這題是製作盈盈來看厝以來,最難的一題,我自己在寫的時候,都快覺得在寫房產的discovery了,太多資料要消化,不足之處還請多多包涵。在房市、價格之外,其實房地產還是有許多地方,蘊藏豐厚的知識與資訊的。
Feel like writing a real estate Discovery-like story, this is the deepest and most difficult episode that we had. So glad we still made it!! Geotechnical investigation studies the physical properties of soil and rock to identify potential construction problems. This data is necessary to have before creating foundation designs and other structural plans. #盈盈來看厝
#地質鑽探 #GeotechnicalInvestigation
#覺得這則很精實....
#房市discovery
#越冷越開花
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過86萬的網紅那些電影教我的事 Lessons from Movies,也在其Youtube影片中提到,😢今年目前為止最感人的韓劇,沒有之一! 😢死後想上天堂,他們會幫你搬最後一次家;但你知道他們背後的辛酸嗎? 😢被人家灑鹽巴?屋內屎尿四散?屍水沾到怎麼清?垃圾滿屋?新影片一次告訴你! 《我是遺物整理師》共有十集,目前已經全數上架,一舉衝上了Netflix熱播排行榜的前三名。故事敘述患有亞斯伯格症的...
覺得這則很精實 在 那些電影教我的事 Lessons from Movies Youtube 的最讚貼文
😢今年目前為止最感人的韓劇,沒有之一!
😢死後想上天堂,他們會幫你搬最後一次家;但你知道他們背後的辛酸嗎?
😢被人家灑鹽巴?屋內屎尿四散?屍水沾到怎麼清?垃圾滿屋?新影片一次告訴你!
《我是遺物整理師》共有十集,目前已經全數上架,一舉衝上了Netflix熱播排行榜的前三名。故事敘述患有亞斯伯格症的韓可魯和剛出獄的叔叔曹尚久,共同經營遺物整理公司的故事。
先說結論:我們覺得這齣影集的眾多角色故事和深沈核心訊息,可以媲美《雖然是精神病但沒關係》;另外,他的催淚和暖心程度可以媲美《哈囉掰掰!我是鬼媽媽》;而遺物整理師找尋死者真相的過程又堪比《誰是被害者》。最後,重點是:劇中扮演叔叔的李帝勳,他精實的身材與動作戲碼又讓我們聯想到《太陽的後裔》中的宋仲基⋯這麼完美融合的影集,不看絕對可惜!
不過《我是遺物整理師》,讓我們聯想到之前解析過的職人台劇《火神的眼淚》。我們覺得這兩部作品剛好是一個很好的對比:同樣都是從一種大眾不熟悉的職業切入,進而帶出編導想要探討的社會議題。不過有別於《火神的眼淚》主要以寫實手法聚焦在消防工作的結構性問題,《我是遺物整理師》則是從死亡的戲劇效果帶觀眾去理解『孤獨死』的現實和無奈。也就是說,這無關乎哪種方式比較好,只是戲劇的目的性、切入點與呈現出來的效果不同而已。但無論如何這兩部都是我們今年大推的作品喔!
所以在今天的節目裡我們會避開重雷來解析這齣影集,盡量保留觀影的樂趣。同時也會整理這齣影集背後不為人知的故事,讓看過的朋友們有更深的感動:包括故事核心訊息、遺物整理師這項職業背後的真實秘辛,以及劇情中的角色原型。會讓你為這些真實發生過悲傷故事,感到特別地惋惜。
在繼續看下去之前請先開啟中文CC字幕,另外也提醒一下,因為演算法的關係,我們更新的影片不一定會被推播出去,所以請記得按下小鈴鐺,才不會錯過每週兩支影評的更新喔!
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#我是遺物整理師
#MoveToHeaven
覺得這則很精實 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
總是瘦不下來?
看看你中了哪些🧐
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【懶人包】減脂不成功常見原因
📍自以為吃得很健康
📍隱形熱量
📍攝入過量加工食品
📍纖維攝取不足
📍攝取過多高熱量健康食物
📍蛋白質攝取不足
📍吃太多精緻碳水
📍專注的做有氧運動
📍太在意體重機上的數字
📍缺乏耐心
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天想要跟大家聊
為什麼你減脂總是不成功
我這邊整理了八個
在跟別人聊天的時候
我比較常聽到的問題
第一個
自以為吃的很健康
像我常會聽到別人跟我說
為什麼我都瘦不下來
我都吃燕麥
我都吃五穀米
我都吃很清淡的麵線
親愛的
你們吃的這些東西
你確定它是原形的嗎
你確定它真的很健康嗎
再來是隱形熱量
其實我們的生活中
充斥著非常多的隱形熱量
像是含糖的飲料 像是便當
像是各種的加工食品
第三點 就是加工食品
像很多人會覺得說
我喝果汁很健康
但是其實呢它就是
把你水果的纖維質去掉
然後剩下一大堆的糖分
一大堆沒有必要的熱量
就讓你不知不覺的喝到肚子裡
水果乾 加工過的玉米片 麥片
這些都是nono的減脂食物
纖維攝取不足
纖維質呢 對於減脂來說
有一個非常好的作用
它會增加你的飽足感
讓你不那麼容易餓
纖維質也是我們腸道裡的細菌
很好的一個食物來源
幫助你調節身體
如果你的纖維質不足呢
你會容易感到飢餓
所以像我自己減脂的時候
我就會塞大量的纖維質
吃進真的健康
但是熱量高的食物
像是黑巧克力
像是堅果
像是酪梨
這些都是非常好的食物
不過呢它的熱量高
有時候一不小心就覺得
我在吃健康的食物
然後就給他吃太多
接下來呢
是一個我們亞洲飲食中
很常遇到的問題
就是蛋白質攝取不足
蛋白質呢
它不但可以增加你的飽足感
它還會幫助你肌肉合成
尤其在減脂的時候至關重要
因為它可以幫助你
最大化的保留住肌肉
讓你減脂的同時肌肉不流失
再來就是吃太多精緻的碳水
我個人認為呢
減脂是可以吃碳水的
像我自己減脂的時候
也是碳水吃的很開心
但是呢我有個原則
就是我盡量只吃未經加工的碳水
通常未經加工的碳水
它的GI值也會比較低
那GI值低有什麼好處呢
可以避免我們的血糖突然升高
然後感覺很嗨
但是很想睡覺
昏昏欲睡
昏昏沉沉的
然後接著血糖馬上降下來的時候
會怎麼樣
會讓你又再度的感到飢餓
增加你飲食的衝動
再來一個呢
也是非常多人卡關的地方
就是呢專注的做有氧運動
親愛的
你們做的都是有氧的運動
我會建議你們把專注力
把時間花在重建肌肉上面
當你的肌肉重建起來
你的代謝提高
你可以吃更多
卻比較不容易胖
而且你的身形會更好看
太在意數字
親愛的你要知道
肌肉他是比脂肪還重
以我自己的經驗來說
我現在的體重
是比我以前健身前還要再重的
可是我的體態看起來呢
卻是更加的精實更瘦的
再來最後一點 缺乏耐性
我們今天不是餓瘦的
我們追求的是健康瘦
你身體需要時間去適應
你身體需要時間去代謝脂肪
所以請給自己多一點時間
多一點的耐心
只要你走在正確的路上
別怕你瘦不下來
以上是我整理出大家
在減脂的時候比較常遇到的盲點
如果你覺得對你有幫助的話呢
請幫我分享給你的朋友
然後在這邊呢我也想要分享一下
我自己是如何在減脂的時候
管理我的飲食
我是用一個比較極端的方式
我每次吃東西的時候
都會把食物放上磅秤
記錄他的熱量他的營養素
我這麼做的原因是
我希望我可以最有效率最快速
達到我減脂的目的
但同時卻不是餓肚子
然後讓我辛苦鍛煉的肌肉給流失掉
所以呢我會把自己每天
應該吃的熱量營養素定下來
蛋白質脂肪跟碳水化合物
我只計算在三大營養素
接著呢乖乖的執行
乖乖的去達到每天的目標
接著呢我減脂的目標
也就離我越來越近了
越來越快達成了
以上這是我今天分享的內容
那我現在準備要讓自己放個假
我要去下龍灣住一個晚上
所以呢
如果你想要看下龍灣美麗的景色
別忘了看到最後
我先跟你們說下次見
Peace
然後我們去下龍灣
現在在等司機來接我
然後這個飯店的lobby很漂亮
而且這邊一個晚上臺幣三千多而已
這裡的消費
還是可以讓我們台灣人過得很舒服的
來到目的地了
大概坐了四五個小時的車
然後今天晚上呢
我要住在船上
還蠻特別的經驗
而且這邊真的好漂亮
這裡面光線不是很好
我不知道你們看不看得到
我現在處於一個多奇特的地方
現在來到這個島叫做tip top island
看一下
人會不會太多
然後這個沙灘其實很小
你看那邊就都封住了
就只有你看到的這樣子
很小
然後人又這麼多
所以我就決定租一下這邊
三萬越盾的座位
這裡
現在回到船上了
我全身非常的濕黏跟不舒服
因為這裡的天氣比較潮濕
準備去洗澡
吃飯
然後晚上還有夜釣
所以呢我們明天見
Bye
#減脂 #旅遊 #下龍灣
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我曾經住在精神病院一個月,千真萬確。
這件事情其實我一直羞於跟身邊的朋友分享,總覺得心理出了問題是一件懦弱或者無能的象徵,對於我這麼強烈自卑的人而言,應該要讓這件事情一直藏在心底才是,但如今我想跟大家分享的原因其實很簡單,當我收到許多無助的私訊以及留言時,其實我的內心很掙扎,如果我選擇說出我的經歷,是會幫助到那些受過傷害的心靈,還是讓人看穿我的脆弱而瞧不起我,又或者只是淪為一介心理低素質的網紅討拍,經過幾番思量,我還是決定分享自己的經驗,只希望多少能撫慰到一些曾經或者現在跟我相同的人。
我因為在服兵役時重度憂鬱而住進病房,其實我不懂為什麼我沒辦法跟別人一樣好好當兵,當初入伍我是滿懷著興奮與期待的申請提前入伍,希望趕快當完兵後好好地擁抱無限希望的未來,入伍後一個月是新訓,我突然發現原來我跟很多人不同,我的下肢關節異常,好像沒有辦法跟一般人一樣練習戰鬥蹲姿,班長馬上察覺了我的異常,依照準則讓我去旁邊休息,不必練習戰鬥蹲姿,同袍們則用異樣的眼神看著我,眼神裡透漏著「你很懂閃哦,厲害唷~」,而午餐結束倒廚餘以及洗自己的餐盤時,我沒有辦法按耐自己噁心想吐的身理反應,可能很多人會有疑問,「富貴命?不能洗餐盤?還想吐勒!」其實我不是不能做這些事,只是身體不知道為何會有噁心嘔吐的反應,以前在家裡或學校我是可以做到的,因為可以覺得想吐的時候到旁邊休息一下,強忍著莫名的噁心嘔吐感趕快做完,但當兵不行,一個口令一個動作,輪到你了你就該現在立即做好這件事,否則就是挨罵挨罰,在同袍眼裡,沒錯,我就是那個連倒廚餘跟洗餐盤都做不好的天兵,甚至其實不光如此,我起床也想吐、過於興奮也想吐、緊張也想吐、談話也想吐、唱歌也想吐,基本上我的高中時期到20歲左右,都是跟噁心想吐感做朋友的,如果你問我我為什麼會這樣,我也不知道,我看過很多醫生,也找不到什麼原因,原本想說這一生得過且過也就過了吧,結果在當兵的時候嚐到苦果了。
新訓結束的放假是一個非常爽的事,你終於可以返回真實的人生,但我的右前額長出幾顆很癢的痘痘,好奇怪,我長過許過痘痘,但沒長過會癢的一群小痘痘,但應該也沒差吧,聽說軍中衛生比較不好,可能是枕頭套不乾淨吧,我的軍中生活除了想吐以外,其實日子挺好的,我覺得我很滿意軍中生活。
新訓結束我抽籤分配到桃園楊梅當兵,那是一個很精實的部隊,因為剛有人自殺而已,所以我們進去第一件事就是開檢討會,我才剛來要檢討什麼我也不懂,但是長官說要檢討就檢討吧,咦,奇怪,我的痘痘怎麼越來越大顆了,而且真的好癢!但沒差吧!睡吧,在軍中要你...
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Q:剪接軟體是?
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