關於 謝謝保護台灣的所有人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

臺灣加油💪🏼台灣好棒💪🏼

現在都什麼時候了
天天都是肺炎的新聞
我竟然看見還有組團開心出國玩🤷‍♀️
哈囉！這是全球性疫情好嗎
不是到國外過冬，回來就春天了內
如果是出差的工作的
他們一定不是願意的
折腰生活是辛苦所在

不要出國玩爽爽
回來順便帶幾隻潮流病毒伴手禮送給身邊的人
真的不用這麼好客，謝謝🙏

這兩週出國玩回不來的
只能當作深度知性旅行
做個實實在在的背包客
不然怎麼辦？

套一句陰陽媽以前很常講的：
敢出去玩就不要給我回來了
通常我都是回頭是岸啊🥺

臺灣的醫療護理人員真的很辛苦
醫院裡面所有的工作者也是超級緊繃
你出國前有想過他們每日的心力交瘁嗎？
沒有！沒有！沒有！沒有！沒有！沒有！
你只有想到自己你只有與僥倖心理並存
因為很桑心所以要怒講六次🙁

因為我的粉粉朋友們很多都是醫護人員
他們很希望我能夠也發一篇呼籲的文章
我知道我的力量不大
但！我就盡最大力量告訴大家
祝福我愛的你們都健康平安♥️一起渡過這個難關

你們辛苦了🙇‍♀️我代替你們傳達了♥️
謝謝你們的愛，謝謝你們的家人無私付出讓自己的寶貝孩子來照顧台灣🙏

#謝謝戴口罩的人也謝謝勤洗手的你
#謝謝認賠旅費取消出國的你
#謝謝愛台灣的所有朋友
#謝謝保護台灣的所有人

謝謝你們認真防疫
洗手戴口罩不鬆懈

#台灣加油 #我愛台灣 #謝謝保護台灣的所有人
#比起其他國家台灣的防疫跟控管口罩真的很快就建立sop

這陣子每天新聞都在報導武漢肺炎跟台灣口罩之亂，
但我覺得政府真的非常努力，
畢竟這也是第一次面對口罩被秒搶光的情況，
昨天看了某台新聞整理其他國家對於口罩缺貨處理，
真心覺得台灣真的已經算是很快速進入狀況，
請大家多一點包容多一點愛，少一點抱怨少一點咒罵。
台灣要團結，一起撐過這種災難。

以下網址是查詢哪邊可以買口罩，哪邊還有庫存的系統。
https://yasco.com.tw/tw/mask.asp…

#台灣加油 #我愛台灣 #謝謝保護台灣的所有人
#比起其他國家台灣的防疫跟控管口罩真的很快就建立sop

這陣子每天新聞都在報導武漢肺炎跟台灣口罩之亂，
但我覺得政府真的非常努力，
畢竟這也是第一次面對口罩被秒搶光的情況，
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【節目分段】
0:00 直播倒數
4:01 打招呼、開場說明
14:43【鄭醫師說明】事實擺在眼前?數據顯示AZ疫苗死亡率較高!
25:33【鄭醫師說明】施打疫苗後跌倒死需要被納入疫苗死亡率嗎?
32:55【討論】背景值不能代表所有人!
40:43 感謝超級留言
42:53【鄭醫師講解】AZ、BNT疫苗對Delta、Alpha和其他變異株的保護力!
1:01:34【鄭醫師講解】BNT、Moderna、AZ施打1、2劑後7、14天保護力和死亡率!
1:24:50【討論】政府硬要推國產疫苗、AZ的真相?BNT不會進來?
1:34:05 感謝超級留言part2
2:02:46 歷史哥短片推薦
2:04:55 台灣爆料哥ERIC同學CALLIN
2:47:05 上海老哥BLACKDRACO同學CALLIN
2:55:45 福州小哥WINSTON同學CALLIN
3:14:21 桃園小哥AAA同學CALLIN
3:33:03 東北留學生小哥伊達同學CALLIN
4:03:14 廣西柳州小姐姐阿霓同學CALLIN
4:20:10 台灣家恩同學CALLIN
4:41:02 歷史哥短片推薦part2、澄清虎新聞
4:43:36 邦仔小彩蛋、感謝超級留言part3


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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天提一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡的應用，每天陪你進步一點點；如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。

你可能有認識一些人，他們好像無時不刻都處在生病的邊緣，而你是不是這樣的人呢？

如果你是的話，你可能會感受到這樣的自己，你很不喜歡、很不舒服，好像做什麼事情都沒有辦法，真正的發揮潛能、發揮實力。

然而如果我告訴你，其實這樣的想法、這樣的狀況，有可能是你為自己安排的一個保護機制，你相信嗎？

那麼聽到這邊，你可能會接著問「保護機制」到底要保護什麼？其實你要保護一件很重要的東西，叫做你的「自尊」，怎麼說呢？

在心理學裡面有一個說法叫做「自我設限」，我們透過自我設限的想法，我們會在很多事情的發生之前，去創造那些讓自己失敗的條件，如果你真的失敗了，那也只是剛好而已，因為你生病了，不是嗎？

但是如果你還沒有失敗，甚至表現得還不錯，這意味著你是天才啊，在生病的狀況底下還能做得這麼好；所以呢，你可能會發現「自我設限」其實是我們心裡的一個遊戲，也是一種弔詭。

因為如果按照最合理的狀況，眼前的事情假設它很重要，那你是不是要用最好的狀態去發揮它，去完成它呢？

可是也因為你認為它很重要，你可能會擔心萬一這麼重要的事情，我做不好，那是不是意味著我是一個很差的人？所以乾脆一不做二不休，我在這之前幫自己設下一個，自我設限的前提跟條件。

所以你可能會在求學階段認識這樣的同學，他們得到所有的師長的肯定，肯定他們什麼呢，肯定他們真的很聰明，然而一旦說到他們真的很聰明，就一定會接著下一句話，叫做好可惜，他就是不用功！

所以你想想看，如果在「自我設限」的思維底下，這樣的一句話：「他好聰明只是不用功」。

其實某種程度上，也提供了一個他自我保護的機制啊，因為他只要繼續不用功，他就可以繼續享受「我很聰明」這樣的說法。

可是一旦他用功了，萬一成績也沒有提升起來，那是不是連「他很聰明」的這個信念，也被推翻了呢？

所以呢，心理學家把自我設限，也稱作叫「提早合理化」；這是對未來的一種投資，倘若到時候真的失敗了，我們就可以有別的理由可以怪罪，而不用承認是自己其實能力不夠啊！

在「自我設限」這個領域裡面的相關研究，最有名的就是心理學家～伯格拉斯跟瓊斯，在1978年他們所做的研究。

他們在研究裡面請學生，去考一個很難的考試，無論學生的表現好壞，都告訴他們得到了滿分，他們假設學生會因為這樣子自我感覺良好。

所以如果有機會可以選擇的話，他們都會想要繼續的保有自己的自尊；於是呢，在第2次的測試之前給了學生選項。

兩個選項，第一個選項是，他們可以服下減弱表現的藥品；而第二個選項，就是他們可以服下強化表現的藥品。結果你猜猜看，大部分的人都選擇了哪一種藥呢？

答案就是，大多數的人都選擇了「減弱表現」的藥，而這個藥是假的，但是這個行為的選擇卻是真的！

博克拉斯跟瓊斯後來就說，他們的研究指出，當你成功了卻不知道自己為什麼成功，你的內心就會懷疑，自己是否真的具備了贏家的條件；也因此呢，在未來的能力測試裡面，你的風險就會提高，而對失敗的恐懼也會一樣的發生。

所以與其在事後編造太像謊言的藉口，不如事先先創造條件，讓這個藉口看起來比較說得通。

所以對這些學生來說，當第二次的測試之前，他吃下了減弱表現的藥，那當他第二次的測試結果不如預期，那就可以說，是因為吃藥造成的。

如果第二次的表現真的很好，那不就是再次證明自己真的很天才，吃了減弱表現的藥，還能考得很好；所以呢，透過這個實驗呢，我們就可以判別出兩種人。

一種人就叫做活在自己的世界裡，寧可不斷的保有自己，可能是很稀薄、很微弱，沒有任何證據力的自尊，他就是想要讓自我感覺良好。

然而有另外一種人叫做他願意面對現實、他願意去好好的做健康檢查、他願意好好的去做準備，去接受任何的挑戰，無論是考試，無論是工作，還是去創業。

如果這一切的努力，到最後造成的結果不是很好，沒有關係，至少我可以很真實的知道，我之於這件事，我的程度到底在哪裡，而不是活在一種自己騙自己的幻覺裡面。

所以呢，關於自我設限的研究，就讓我想到最近哦，我們幾乎所有人都很關心疫情，可是如果當我們放眼國際，其實歐洲跟美國，為什麼隨著時間的推衍，他們的疫情，似乎到了一個無法控制的狀態。

而反觀台灣，雖然我們最近的案例增加了不少，可是多數都是境外移入，我們真正的本土案例，其實相對是很少很少的，我想這裡面就區分了很大的不同。

因為在台灣我們並沒有活在一個假象，沒有活在一個自我安慰說一切會沒問題的幻想裡；我們從一剛開始就超前部署，我們從一剛開始就想很務實的去面對，並且做好準備。

然而在美國或者在歐洲呢，一直到今天，不管我們透過任何媒體的管道裡，我們看到的是這些歐美人士啊，他們連戴口罩都會覺得是一件很奇怪的事情，然後還做出一些很光怪陸離的行為。

甚至於在歐洲有個市長，他還很無奈的開直播，去告訴他的市民說，怎麼你們以前都不慢跑，現在全部都要出來慢跑了？

等於這些人他們完全無視於這個疫情的真實狀態，他們寧可活在一個快樂的想象裡；然而這些快樂的想象，衍生出就是歐美現在這麼嚴重的疫情啊！

在我認為疫情總會過去，但是關鍵在於，我們透過這個過程學到了什麼？

回到你我身上，我們還要繼續的透過自我設限，讓自己活在自我感覺良好裡面嗎？還是我們要面對真實，活出一個自己真的想要的人生呢？

這個思考題就留給你了！希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們還有Podcast的頻道，歡迎你訂閱，並且給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣，我們近期推出的線上課程叫做【自信表達力】。

我想哦，在這個疫情肆虐的今天，我們必須要學著透過遠端的工具，把自己的想法去告訴別人。

然而遠端的工具，跟直接面對面的互動，它最大的差別就在於，當我們面對面的互動，有一些我們沒有講清楚，或者是我們的表達比較模糊的地方，還可以透過很多問答互動，來得到澄清。

可是當透過遠距溝通，那這個時候就很考驗你表達的能力了，其實要做好表達並不困難，關鍵在於我們可能沒有學會怎麼樣去思考，並且去設計我們內容的方法？

那在【自信表達力】裡面，你將用最有系統的方式，學會怎麼樣思考並設計自己的內容。

這一門課從推出到現在，已經受到很多朋友的喜愛，並且有很多人也跟我回饋這門課，對他們的具體幫助，所以我很期待你的加入。

希望能夠跟你一起前進，相關課程資訊在我們的影片說明裡都有連結，歡迎你把握機會，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

這一天我們海人相約來去自由潛水，但是我們有一個很不同的玩法，就是我們要來海裡撿垃圾，撿垃圾的過程中才發現，我們要丟一個垃圾下海是多簡單，但是要從海裡撿一個垃圾上來，沒有三兩三還真不容易，我們的海岸線污染是真的太嚴重了，真的呼籲，垃圾不落地，自己的垃圾自己帶走，如果到海邊或山上玩多帶一個垃圾袋來裝些回去也好，需要所有人共同的努力，這世界才會美好一點。

（謝謝昀希、汶芳、Dreak、Aylin、Teresa、小風的付出一起淨灘）

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音樂： By Audio Grab

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