V，以親身經驗跟大家分享癌後她怎麼循序漸進地運動，來鍛鍊體能、恢復體力！
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-----------------(我是分隔線)------------------
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移植完休養一陣子慢慢恢復到原本的生活後
有一件事是想去嘗試卻又會卻步，就是 #運動
當我移植完3個月後就急著希望可以趕快恢復體力
從YOUTUBE上找有氧影片邊看邊居家運動
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結果，太過著急想跟著影片中的教練做到完美
導致做不到一半整個人眼冒金星癱軟在瑜伽墊上喘不過氣
家人看到快嚇死😢
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常看到群內發問「有人工血管可以運動嗎？」
小 V 曾經問過主治醫師
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👨🏻醫師說：
「只要 #非瞬間性的運動姿勢 (打羽球/網球、游自由式/蝶式 /仰式)或是 #負重太重（單手拿超過 10 公斤以上的重訓器材）其實都是安全的！
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大家可以在運動的過程中、結束過後1-2天觀察自己「人工血管附近是否有腫脹?」或是 「舉手時有不舒服的狀況」產生。如果有以上幾種狀況要記得告知個管師或是主治醫師唷～
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之前舉辦 CH血拾聊天房，邀請血液科護理師分享，她提到：
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#癌後治療完半年以上
建議要養成運動的習慣，一天之中花個 10~15 分鐘
做些伸展、有氧、甚至『低強度』的健身訓練
讓自己在體能上有更好的恢復外
也能強化體內的細胞讓血球長的更好！
⠀
另外，
小 V 有詢問幾位成功畢業的病友們
他們會經常去爬山、散步、使用公園裡器材都是很棒的運動！
⠀
#血拾人相約一起動
之前血拾人生有邀集社團朋友不定期舉辦健行活動
一起去走低難度的登山步道、或以賞海芋結合陽明山健走、參加休閒組3-5Km的馬拉松
⠀
期待疫情解封後，規劃適合大家體能狀況的路線
邀集大家參加 #血拾健行團 一起找回體能～
⠀
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另外好奇想問大家 有人因為
「長期不敢動裝有人工血管的單側肩膀，造成高低肩呢？」
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小V有認識的血拾人發生這樣的狀況
不知道大家有沒有這樣的困擾？
後續可以再分享「如何矯正高低肩」的動作唷！
(留言開放許願😊)
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👩🏻‍💼SUPER小V
2017年罹患急性骨隨性白血病，經歷幾十次化療、一次骨髓移植跟一次恩慈療法後重生康復。

『即使生病也要美美的』是她推崇的一句話，重生後開始健身的她希望未來可以帶領更多人一起加入健康瘦的行列。
⠀
▴FB : SUPER小V的故事
▴IG : vicky.newlife
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📢血拾輔導室報告：以上內容為個人經驗分享，僅供參考。若有醫療上的疑問，請務必與您的治療團隊諮詢
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#血拾輔導室 是什麼？
：曾患血液疾病的我們，都經歷過罹癌時出現一大堆艱澀複雜的問題，希望集結「血液疾病的治療」有經驗的前輩、及具醫學背景專業人員，以一問一答的型式，統整大家的知識精華，方便後進癌友找尋繁雜問題的答案。
⠀
如果你有興趣想加入，分享經驗幫助其他病友
歡 迎 留 言 報 名！

ᴍɪssɪɴɢ ᴍᴜsᴄʟᴇ? #轉戰視訊圈繼續開房
練回消失的肌力💪治療後是怎麼恢復體能？帶著人工血管也可以做的運動
⠀
👉進入本次聊天房分享自身經驗，有機會體驗身體舒展課程
#將邀請專業老師教學緩和運動
⠀
⏰4/17 (六) 下午5:00 (預計1.5小時)
📲#留言「我想聊天」混血編 #私訊視訊圈網址
✨✨免登入即可參加唷✨✨
⠀
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長時間躺床後，有沒有發覺腿容易抖、走沒幾步就腳酸、跳不起來有軟腿感？
⠀
以前明明健步如飛
現在才爬2層樓，卻喘得像頭牛
坐在馬桶上，還需要扶手握一把
⠀
更悲傷的故事是，滿身精實條理分明的
人魚線、馬甲線、背部小丘群，通通平坦無痕跡...
⠀
到底，完成治療之後
有哪些 #可以負荷的體力訓練 能夠幫助恢復體力？
⠀
❓治療期能做哪些
❓休養期該如何循序漸進
❓運動中如何保護「人工血管 (Port-A)」呢
⠀
治療後恢復體力「不」講求「快」
依照自己做過的治療類型、身體副作用反應狀況
來選擇合適的運動方式
⠀⠀
甚至，運動時間長度和強度都要往下調降
過程中感到暈眩、不穩、呼吸不順
就是 #需要休息 的訊號
/
💬 #預計分享內容
🏋‍♀病友們體能狀況及恢復速度
🧘‍♀嘗試過哪些運動以及實際效果
🏃‍♀有哪些合適的運動團體可以參加呢？
/
之前開房都在Clubhouse
不過部分病友私訊說手機設備並不支援
希望可以用更普及的軟體加入
⠀
這次開了Messenger的視訊圈
即使 “沒有FB和Messenger軟體” 的人都可以參加喔！

#血拾CH開房啦
#血拾人的寫實人生

(影片：110.1.29 血拾健行團 七星山)

本集請來Caren和再生會運動之星吳凱琪吿訴給大家知道，同時吳凱琪分享她的人生遭­遇給大家知道，從而鼓勵大家積極面對人生

一日未考試，都有機會合格，一日未比賽，都有機會贏

pt 2 of 2: https://youtu.be/S3UC-L7SeZ8?list=PLXCaM4OKoNRWHw19zZJDiZNgAZuWBMXQt

網站; http://hk-feel.com/
facebook page: https://www.facebook.com/hongkongfeel
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
這是我小小個人資料：

我叫吳凱琪

2007年爆血管，中風。做了兩次手術、入深切治療、住了4個月醫院，隨後小腦切除，­現仍有畸形血管，有機會再爆血管。及現腦積水，腦內裝置泵，防止腦壓高。

影響：左邊身體，一切重新開始。
包括：行路、說話、沖涼、去廁所,流口水

後遺症：易忘記、易頭暈、沒有平行及協調，靠自己意志堅持。
做不到細微工作，不能拎重野、動作緩慢、反應遲鈍。身體溫度沒有調節，呼吸難以調節。
E.g受壓力，會頭痛
傷風感冒：個頭360度痛


榮獲：
香港電台~有能者聘之自強不息獎2011
復康力量~積極健行者獎2011
香港精神獎2012
傑出義職人士2012
再生勇士2013
香港婦女基金優秀獎2013
Atv感動香港總選候選人2013

請來觀看 YouTube 上的影片：機構舉辦「傑出義職人士選舉」加許義工--吳凱琪 aTV 亞視新聞

http://www.youtube.com/watch?v=ffXJxs...


從我的 iPhone 傳送

I'm Hoi Kei,nice to meet u

http://www.youtube.com/watch?v=heAcaM...


從我的 iPhone 傳送東張西望15／2／2013，welcome read it

2012香港精神大使 (吳凱琪 Ng Hoi Kei, Martha)請來觀看 YouTube 上的影片：

http://www.youtube.com/watch?v=uTTLVR...


http://cablenews.i-cable.com/webapps/...
我要跑樓梯
一次過要跑數十層樓梯，對於殘疾人士來說絕對不容易。今集《小事大意義》會講，一位切­除了大部份小腦的康復者，如何克服自身的困難，還鼓勵其他殘疾人士一起參與跑樓梯大賽­。

現職associate marketing manager-mass mutual Aisa ltd
復康力量義工團長2012
Givers傑出生命大使2012~present
腦友心委員（腦損機構）（4大腦科機構）2010-present

傷健人士奧委會會員
香港傷青協會會員
傷健協會會員
香港太平山青商會準會員
海納慈善基金創會董事
2013復康力量~在職達人評委
2013復康力量義工副團長
2013復康力量活動籌委
2013太平山愛與望飛翔殘疾人士就業計劃宣傳主委
2014復康力量~復康之星


曾在各大機構擔任表演、策劃、司儀、嘉賓

2011年被接受訪問香港電台
2012年被接受訪問新城電台
2013年被接受訪問商業電台
2013香港電台第5台
2013新城電台
2013開心頻道
2014創動力網台
2014香港電台31~有能者聘之電視節目
請來觀看 YouTube 上的影片：2013.10.22 復康力量共融日訪問 Part 1- 胡渭康 吳凱琪

http://www.youtube.com/watch?v=-RrJpA...


2013.10.22 復康力量共融日訪問 Part 2- 胡渭康 吳凱琪

請來觀看 YouTube 上的影片：

http://www.youtube.com/watch?v=oSTwRZ...

報道報紙：
2011年蘋果日報，爽報
2011，2012，2013年經濟日報
2012年星島日報
2013年南華早報
2012年都市曰報
2013年信報
2013年晴報
2013年新報



雜誌：
忽然一周
Cosmo
Metro pop
Sportsoho
網絡：
成yahoo首頁新聞
世界新聞網

2011-2013年代表殘奧會出戰渣打馬拉松
2011~2012年個人參加聯合囯兒童起
2011年盲俠行
2011~2012年匡智競步上雲霄
2013年青年商會1500米冠軍、100米季軍
2012年
75層18分鐘
29層冠軍
2013年
75層17分鐘
29層亞軍
2014年75層季軍
2014年青年商會鉛球季軍
2014年渣打馬拉松3公里29.55分鐘完成
2014年聯手與4肢路向一同演出「戀愛不容易」舞台劇

活躍於公益事務，重拾殘疾人士自信心及尊嚴，從而發揮他們的長處及潛能。

這清楚解釋我病列
請來觀看 YouTube 上的影片：東張西望(凱琪).avi2011

http://www.youtube.com/watch?v=JUSuVx...

本集請來Caren和再生會運動之星吳凱琪吿訴給大家知道，同時吳凱琪分享她的人生遭遇給大家知道，從而鼓勵大家積極面對人生

一日未考試，都有機會合格，一日未比賽，都有機會贏

pt 1 of 2: https://youtu.be/pLTsO_bosEk?list=PLXCaM4OKoNRWHw19zZJDiZNgAZuWBMXQt

網站; http://hk-feel.com/
facebook page: https://www.facebook.com/hongkongfeel
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
這是我小小個人資料：

我叫吳凱琪

2007年爆血管，中風。做了兩次手術、入深切治療、住了4個月醫院，隨後小腦切除，現仍有畸形血管，有機會再爆血管。及現腦積水，腦內裝置泵，防止腦壓高。

影響：左邊身體，一切重新開始。
包括：行路、說話、沖涼、去廁所,流口水

後遺症：易忘記、易頭暈、沒有平行及協調，靠自己意志堅持。
做不到細微工作，不能拎重野、動作緩慢、反應遲鈍。身體溫度沒有調節，呼吸難以調節。
E.g受壓力，會頭痛
傷風感冒：個頭360度痛


榮獲：
香港電台~有能者聘之自強不息獎2011
復康力量~積極健行者獎2011
香港精神獎2012
傑出義職人士2012
再生勇士2013
香港婦女基金優秀獎2013
Atv感動香港總選候選人2013

請來觀看 YouTube 上的影片：機構舉辦「傑出義職人士選舉」加許義工--吳凱琪 aTV 亞視新聞

http://www.youtube.com/watch?v=ffXJxs4Wx-w&feature=youtube_gdata_player


從我的 iPhone 傳送

I'm Hoi Kei,nice to meet u

http://www.youtube.com/watch?v=heAcaMEvF-E&sns=em


從我的 iPhone 傳送東張西望15／2／2013，welcome read it

2012香港精神大使 (吳凱琪 Ng Hoi Kei, Martha)請來觀看 YouTube 上的影片：

http://www.youtube.com/watch?v=uTTLVR7jLAU&feature=youtube_gdata_player


http://cablenews.i-cable.com/webapps/program/wish/videoPlay.php?video_id=12167731
我要跑樓梯
一次過要跑數十層樓梯，對於殘疾人士來說絕對不容易。今集《小事大意義》會講，一位切除了大部份小腦的康復者，如何克服自身的困難，還鼓勵其他殘疾人士一起參與跑樓梯大賽。

現職associate marketing manager-mass mutual Aisa ltd
復康力量義工團長2012
Givers傑出生命大使2012~present
腦友心委員（腦損機構）（4大腦科機構）2010-present

傷健人士奧委會會員
香港傷青協會會員
傷健協會會員
香港太平山青商會準會員
海納慈善基金創會董事
2013復康力量~在職達人評委
2013復康力量義工副團長
2013復康力量活動籌委
2013太平山愛與望飛翔殘疾人士就業計劃宣傳主委
2014復康力量~復康之星


曾在各大機構擔任表演、策劃、司儀、嘉賓

2011年被接受訪問香港電台
2012年被接受訪問新城電台
2013年被接受訪問商業電台
2013香港電台第5台
2013新城電台
2013開心頻道
2014創動力網台
2014香港電台31~有能者聘之電視節目
請來觀看 YouTube 上的影片：2013.10.22 復康力量共融日訪問 Part 1- 胡渭康 吳凱琪

http://www.youtube.com/watch?v=-RrJpA7OYwk&feature=youtube_gdata_player


2013.10.22 復康力量共融日訪問 Part 2- 胡渭康 吳凱琪

請來觀看 YouTube 上的影片：

http://www.youtube.com/watch?v=oSTwRZeHKrE&feature=youtube_gdata_player

報道報紙：
2011年蘋果日報，爽報
2011，2012，2013年經濟日報
2012年星島日報
2013年南華早報
2012年都市曰報
2013年信報
2013年晴報
2013年新報



雜誌：
忽然一周
Cosmo
Metro pop
Sportsoho
網絡：
成yahoo首頁新聞
世界新聞網

2011-2013年代表殘奧會出戰渣打馬拉松
2011~2012年個人參加聯合囯兒童起
2011年盲俠行
2011~2012年匡智競步上雲霄
2013年青年商會1500米冠軍、100米季軍
2012年
75層18分鐘
29層冠軍
2013年
75層17分鐘
29層亞軍
2014年75層季軍
2014年青年商會鉛球季軍
2014年渣打馬拉松3公里29.55分鐘完成
2014年聯手與4肢路向一同演出「戀愛不容易」舞台劇

活躍於公益事務，重拾殘疾人士自信心及尊嚴，從而發揮他們的長處及潛能。

這清楚解釋我病列
請來觀看 YouTube 上的影片：東張西望(凱琪).avi2011

http://www.youtube.com/watch?v=JUSuVxxfGbg&feature=youtube_gdata_player