難得的週日，真的好久沒帶Momo醬好好出門走走了～ 感覺她都要得憂鬱症了😢
今天難得有空，帶她出來家裡的附近公園走走～
久違的出門特別開心～整個很彈跳～
活力跟力氣都回來了😊
順便外帶午餐回家追個劇，難得的放鬆一天～
我們的歲月靜好，是很多人的負重前行
看到田醫師po這幾個月來急重診醫護的重擔跟壓力，卻換來健保的核刪⋯⋯
而如吳醫師所說，全台醫護人力大量幫忙施打疫苗，短短幾個月內打了四百多萬劑爭取覆蓋率，
卻是壓榨醫護人員之下換來的⋯
真的是蠻心酸的⋯😓😓😓
提醒大家在還未清零之前，就有社區感染的隱憂，還不能放鬆～
昨天台中一位醫師赴北部就醫時染疫，CT值為10 ，傳染力很強～
所以大家還是要謹慎，免得像國外一樣，只要一解封就大爆發😓
長痛不如短痛，與其一下解封一下又群聚感染
真的不如嚴格一點，希望這幾天這8-15個案例都可以疫調確實～守好守滿，期待回到清零的日子💪🏻💪🏻💪🏻讓各個行業都能恢復正常～～
最近診所幫忙打AZ疫苗，有的人還是會很緊張～做好萬全的準備 先吃維他命C、慢性病的藥都停了，喝了兩千CC的水、睡滿8小時⋯⋯等等才來打疫苗～其實真的不用這麼緊張～
想想，我們打流感疫苗之前有做這麼多事嗎？
在疫情爆發前，醫護人員已經很多人打AZ疫苗了，相信大家也沒有多喝水、也正常熬夜值班😅
🔔也很多人私訊我，為何打疫苗要多喝水呢？
其實～那是之前AZ疫苗有很低的機率會有血栓的副作用，擔心血液過於濃稠，增加血栓的風險，#但其實AZ疫苗造成的血栓機制是人體對疫苗造成的免疫反應，導致血小板凝結造成血栓、又血小板低下這種凝血功能失常的問題，其實跟喝水也沒有關係～
而莫德納擔心的副作用是過敏性休克跟心肌炎，其實跟喝水也沒有關係～
但不管是哪種COVID-19 疫苗，都有可能造成局部紅腫熱痛、關節痛、畏寒、發燒🤒️的副作用，這個時候喝水就補充發燒流失的水分囉～
除了心肝腎不好的人，其實多喝水就是加速代謝，也沒什麼副作用～所以打完疫苗多喝水也沒什麼問題～
舉我自己的例子好了～我自己不愛喝水、愛喝咖啡、鮮奶茶，打完疫苗我一樣照喝咖啡、鮮奶茶沒什麼喝水，也沒有怎麼樣😅😅😅（我錯誤示範❌）
最近來診所打疫苗前很擔心的人，我都說我哥哥、嫂嫂、妹妹、先生都是醫生我們都打AZ啊～我爺爺奶奶也打AZ啊～我的醫護好朋友們也都打AZ啊～不要擔心～😊
坦白說疫苗的話題已經講得很累了，我有時也覺得大家都是成年人了，網路資訊這麼發達，大家應該要有自己判斷的能力，應該為自己的決定承擔後果，所以我現在不太勸大家打疫苗了～
不過已經來診所打疫苗的我還是會跟大家聊天，幫助大家放鬆心情啦😅
突然又想到上次支援快打站時～
有個大哥帶太太來打疫苗，我問完診衛教完後他說：👨🏻「醫生～我前幾天也來打疫苗也是遇到妳，怎麼完全沒感覺～都沒有妳說的那些副作用，這樣是正常的嗎？」
👩🏻⚕️：「一般越年輕、免疫力越好對疫苗的反應越大～所以年紀越大或免疫力較差會沒感覺😅」
👨🏻：「所以我免疫力不好喔？😨」
👩🏻⚕️：「免疫力不好更需要打疫苗啊～😅」
現在想想我這個人說話真是太坦白了😅 下次應該要修飾一下，希望大哥不要受傷了🥲
#週末愉快
#守好守滿💪🏻💪🏻💪🏻
#能打疫苗就去打疫苗
#明明想po廢文話鋒一轉又變認真文😅
血液濃稠吃什麼 在 Re: [疑問] 血液濃稠怎麼辦? - 看板regimen - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
1.生活作息盡量正常
2.找時間做運動
有氧運動為佳
如不能每天進行也請盡可能達到３３３的標準
3.飲食清淡
多吃蔬菜，介紹幾個我知道對你的症狀比較有效的蔬菜
青椒－可促進脂肪的新陳代謝，避免膽固醇附著於血管
洋蔥－能降低血液黏稠度與外週血管阻力，使血壓下降
硫胺基酸、二烯丙基硫化物、半胱胺酸都有血脂作用，可預防心血管疾病
黃瓜－可調節膽固醇
其實只要是蔬菜類對身體都不錯，也幾乎都有調節血管的作用
如果可以的話請多種類攝取
大蒜也有防止血管彈性變差的功效
基本上天然不多加工的食物都可以多種類攝取
少吃油炸、煎烤類
還有飲食是可以補救的，如果這餐吃油一點，下一餐就清淡一點
偶爾想吃高熱量高危險食物就吃吧
只要不要餐餐吃，其實身體沒那麼脆弱
但因為你現在已經有些症狀出現
希望能慢慢調整
以下介紹我很愛的一項食材，我睡前都會喝牛奶＋兩匙
就是芝麻，以下是它主要的功效
強化血管減胖的作用
保護心臟防老的作用
促進發育治療貧血
滋補神經潤養腦髓
助消化防潰瘍的作用
美容通便防頭髮脫落變白
更詳細的介紹請至https://life.321s.com/n1.htm
健康是一輩子的
也是享受人生的根本
^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.178.224
建議你從飲食跟多喝水開始做起
不要一下子跟原本的生活方式差異太大
慢慢來就好 也比較容易改善
※ 編輯: Berlin 來自: 59.115.178.224 (11/09 01:05)
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