有時候千算萬算還是會剛好遇到比賽時月經來，這是所有女性在比賽時遇到最麻煩的問題，我這次台北馬前兩天剛好就來了，除了肚子很痛、身體狀態比較差，也很擔心因為跑全馬的時間比較長再加上比賽當天下雨會讓衛生棉歪掉、變形、外漏，或是悶悶的各種不舒服！
賽前收到很多人對於比賽所使用衛生棉款式的分享，自己也一直很猶豫要使用衛生棉褲、棉條、還是液態衛生棉，但我實在很恐懼使用棉條，又怕雨太大衛生棉褲會吸太多水而太重，所以我選擇試試看液態衛生棉！
賽前一天嘗試使用後舒適程度讓我很驚訝，因此決定比賽就用它了，全程42公里多緊緊黏在內褲上沒有跑來跑去，吸收後也不會感覺到厚重，跑完也沒有摩擦到該邊(但我也有擦凡士林)，真的很沒存在感，整體來說我覺得很讚👍🏻
所以我決定分享給所有女性跑友，如果妳還沒找到適合比賽使用的衛生棉，非常推薦液態衛生棉，這篇分享不是業配，是瑄瑄使用後真心覺得很值得分享出來！
另外通常我月經來除了很容易頭痛外，就是肚子會脹痛，這次喝了很多黑糖薑茶還有暖暖包熱敷肚子，我也不知道這個知識是不是最正確的，但是對我個人而言來說真的很有用，比賽當天很給力的沒有不舒服👍🏻
以上是台北馬前遇到親戚報到的小小心得提供給大家參考唷～
也提醒大家不管是訓練或是比賽如果身體真的很不舒服千萬別硬撐，身體只有一個但比賽一直都在！
#謝謝眾多跑友提供建議
#妳也有比賽月經來的經驗嗎
#有其他推薦的衛生棉嗎
相片來源：徐拔
