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「兩年了,好想回家,普吉島什麼時候才能在見」
普吉島是我第一個移地訓練的國家.
對那裡特別熟悉,特別喜歡,就好像是自己的第二個家.
每次有大比賽要準備,我就是到普吉島,不管環境、訓練、生活都可以掌握的很好.完全不會有生疏的感覺.
每次回到普吉島就會有種按耐不住的感覺,再怎麼累,怎麼苦,怎麼熱都可以逼自己吞下去.
就為了只是回台灣後的比賽能夠不留遺憾的完成它,能不做足準備的放手一搏.
近兩年因為小孩因為疫情,沒有辦法回到自己熟悉的環境訓練,慢慢的在台灣掌握到訓練的節奏,找到訓練的樂趣,找到訓練的意義,持續努力著,繼續堅持.
我跟你們一樣都有一個夢,都有一個為達成的夢.
我跟你們一樣都有一個目標,直到達成為止.
我為家庭、為自己、為國家拚搏,為的可能只是榮譽只是生活費,但是我很享受在自己的「興趣」裡,繼續推進、進去踩踏、繼續奔跑,我的未來不是夢.
SAEKO Taiwan @ScottBikeTaiwan Atlas Sportswear 亞特力士 WayPoint鐵人工廠 Nike
頂成有限公司 Salloy Co., Ltd.
【這件事，我們做到了！】
十一月接到任務，僅用了兩週左右時間準備
我們便啟動了
『體大運動代表隊體能檢測計畫』
歷時一個半月
動員全校17支代表隊、500多位運動員
我們在一月中完成所有隊伍的測驗
上週在例行的競技學院總教練會議上
由我跟校長、院長以及各隊總教練報告整個進度
感謝院長的調度、所長在檢測上人力的協助
更衷心感謝
每位教練、選手們在過程中努力的配合
雖然偶有小問題，最後都順利的解決了
未來
這將會是國體大運動員每年的例行檢測
我們也會朝著專項的檢測的方向前進
讓運動員和教練更明白訓練的意義
【運動科學支援競技訓練這件事，就由我們開始吧！】
＃要在哪裡學習運動員體能檢測呢
＃國立體育大學是你最佳的選擇
＃我的學生絕對是學習到最多的一群人
＃國體大的教練們真的很棒
＃國體大運動表現團隊
＃國體大競技與教練科學研究所
＃我團隊我驕傲
＃這件事我們做到了！
只要 #雪歌妮薇佛 和其他演員們憋越久的氣，詹姆斯卡麥隆能在水下拍攝的時間就越長......最近接受外媒訪問的雪歌妮薇佛，聊起為了拍攝《#阿凡達2》，所接受的一連串訓練：
「我只希望我在這個世界獲得的收穫，能遠比想像中的驚人。我也不會對自己說『好啦，這個你做不到』，讓我努力吧！我們走著瞧。」
#好想快點看到續集上映啊可惡
在健身方面你總是堅持照表操課嗎？就算身體狀況不好你還是會堅持跑課表嗎？還是說你已經過了新手甜蜜期，現在慢慢失去了健身的目標跟動力了嗎？這時候推薦你來試試『直覺式訓練法』！其實就像是直覺式飲食，他是在你有既定的知識架構下，去跟隨與感受聆聽身心的聲音所執行的健身訓練和飲食方式。在女子健心室的每一集，我們都會告訴各位，最好的飲食法就是最適合你自己的，而健身訓練也是一樣的道理，最適合你的也才能夠長期讓自己用最舒適的方式去執行，並且融入生活去建立起一輩子的習慣。
00:00:00 節目開始
00:02:18 來賓自我介紹
00:02:46 接觸直覺式訓練的啟發經歷
00:07:13 直覺式訓練的意義
00:09:27 直覺式訓練大原則執行方向？
00:20:43 直覺式訓練的好處
00:24:36 如何透過紀錄去觀測自己的狀態並調整
00:27:54 持續精進自己的方式
00:46:55 執行直覺式訓練的成果分享
00:52:01 如何搭配直覺式飲食？
00:57:13 持之以恆的心態
01:03:51 哪裡可以找到Erin
01:04:20 給聽眾的一段話
01:05:26 節目總結
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夏日跑者祭：用汗水一同 #戰勝夏天
我們並非要戰勝夏天，而是要戰勝心中所想像的夏天！
夏天對於訓練的意義與價值，由你決定。
迎戰十週炎夏，總教練 徐國峰 HSU KUO FENG 親自詮釋鬥陣精神，激勵夏日跑者心志，一起贏過昨天的自己！
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