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兩位名人接連因食道癌辭世，
而酒精就是食道癌其中一個風險因子！
🍺
喝酒即風險，但若有些場合一定要喝該怎麼喝呢？重點在一個字：
https://www.osparks.com/player/2/5626
啤酒紅酒香檳清酒威士忌雞尾酒🍺🍷🥃🍶🍾🍸
酒類百百種，
其中一種是要喝酒時最推薦的選擇
男生女生又可以喝多少？
不囉唆愛撥直接倒給你看 齁搭拉🍻
今天的食譜還會教你
20分鐘就做出道地的 #紹興醉雞
以及加了一味的 #麻油雞 ，更甘甜香醇
喜歡這兩道菜的你絕對不能錯過！
p.s.
別忘了影片最後
有告訴大家 #誰比較不適合喝酒，
被點到名的人愛注意捏
喜歡影片的朋友，
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▶️ https://lihi.biz/BluSz
（點我點我點我訂閱～）
喝酒即風險，但有些場合偏偏一定要喝，
營養師教你掌握一個重點！
啤酒紅酒烈酒，若一定要喝酒其中一款推薦給你
但男生女生可以喝多少？愛撥直接倒給你看 齁搭拉✌
註：
今年（2018 8月）醫學期刊The Lance
大規模系統研究全球酒精攝取對疾病的負擔影響，提到雖然適度酒精確實對預防缺血性心臟病有幫助，
但想強調酒精會帶來其他疾病的風險（如許多癌症、肝病）與任一滴飲用量息息相關，
因此是不建議大家喝任何酒的～
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)31310-2
若有時人在江湖身不由己，愛撥影片的量是「如果一定一定要喝酒，最多喝這樣」👌🏼
#誰比較不適合喝酒 的人就別喝了噢！！
☞營養小知識＋簡單美味酒料理食譜一網皆得：
https://www.osparks.com/player/2/5626
✎聰明健康食譜：
❚麻油雞湯 加一味更到味❚
加了秘密武器，讓麻油雞湯更甘甜香醇！
想知道簡單不費事的雞湯煮法，快點連結去看看
https://youtu.be/n0L80OlEffM
❚紹興醉雞 簡單道地雞推食譜❚
少去那些繁複的步驟，但呈現的樣貌及味道卻一點也不馬虎
喜歡紹興醉雞又怕麻煩的你一定要看看做法！
（看完影片就想立刻試！真心不騙XD）
https://youtu.be/Q2D80RFOXdQ
✎參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21343207
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21790610
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19587315
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20212182
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7907975
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17825708
#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學
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