【聽覺的知識饗宴:Himalaya 有聲書VIP領取活動】
過去我習慣讀紙本書,七月去了一趟LA,漫長的road trip竟讓我愛上「聽書」這件事,來回聽完一直沒機會看的書和課程,覺得成功解鎖閱讀新境界。矽谷科技業工作繁忙,一不注意容易用眼過度,我一直想找機會用「耳朵」來幫我看書,卻沒能找到一個涵蓋中英文優質內容的平台。🎧📚
剛好這次Himalaya邀我試聽國際版音頻平台,試用App至今快滿月,從原本一天聽一個小時,到現在早上散步、中午做飯和睡前都會聽。我很享受這種用「耳朵」汲取大腦/心靈養份的學習方式,這是一種隨時隨地都能進行的充電與陪伴。每個時段我有心儀的聆聽清單,對於一天中切換各種任務的狀態大有幫助!
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一大早我會聽#精力管理手冊,汲取能量管理要點、為意志力充電,快速進入當天工作狀態。午間休息時需要放空,我喜歡#瓦爾登湖(湖濱散記),配合栩栩如生的3D全景環繞聲,一秒進入梭羅筆下的森林湖畔,詩意十足又療癒!午後開會後大腦想透氣,我會做20分鐘有氧或瑜伽伸展,此時聆聽英文短課程就是一種充電放鬆,像是Rachael Kable的#職場減壓術、行銷大師Seth Godin的#九大創業增長原則。🌲
夜晚泡澡和保養時,我喜歡跟隨#法式優雅的從容自在,放慢角度、特意保留時間self-care愛自己。晚上如果寫作,偶而難以迅速入眠,我會按下#Meditation Minis Podcast,讓Chel Hamilton溫柔的嗓音融化我,伴我度過睡前的寧靜時光……🛀
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除了有聲書,Himalaya吸引我之處在於優質嚴選的中英文課程,這些課程在坊間可都是要付費的呢!有劉軒的#精準說服力、Tim Ferris的#Jedi Mind Tricks、特斯拉創辦人Elon Musk講破壞式創新,和美國網紅講IG社群經營的課程,族繁不及備載,可以直接點下面連結試聽,應該會跟我一樣愛上有聲書!這些課程都是英語原聲演繹,由作者親自講述,搭配逐字英文稿,吸收第一手知識時,還順便訓練英文,聽到等於賺到~
🧡好消息,Himalaya現在提供專屬尼可粉絲的VIP免費福利!
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谷心注氧儀 在 FaceSchool精油大學 Facebook 的精選貼文
🔍頂輪 Crown Chakra ▶️▶️掌管靈性,是人體能量的中心 。
頂輪是七脈輪中的最頂端,適結「意識」,處理精神和靈性相關的事物。代表自我實現和自我體悟的境界 。我們不再與他人比較,對事物不滿,而是追求有價值且屬於自己的人生。開啟此脈輪的要點是其下六個脈輪必須暢通,否則可能過於追求靈性,遺失了自己。
👁🗨它所呈現的是一種「自我」的「覺醒」👁🗨
🔍頂輪的平衡與失衡與其他六個脈輪習習相關,當你其他六個脈輪皆暢通時,也會帶來頂輪的平衡,你會感到心靈平靜,心靈合一,不執著過去與未來,此時將更著重於心靈的成長,更能體悟自我、體悟事物要引領我們學會的事。
🔍頂輪的代表色是「🟪紫色」象徵了宇宙;意象上可以視為神聖、生命課題、療癒、神祕。
🔍紫色總是帶給人神祕、無法捉摸的感覺。它擁有紅色熱情與藍色沉著的個性,人格富有深度且充滿慈愛;但要注意的是,若過份的將自己的內心與現實比較,容易集中在自己的心靈世界,過份覺得自己與眾不同。
如何應用脈輪精油⁉
頂輪精油組合
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#有機薰衣草精油:更新、進化、無條件的愛與包容,適合失去自我的你使用。
#有機安息香精油:相信一切都有改變的可能,填滿不滿足的缺失。
#欖香脂精油:跌落谷底後反而更能體會人生,香甜的樹脂香帶你新生。
#西印度檀香精油:看破塵世,穩定的心帶你學會對事物雲淡風輕,尊循自己的內心。
👩⚕芳療師香氣配方:
🧪擴香:薰衣草4滴+安息香1滴+欖香脂2滴+西印度檀香3滴
✔註:使用水氧機或擴香儀時,因配方含有西印度檀香等質地較為濃稠的精油,建議該配方先將精油混合均勻後,再滴入擴香機中使用✔
🧪按摩全身:以上配方加上30ml植物油,精油濃度1.5%
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