[ 幹捨離 ] #文末贈書
你聽過斷捨離，但你知道什麼是「幹捨離」嗎？
所謂的幹捨離，就是將那些無形中造成你心理與生理龐大壓力，實際上其實毫無必要的負擔，徹底從人生中去除。英文叫做：Not giving a fuck。
有些事情因為在群體間非常流行（例如聽BTS的歌），或者為了維持好的形象不得不做（例如在茶水間跟不熟的同事寒暄），其實無形之中帶來許多壓力——像我，我最討厭跟不熟的人聊天，也覺得BTS的歌普通，但礙於想當個合群好同事的壓力，長期下來覺得上班真是痛苦……此時，就需要這本《管他去死是人生最大的自由》。
且慢，本書並不是要你當個無禮的人，在茶水間翻白眼或同事提起BTS時直接把耳朵摀起來。本書循序漸進的解析，哪些事情是真正值得我們在乎的人事物，而哪些是應該被幹捨離的無謂壓力？如何調整自己的心態，學習不要因為拒絕沒意義的餐會而產生罪惡感？
最後，還傳授了如何「不失禮的執行幹捨離」，讓你能活得更自在
，不會變成沒禮貌的討厭鬼——如果我早點看這本書，或許就不會為了不想在電梯跟隔壁部門主管話家常，而把工作給辭掉了😂
「幹捨離」的人生魔法需要練習，因為我們早已社會化，不自覺的服從著許多外在的期望，甚至沒發現自己正承受著負面情緒。推薦這本文筆幽默、內容實用的書給大家。書名翻譯也超棒的。
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調整自己英文 在 [新聞] 成人學英文：先調整心態- 精華區child_books - 批踢踢 ... 的推薦與評價
成人學英文：先調整心態
(中央社訊息服務20080904 14:37:41台北）在馬政府期盼國家考試要加考英文
以提升全民英文能力時，相信許多人已經開始倍感壓力。哈佛人出版社執行長
張錦娥就認為，我們以往比較沒有終身學習的觀念，在加上大部分人考完大學
或大學畢業就沒再唸英文，要重頭學英文的確要好好調整心態。
張錦娥提到很多成人學英文的時候，第一個反應是：「這麼老了還要學英文？」，
若是好不容易去補習時，也會害怕說錯丟臉，或是覺得跟十幾、二十歲的
學生一起上英文課很奇怪，於是剛開始便不停打退堂鼓。
比照在美國求學時的同學，張錦娥認為國人應該漸漸體認「終身學習」
是一種快樂，而不是負擔：「我在美國唸書時，班上有位七十歲的同學
是美國參議員，雖然大家覺得他比教授資深，他和我們小他幾十歲的
同學上統計學，樂趣很多，我們也樂於幫忙他。另外有個香港同學因應
香港回歸，每天帶著耳機學講普通話。不管是興趣或不得不的改變，我認為
只有心態改變，樂於接受新的學習，才可能跨出第一步，也才有第二步。」
其次，張錦娥也觀察到成人對於學英文「期待太高」，會訂定一些不太
實際的目標，像是很快就能看懂英文報紙、脫口說出流利的英語，她認為
語言學習在二、三十歲之後就會有先天上的限制，例如聽力比較吃力，
或是發音不到位，沒辦法說出你「想像中」流利的英語。
針對這點，張錦娥補充說，不管是在美國或是說英文的國家裡都融合了
各個族群的人，腔調不盡相同，像是西班牙裔的明星安東尼奧班德拉斯
也有西語系的英文口音。因此，成人學在學習語言的時候，要適當地調整
自己的期待，只要達到會聽、會說、可以表達意思就可以了，
「實際一點」會為學習帶來更多的成就感。
她也提到，她很推薦成人從童書學英文。「像是很暢銷的『札克檔案』
或是『彩虹仙子系列』，當初目的其實不只是給小孩看，也希望成人也能
接觸最道地的英文，因為畢竟這些童書的用字才是最簡單、也最實用。」
但她也體認到成人讀者剛開始會對英文童書產生排斥感，認為這些書是
小孩看的。她說如果大家知道在美國很多華人爸媽，其實是從童書去
學英文和文化，一定很驚訝。
或許你正為學英文苦惱，也許換個心態想事情，就能體會「終身學習」
的樂趣，也才能從中獲得許多。
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這樣也能打廣告耶XD
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