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豬肉食譜大全在花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳貼文

2020-07-16 20:37:40 有 229 人按讚

＃花花的常備菜哲學 #歡迎分享 #內有常備菜食譜大全套
在還沒開始常備菜之前，我也曾經有過很多疑惑？
▪️不會更花時間嗎？
▪️重複加熱好吃嗎？
▪️保存容易嗎？
▪️一直吃同樣口味不膩嗎？
但自從開始常備菜生活，一整個覺得愛上了這樣的備餐方式，有以下幾個原因！
🔸1.很多料理重複加熱還是好吃的！
🔹2.利用週末零散的時間來製作常備菜，是輕鬆無壓力的！
🔸3.平常生活真的忙碌又緊湊，能夠加熱就有晚餐可以吃是很有效率的!
😘也就是這樣開始了我的常備菜生活！
常備可以分成幾個部分
▫️1.完成品冷凍保存：前一日退冰加熱或是直接冷食。
▪️2.半成品冷凍保存：很多丸類料理冷凍保存可以直接放氣炸鍋加熱就好吃！
▫️3.蔬菜類常備菜冷藏保存：簡單微波就可以上桌的好料理！
因此我的便當跟晚餐都會有規劃：
🔴1個氣炸料理、1個覆熱、1個當天水炒青菜
氣炸約10分鐘，微波3分鐘以內，水炒3分鐘
一般說來十分鐘就可以做好！
🥰因為好姐妹需要幫忙，所以我也嘗試著為別人準備一週常備菜，這才發現其實並沒有想像中的困難！
可能會需要準備幾個用具：
🔸1.保溫性佳的大鍋（都要做了當然一次多做一些起來放）
🔹2.真空機（好啦！我承認我就是個真空控！）
以下就是一些我的常備菜料理食譜
若是想跟我一樣輕鬆料理＆快速上菜
快點來一起做常備菜吧！
♥️1.減醣黯然銷魂叉燒便當（配菜：XO醬拌芥藍，糯米椒炒小魚）
https://youtu.be/IUUroNclMt0
♥️2.減醣玫瑰油雞腿便當（配菜：XO醬拌青江菜苗，橄欖油漬百菇）
https://youtu.be/uDcIaXUsRBU
♥️3.減糖古早味滷排骨便當（配菜：蝦皮炒大黃瓜，銀芽炒豆皮）
https://youtu.be/Y1S1A-luKIY
♥️4.減糖日式叉燒雞腿卷便當（配菜：甜醋涼拌藕片，醋溜龍鬚菜）
https://youtu.be/ebo6ttuyBWk
♥️5.減糖日式叉燒時蔬豬肉捲便當（配菜：和風柴魚淺漬洋蔥，醬爆蓮藕鮮菇）
https://youtu.be/0OdnYu9F3m8
♥️6.減醣咖哩雞腿便當（配菜：椒麻銀芽，甜不辣炒海帶）
https://youtu.be/0k73DZnt1UI

Tags: 豬肉食譜大全花花的常備菜哲學歡迎分享內有常備菜食譜大全套

花花的低醣世界sunny's LCHF world

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喜歡美食、旅遊、生活的花花，帶著孩子到世界各地探險，跟著媽媽們一起動手為孩子準備愛的餐點，走出戶外享受露營生活！與你分享花花熱愛生命的方式！

花花教你享瘦料理，一同健康好身材！。商業合作請聯絡老師助理小草mail： [email protected] 或加line：sunnytsen1975 iHerb專屬，輸入【 CGN22】，所有CGN商品78折！花粉專屬連結：https://prf.hn/l/64doQXZ

豬肉食譜大全在美味生活 HowLiving Facebook 的最佳貼文

By 美味生活 HowLiving

2019-01-25 20:05:00 有 192 人按讚

【豬，你新年快樂🙇】

滿街都是過年舞曲，動次動次，🐽年被唱來了。
今年是豬年，你想好夠創意的賀詞了嗎？以下小編特蒐10句🐷吉祥話，你喜歡哪句呢？

1️⃣金豬報喜

2️⃣豬事如意

3️⃣豬報平安

4️⃣豬玉滿堂

5️⃣豬事大吉

6️⃣豬事亨通

7️⃣豬事興旺

8️⃣一元復豕

9️⃣闔家豚圓

🔟豚積財福

🗣只要【按👍＋留言】，就有機會獲得【IBILI迷你蛋糕抹刀3件組】＊1名、【CUISIPRO裝飾筆】＊1名、【TRUDEAU不沾桌醬料刷】＊1名

🤫不要跟別人說，提供創意的豬年吉祥話（不限字數），中獎的就是你🎉

★豬肉年菜食譜大全👉 https://bit.ly/2B3bZpT
★贈獎活動截止：1/30（三）23：59止
★抽獎名單公佈：2/1（五）18：00前

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搶先看美味生活最新消息及花絮！

-

🔸歡迎分享，鼓勵大家留言或附上圖片，讓編編看到你的真心吧！
🔸請勿複製他人留言、洗版、以多個帳號重複留言，情節重大者將不能參加活動囉(哭哭)
🔸主辦單位保留修改、終止、變更活動內容細節之權利

Tags: 豬肉食譜大全

美味生活 HowLiving

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HowLiving 美味生活是由「矽谷美味人妻」謝凱婷KT 所創立，為華人最大親子料理影音平台。我們鼓勵大家回家吃晚餐，在餐桌上重新建立情感對話，同時相信一道愛的料理，更需要好的食材、優質烹調用具以及滿滿的熱情。期待透過飲食生活引起你我之間的更多共鳴，讓這一份溫暖擴散到整個世界！

美味人妻FB：http://bit.ly/2hoMmoe 美味生活：http://bit.ly/1TgWHCo Youtube：http://bit.ly/2cUdfSn Instagram：howliving 官網連結：https://www.how-living.com/ 與我們聯繫：[email protected]

豬肉食譜大全在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文

By Cook4fam 益家煮

2021-02-15 16:40:51 有 649 人看過有 47 人喜歡

為什麼會有瘦肉精的出現？？到底想對豬幹嘛？
撥粉久等了！告訴你為什麼因為萊豬愛撥差點從政（並沒有）

安心吃豬，把握輕鬆秘訣3+1！
在吃之前，你更該思考關於萊克多巴胺豬的事！

☞其他愛撥阿豹營養小知識：
肝真的好重要啊保肝飲食怎麼吃？
https://youtu.be/aAXPEGXwMNA

生活中的塑膠製品都是塑化劑！好可怕？
https://youtu.be/Nj50zw6G-WA

✍參考資料：
[1] https://youtu.be/VkK_FIpG0wI
泛科學要怎麼知道：吃了含萊克多巴胺的豬肉，會怎樣？安全風險評估原來是這樣！｜【發燒科學 EP1】

[2] https://youtu.be/wpcXy6_wtmw
萊克多巴胺到底安不安全？如何看待萊豬？｜【泛泛泛科學 Podcast Video 17】
我真的很喜歡泛科學！！！！！！激推

[3] https://www.learneating.com/foodknowledge/【圖解懶人包】營養師帶你快速了解瘦肉精-萊克多/
好食課真的秒懂懶人包，非常適合分享給親友長輩。

[4] https://www.scimonth.com.tw/tw/article/show.aspx?num=4614
這篇科學月刊關於萊豬的報導也非常受用喔！（有許多關於萊克多巴胺實驗安全性文獻）

[5] https://smctw.tw/7288/
https://case.ntu.edu.tw/blog/?p=35771
https://www.ait.org.tw/zhtw/the-facts-about-u-s-beef-and-ractopamine-zh/
這三篇也很不錯！中文說明萊豬安全性的已知科學證據並列出
各國對於萊克多巴安的使用對象與規範

[6] https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202011175007.aspx
過去曾有過驗出台灣豬農偷用萊克多巴胺中央社報導

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #安心面對萊豬

愛撥營養師DietitianAibo 食物科學安心面對萊豬

Cook4fam 益家煮

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「吃什麼？」，「怎麼吃？」，「資訊正確嗎？」無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人，資訊霾害的nowadays，營養師愛撥在5分鐘短片中，教你輕鬆吸收營養、學正確知識！益家煮 Cook for Fam(ily) ，營養、烹飪、食物科學，正確的有益思知識助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說：「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.！歡迎追蹤fb粉絲團，愛撥會繼續努力散播營養散播愛： https://lihi.cc/3WdK6

豬肉食譜大全在閒妻小廚娘吃貨二兄妹 Youtube 的最佳解答

By 閒妻小廚娘吃貨二兄妹

2020-03-29 19:48:54 有 3,021 人看過有 46 人喜歡

🔔立即訂閱閒妻小廚娘吃貨二兄妹 YouTube頻道►https://goo.gl/wPRW1V
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早餐吃什麼？閒妻 6款不私藏燕麥粥

是否跟我一樣？自從有了小孩，熱愛自己料理三餐？
很喜歡自己做早餐，會不會有時候不知道準備什麼早餐呢？
沒關係！今天不私藏來教大家利用燕麥製作6款不同風味的燕麥粥！！

我很喜歡吃麥片，燕麥非常有營養
燕麥含有豐富的營養成分，鈣、磷、鐵、鋅、錳、維生素B1、B2、維生素E及葉酸等，可以改善血液循環，幫助消除疲勞，有利於胎兒的生長發育的功效唷
還含纖維素有潤腸通便的作用，可預防腸燥便秘，也能調脂減肥(擷取網路資訊)

🥣鹹燕麥
燕麥煮成鹹口味真的好好吃呀！！

金滑菇雞肉燕麥粥
金滑菇、紅蘿蔔、小黃瓜、番茄、雞胸肉、蛋、有機無麩質燕麥片

鮮蝦菇菇燕麥粥
紅蘿蔔、毛豆、鴻禧菇、蝦子、燕麥、蛋、有機無麩質燕麥片

香菇蔬菜豬肉燕麥粥
鮮香菇、豬絞肉、紅蘿蔔、高麗菜、玉米、木耳、有機無麩質燕麥片

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🥣甜燕麥粥

隔夜燕麥是一個非常方便的方式，放隔夜的燕麥真的很好吃唷！
我還會加些有機奇亞籽，增加飽足感
而且～奇亞籽低熱量富含高纖維、omega 3等等

減肥的人也非常適合喲

總共三道，草莓口味、可可風味、黑芝麻口味

原味優格奇亞籽水果隔夜燕麥粥
可可風味奇亞籽水果隔夜燕麥粥
彩虹水果佐有機黑芝麻奇亞籽隔夜燕麥粥

那就看影片如何製作囉！
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閒妻小廚娘吃貨二兄妹

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23歲上半年開始我的閒妻生活成為自己喜歡的樣子，過自己會羨慕的生活兩個孩子的少女媽媽 (大寶Rory、二寶Rina) 孩子的成長只有一次，陪伴著他們成長捲起袖子洗手做羹湯，零廚藝還是堅持著那份心只想為孩子的食安把關合作邀約請洽超級媽咪SuperMami 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] 內容媒體授權請洽內容經營經紀萱萱 Tel：02-7729-4028*175 E-mail：[email protected]

豬肉食譜大全在張媽媽廚房Mama Cheung Youtube 的最佳解答

By 張媽媽廚房Mama Cheung

2018-03-29 20:28:57 有 27,257 人看過有 451 人喜歡

訂閱追蹤最新影片：https://goo.gl/6n9DuQ #逢星期四有新片
更多海鮮食譜影片：https://goo.gl/kDRRtr
✤✤⬇︎⬇︎往下有材料份量⬇︎⬇︎✤✤
⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄
張媽媽【肉末海參】，健康有益，吃多兩碗飯！請Like我的Video和訂閱我的頻道呀! 如喜歡的話，請分享給朋友家人。謝謝。

MamaCheung "Braised Sea Cucumber and Pork", a classic Chinese dish, great with rice. I hope you like it. Please subscribe to my channel, give me a thumbs up and share this recipe to other foodies! Thank you.

養生海參湯食譜 Sea Cucumber soup recipe: https://youtu.be/vC-sMdj6PP0

如何處理海參 How to prepare sea cucumber: https://youtu.be/pOPqOhx5xVA

張媽媽新年食譜大全 MamaCheung Lunar New Year recipes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcehf33Gkzy-Qwgo9vUlBUWhd7_zMrMF9

請大家幫幫忙做不同語言的字幕， Please help translate my video into different languages:
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCXwdv_B9WPSqOmi5EARYknA&tab=2

跟我聯繫 Connect with me:
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材料 Ingredients
三百克熟海參 300g cooked sea cucumber
三百克豬肉碎 300g minced pork
一茶匙生粉 1tsp potato starch
半茶匙砂糖 1/2tsp sugar
一茶匙生抽 1tsp soy sauce
一個紅蔥頭，拍鬆 1 shallot, lightly crushed
兩粒蒜頭，切片 2 cloves of garlic, sliced
一片厚切薑，拍鬆 1 slice of ginger, lightly crushed
四百五十毫升雞湯 450ml chicken stock
一湯匙半蠔油 1.5tbsp oyster sauce
一湯匙赤砂糖 1tbsp brown sugar
一湯匙老抽 1tbsp dark soy sauce
一茶匙生粉用一湯匙清水開 1tsp potato starch in 1tbsp water
半茶匙鹽 1/2tsp salt
一茶匙麻油 1tsp sesame oil

食譜 Recipe:
https://mamacheungcooks.blogspot.com/2018/03/braised-sea-cucumber-and-pork-easy.html

逢星期四有新片

張媽媽廚房Mama Cheung

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Mama Cheung 分享她的煮食心得, 煮出媽媽的風味, 家的感覺. 張媽媽每次為大家介紹一道家常菜或中式食譜, 希望大家都喜歡. Sharing MamaCheung's secret Chinese homestyle recipes with you. MamaCheung style, the feeling of Home!

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