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雙語活動女王 周明璟 Sophia
設計家app 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最佳解答
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設計家app 在 媽咪愛團購 Facebook 的最佳解答
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設計家app 在 下班女子的討好人生 Facebook 的精選貼文
【下班女子的首購族裝潢筆記大公開 】
📍家具家電預算清單 📍空間收納規劃 📍插座規劃表
首購族買了人生第一個家後，接著要做些什麼？新家裝潢怎麼規劃？家具、家電怎麼買才不會買錯？收納從哪裡開始？插座配置怎麼思考？
請參考我們嘔心瀝血的這篇，看看excel表格控，如何在一年前，用 #有限的預算 #有限的空間 往理想生活努力邁進
⭐5步驟打造夢想居家：
1⃣不論風格！喜歡的裝潢照片就存下來
2⃣不重蹈覆轍！寫下過去生活中不便的地方
3⃣不留戀！斷捨離！確認要留下哪些家具與家電
4⃣不衝動購物！列出新購入家具家電品牌與規格
5⃣不亂塞！思考需求物品的收納規劃
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（為顧及隱私權與著作權，檔案均有加密，密碼請私訊詢問。雲端網址內是壓縮檔，若用手機開請下載解壓縮APP）
分享給大家，雖然過程有些艱辛，但事先的努力可以減少裝潢的失誤，祝大家都能早日打造出夢想家！
當然！人算不如天算🤣
下班女子裝潢過程中遇到一些後悔的狀況。
如果寫個 #十大裝潢最後悔
有人有興趣嗎？？😛
🔎新手裝潢練功筆記👇
⭐【必買家電指南】新家家電購入清單 Top10 分享（下）！冰箱、IH爐（瓦斯爐）、吸塵器、冷氣、熱水器推薦！
https://luchiphoto.com/home-appliances-list-2/
⭐【裝潢開箱日記7】玄關8大不後悔設計：風水財位、收納、鞋櫃、穿衣鏡、吊衣（汙衣區）、掛包
https://luchiphoto.com/entryway/
⭐【裝潢開箱日記6】主臥室裝潢(下)推薦：最滿意的5件事與風格3技巧（床墊、床頭櫃、窗簾紗簾、化妝台、開關、封板篇）
https://luchiphoto.com/bedroom-interior-design-2/
⭐【裝潢開箱日記5】主臥室裝潢(上)5大不後悔！新家不再犯！（風水、床墊、壁燈、插座、床架、床頭板篇）
https://luchiphoto.com/bedroom-interior-design-1/
⭐【裝潢開箱日記4】餐廳餐桌書架層架篇！開放式格局規劃，設計家具Mountain Living與牆面材質漆料分享https://luchiphoto.com/dining-room/
⭐【裝潢開箱日記3】客廳音響電視櫃篇！La-Z-Boy沙發、丹麥MK音響家庭劇院和Sony電視打造夢想的起居室！https://luchiphoto.com/livingroom/
⭐【裝潢開箱日記2】廚房中島吧檯櫥櫃篇，兼具展示與收納功能的櫥櫃，吧檯怎能缺少萬用吊架？https://luchiphoto.com/cabinet/
⭐【裝潢開箱日記1】主臥室梳妝台篇，開放又隱密的滑軌鏡面，搭上一張拾藤藤椅就很Cozy https://luchiphoto.com/dressing-table/
⭐【看屋筆記】首購族人生第一間房怎麼買？新手村的看屋攻略買房心得分享！
https://luchiphoto.com/house-buying-tips/
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0:07 思うは招く
0:14 人は足りないからこそ助け合える
0:24 良い言葉は、人間社会のためにも大切
0:34 だったらこうしてみたら。で夢はかなう
0:45 「どうせ無理」という考え方を無くしたい
0:57 僕の会社は命令ではなく、「相談」と「お願い」と「感謝」で機能します
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*******本影片不是主導大家一直減少熱量攝取來
*******只是避開過多的熱量，謝謝
本來是想拍好12個Tips - 減重如何控制熱量
但是因為是VLOG～哈哈12個Tips可能沒有講的很清楚，所以在這裡給大家補充一下
減重，就是進量進少於熱量使用
12個Tips：
1）運動 - 增加熱量消耗
2） 2個小工具可使用
- 精準計算食物熱量APP - FATSECRET：
Google：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android&hl=zh_TW&gl=US
Apple：https://apps.apple.com/tw/app/fatsecret卡路里計算器/id347184248
- 可使用網上工具了解自己所需要的熱量：https://www.toolskk.com/calories
（但所計算出來的熱量是供大概的參考，不會超精準）
3）建立自我熱量概念
4）準備飽嘴感較高的食物
5）外食先查看熱量
6）精準計算零食熱量
7）注食食品的重量 - 會很影響真正的熱量唷！
8）外食可選低脂的食材
9）DIY低熱量醬料
10）DIY無熱量飲料
11）營養均衡的飲食
12）吃到飽便停了 - 不要暴食
希望今天的影片有幫到大家。
以下是影片裡介紹的東西，給家一點資訊
1）健康設計家的纖窈凍精萃
這裡找： https://reurl.cc/bRA82y
我之前在FB也有分享更多，有興趣可看看：https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3129578903935310&id=1945194915707054
2）以下食材，都是我常用的，我有放在自己的店裡，方便自己補貨
若大家有興趣也可來看看： https://happyeatfit.com
- 高蛋白的燕米麵
- 無糖芝麻醬
- 紅酒醋
- 橄欖油
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#一起開心吃著瘦
影片標題：減肥VLOG｜不復胖的飲食👉🏻12個降低熱量攝取的方法｜如何計算卡路里？外食怎麼辦？減脂地雷輕鬆避開
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設計家app 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
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今天介紹的壁貼是Urban Decor的Wall Puzzle
之前都是在外國網站才看到的，現在代理也進台灣了！
可以在蝦皮找到：https://shopee.tw/product/55565554/5719961615/
蝦皮折扣碼：CINDSHBIN
（需要透過以下流程才能使用：App→我的→我的優惠券→輸入賣場折扣碼）
其實我很喜歡拍這種家品生活影片，這次的壁紙換新裝也非常成功，效果十分滿意，有想多看這類影片的請留言告訴我唷♥️♥️♥️
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