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高溫翳焗星期一

下午去上瑜伽課拉筋，維持了幾天的右肩頸痛稍為舒緩了點。😄

晚飯兩小時後去運動場跑圈試速（400m x 5)，現在6分披的持航力最少有2k，相信再多練習多點，9月份舉行的3k慈善跑19分鐘內完成有望啊！💪🏻💪🏻

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#沒有奇蹟只有累積
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是日到火焰公園上fitclub,在酷熱天氣下貼地完成三組核心肌群訓練簡直是意志力大考驗啊！🔥☄️🌞

#是日體感溫度攝氏43度
#高溫燒滾了我一切
#保命七寶visorCR7水防曬墊背心短褲
#嘉許所有仍會做戶外運動的朋友
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＊本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行，本片拍攝於7月16日＊

抓住夏天的尾巴！該運動還是要動吧！
終於鼓起勇氣讓自己運動一下（真的好累）
大家快點跟我們一起跳起來！
 
天氣很熱，運動完大爆汗記得跟我們一樣
流汗補水就喝寶礦力水得
喜歡清爽一點的，就喝低卡的寶礦力水得 ion water ❤️
 
寶礦力水得的電解質，接近體液的完美比例，
可以留住補充進去的水，才是真正「解身體的渴 」。
添加糖不是為了好喝，而是加速水和電解質的吸收，
補水效果比單純喝水還快！
更是各大馬拉松路跑賽事，也是國訓中心的指定飲品，
專業選手都認可的喔！
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#剛剛好的電解質 #因為熱愛流汗變超讚  

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大家去記得去年在雙Ｑ家陽台開箱的划水道嗎
今年又出新的拉
而且今天還是鯊魚造型，小朋友們一定更喜歡

現在炎炎夏日，孩子們運動或遊戲
一定都會滿頭大汗
我們今天特別帶了@寶礦力水得 Pocari Sweat
每到夏天就想起太陽 藍天 寶礦力阿
讓孩子們玩水消暑也可以迅速補充電解質

因為流汗時，除了流失水分還會流失電解質，如果光只補充水分是不夠的
反而會稀釋身體體液的濃度
加糖不是為了好喝，是為了讓補水效果更快地被吸收，
且科學實驗證實，寶礦力的電解質比例接近人體體液
補水效果比只喝水快把喝進的水留在體內，真的解身體的渴

寶礦力水得也有寶礦力水得粉末包：
有15g&74g的，
居家常備、出門攜帶都很方便，
粉質細緻，重點是冷熱水都可以沖泡 夏天大家玩得開心
也不要忘記多多補充水分、充充電拉
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彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
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彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
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