【元氣好心情】4個小撇步，輕鬆告別收假症候群！
想到要上班，就有收假症候群嗎？
把握收心小撇步，讓心情不鬱悶！
✅規律生活充足睡眠
大多數的人連假作息都比較不規律，建議最好在假期結束前1到2天，每天提早上床30-60分鐘，讓生理時鐘慢慢調整回來。
✅適度運動放鬆身體
運動可讓身體放鬆，進一步達到舒壓的目的。
✅清淡的飲食
連假期間難免吃的特別多特別好，在收心階段可以改吃清淡一點，也可以多吃富含維他命B群的食物，增添活力。
✅安排下一個假期
趁著連假收心的時候，計畫下個假期要去哪裡玩，開工之後就不會感覺到這麼痛苦。
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