【#育兒筆記】143:自我安頓,是成長過程中最好的禮物 (芳瑜)
我人生中的最後一場育嬰假已經展開了半個月,除了第一天遇到的「出門拖拉症」之外(經過收心已大幅改善),孩子們的種種表現更讓我驚覺成長的躍進:越來越能夠自處,以及自我安頓。
他們的專注力、耐挫力、創造力都提升了,以致能夠自處(玩樂、閱讀)的時間更長了。
曾經,只要下雨不能出門,我便會有點焦慮。待在家的時光,我時常要面對兩人輪流暴走,疲於應對種種需求與情緒,如果一整天能相安無事就是我的大確幸。
但現在不一樣了,很明顯的,他們的自處能力提升許多。我可以靜靜地欣賞他們玩耍,可以在一旁讀著我的書,可以安心做完一整套運動,甚至,他們可以每天在廚房門口陪我煮完晚餐。
最近我才終於很有感,到底什麼是家中一派祥和😂
最棒的是,他們對於「感受」的覺察更加敏銳,也越來越能夠自我安頓。
自從兩週前他們初次體驗到「積極暫停區」的功效之後,Aaron有一兩次在情緒開始要氾濫時,便主動說要去大床休息一下,五分鐘後笑咪咪的回來。
昨天更絕了,兩人的成長令我驚豔!
同樣是因雨在家,但我們三人的心情都很穩定,直到中午,兩人才開始有一些浮動,來回幾次小爭執。
Aaron先搶了Evonne手中的玩具,雖然稍後歸還了卻不道歉,而不久後,Evonne跑去拆了Aaron拼裝好的軌道。可想而知,一場情緒風暴即將來臨,兩人哭哭鬧鬧、又跳又叫。
我照往例隔岸觀火,啊不是啦,是「停頓」,讓問題跑一會兒。一方面觀察情勢的發展,另一方面觀照自己的內在。
我確認自己的內在很安定之後,沒幾秒鐘的時間,Aaron邊哭邊對我說:「媽媽⋯⋯我想要去休息一下⋯⋯」Evonne見狀也說要去。我允諾,並在他們離開前提醒:「好吧!那你們自己去溝通一下,別忘了要互相道歉哦!」兩隻咚咚咚咚的就跑向房間了。
我隨即打開監視器畫面,原以為只是又看見兩人躺在床上翻來覆去,沒想到錄下了這段影片⋯⋯
一到床上,Aaron便主動說對不起,並且提醒Evonne也要道歉。她立刻說好,並且示意要先抱抱,於是兩人就在緊緊的擁抱之後完全和解了。回到客廳之後,他們笑著合力將軌道拼好,一如什麼事都沒發生那樣。
這樣短短的互動,當下實在出乎我的意料太多、太多,然而若是仔細回想一路走來的過往,又覺得剛好、剛好。
兩歲半的孩子,在經過一次又一次、一天又一天的情緒教育之後,越來越能在事發時 #覺察自己的感受、想辦法 #安頓自己的內在,並且進一步 #調解自己與他人之間的衝突。
說實話,身為大人的我們又能不能做得到呢?
自我安頓,絕對是他們在成長過程中最好的禮物。唯有如此,無論將來是否隻身一人,無論世界是否風雨飄搖,他們的膽怯及焦慮都可以少一些。
因為,他們終能透過自己的力量,讓原本渾沌不安的內在走向清明安定。
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#親子之間最重要的學習
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