一日之計在於晨☀️ 每天訓練的關鍵在於早餐
我的一週訓練安排,除了週末需要4點起床準備騎車和跑步之外
週間都可以睡飽再起床吃早餐再訓練
而早餐的選擇會影響我訓練的執行程度
基本上除了騎車的訓練會吃吐司或麵包+咖啡之外
游泳和跑步前的早餐以好吸收和不要太飽的種類做選擇
營養蛋白混合飲也是我的主要選擇之一
每份奶昔提供9公克優質大豆蛋白質、19種必須維生素和礦物質、膳食纖維以及多種植物營養素,輕鬆補充每日營養和能量💪🏼
我最喜歡的奶昔口味有 #芒果、#拿鐵 和 #巧餅
平常習慣用燕麥奶搭配營養蛋白混合飲,增加一點蛋白質!
夏天一定要來點芒果,拿鐵則有淡淡的咖啡香,是咖啡控的最佳選擇
巧餅則可以喝到些許巧克力脆片,讓我愛不釋手
另外還有草莓、巧克力、香草和薄荷巧克力等口味可選擇😋
7種口味任你隨心自由搭配
有興趣的朋友請參考以下連結
https://image.herbalifemail.com/lib/fe681570766600797111/m/2/738b14ba-ce52-4a33-bcd8-01b260dd47e8.pdf
賀寶芙營養奶昔可參考以下介紹資訊👉🏼https://reurl.cc/bXO15v
#賀寶芙
#Herbalifenutrition
#營養蛋白混和飲料
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,#45秒講座 #組織行銷 #直銷經營 你是不是正在經營直銷,然後呢,也很想把自己的組織發展起來,但你覺得直銷要做成功,一定要有很好的口才,或是很會銷售產品,事業會成功都是那些超級業務員,這是真的嗎? 今天跟大家分享的45秒講座第18章,來幫大家破解一個迷思,就是,其實你沒有口才、也沒有人脈,你可...
賀寶芙咖啡 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的精選貼文
你的早餐健康嗎?是否忘了補充優質蛋白質?
許多人每天匆匆忙忙趕著上班,早餐習慣飲用含糖飲料搭配麵包裹腹,或僅以果汁、麥片等高醣類食物取代正常早餐,常常忽略了蛋白質的攝取,不易達成營養均衡的健康目標。
🍳 蛋白質是人體重要營養素
蛋白質為人體必需的重要營養素,與「碳水化合物」、「脂肪」並列三大營養素。
為人體細胞、組織及器官的主要構成物質,有助於修復組織,且爲肌肉合成的來源之一,可幫助生長發育及肌肉生長。
_
📝 蛋白質攝取應於三餐均衡分配
根據歷年國民營養調查的結果,現代人的飲食型態,雖然已無蛋白質缺乏的問題。但蛋白質的攝取,普遍在每日三餐中分配不均,多集中在午、晚餐食用,會使蛋白質的吸收和利用率大打折扣;若能在早餐攝取充足的蛋白質,則可幫助提振一天的精神,並減少當天的飲食攝取量。
_
最近收到賀寶芙邀請分享ㄧ款兼具營養價值與美味的咖啡,#金質冰咖啡摩卡口味,由巧克力和羅布斯塔濃縮咖啡混合而成,烘焙咖啡中融合 #巧克力馥郁香氣,並添加優質乳清蛋白,可作為早晨的活力飲品,或下午提振精神的點心。
👍 產品3大特點
✅ 15公克優質蛋白質
✅ 只有80大卡熱量
✅ 無添加糖
*以上為每杯250ml含量(23g/2匙)
賀寶芙金質冰咖啡成分主要為乳清蛋白,小分子快速好吸收,為優質蛋白質的良好來源,每杯提供15g豐富的蛋白質含量,沒有額外添加糖,熱量只有80大卡。
ㄧ般沖泡式咖啡如三合ㄧ咖啡、義式風味咖啡⋯等,通常會額外添加奶精和精緻糖類,攝取過多容易造成身體健康的負擔。
👉 沖泡方式
1.在杯中加入250毫升的冷水
2.加入兩匙金質冰咖啡粉
3.用攪拌棒攪拌均勻;喜歡奶泡口感者,可用搖搖杯或果汁機低速攪打,製造微奶泡口感。
-冷飲:倒入冰塊
-熱飲:需使用低於70度熱水沖泡,避免破壞蛋白質營養。
👩🏻⚕️ 適合族群
✔ 重視營養均衡的咖啡愛好者
✔️ 蛋白質需求量高的健身族群
✔ 難以補充優質蛋白質外食族
✔ 餐間容易嘴饞的忙碌上班族
⚠️ 注意族群
❌ 肝腎功能異常
❌ 乳製品過敏
_
詳細產品資訊介紹👇
https://www.herbalife.com.tw/products/iced-coffee-drink-mix-011K/
#金質冰咖啡 #賀寶芙金質冰咖啡 #賀寶芙 #herbalifetaiwanofficial
#全球第一大體重管理及健康品牌
賀寶芙咖啡 在 護理師【髣髣】愛漂亮 Facebook 的最佳貼文
已經有好幾年的時間,
早上起床第一件事,
就是先將義式咖啡機熱機,
磨咖啡豆,
等個10分鐘熱機後,
我就會用高溫高壓煮出一杯好喝的熱咖啡。
雖然咖啡是我的精神食糧,
但是少了蛋白質精神體力還是有差。
最近量體重,
發現我的肌肉量逐漸的變少,
擔心肌肉量減少對健康產生影響,
於是我開始重視蛋白質的補充。
賀寶芙邀約合作的
『金質冰咖啡』拿鐵口味。
裡面有咖啡+乳清蛋白成份,
每份的咖啡,有15克優質蛋白質,
只有80大卡且無添加糖,
喝起來完全沒有負擔。
因此,現在變成我早餐的最佳選擇。
以前我也喝過其他牌的乳清蛋白,
難喝程度居多,
但是賀寶芙金質冰咖啡拿鐵口味,
喝起來超級順口,
帶有麥芽、牛奶糖尾韻。
是一個讓我覺得好喝且能一直喝下去的產品。
還有摩卡口味,
由巧克力和羅布斯塔濃縮咖啡混合而成的,
非常適合喜愛巧克力馥郁香氣、與香甜滋味的品味人士。
沖泡方法好簡單:
250cc開水加入兩平匙金質冰咖啡粉,均勻搖晃後
就變成一杯好喝的蛋白質咖啡。
下午餓的時候,我把它做成冰沙,
一樣只要兩平匙+250cc開水+冰塊,倒入果汁機攪拌不用一分鐘,
就變成一杯好喝的冰沙,
我真的太愛這個冰沙了,太好喝了。
現在是喝拿鐵口味等這一包喝完,我再來買摩卡口味試試看。
大家若有興趣,可以到以下網址看看。
https://www.herbalife.com.tw/our-products/coffee-series/
#金質冰咖啡
#賀寶芙金質冰咖啡
#賀寶芙
#herbalifetaiwanofficial
#全球第一大體重管理及健康品牌
賀寶芙咖啡 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
#45秒講座 #組織行銷 #直銷經營
你是不是正在經營直銷,然後呢,也很想把自己的組織發展起來,但你覺得直銷要做成功,一定要有很好的口才,或是很會銷售產品,事業會成功都是那些超級業務員,這是真的嗎?
今天跟大家分享的45秒講座第18章,來幫大家破解一個迷思,就是,其實你沒有口才、也沒有人脈,你可能什麼都不會,反而對你的直銷事業發展是有幫助的,是不是聽起來很驚訝呢?😯
其實工程師媽咪在經營直銷將近四年的時間,面臨組織瓦解三次,也曾經轉換過不同的公司,我曾經以為自己很會銷售一定可以把直銷做得好,自己很努力地講,但組織一直都沒有起色⋯⋯
今天這一章節,顛覆了我對於直銷組織發展的思維,原來我們只需要「認真使用工具」,以及跟身邊的朋友去推薦,而不是銷售,一場45秒的講座就可以幫助你推薦新人,甚至也教會你的新人,如何去推薦新人⋯
到底要怎麼做呢?
今天的影片蠻長的,希望對你有幫助囉!
賀寶芙咖啡 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳貼文
#直銷經營 #組織 #團隊經營
賀寶芙咖啡 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
#事業說明會 #訓練講座 #45秒講座
賀寶芙咖啡 在 賀寶芙吃死人在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
台北- Media OutReach - 2021年7月27日- 優質營養專家美商賀寶芙(Herbalife Nutrition)今日在亞太地區推出一款健康、高營養和提神的沖泡咖啡─「賀寶. ... <看更多>
賀寶芙咖啡 在 賀寶芙吃死人在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
台北- Media OutReach - 2021年7月27日- 優質營養專家美商賀寶芙(Herbalife Nutrition)今日在亞太地區推出一款健康、高營養和提神的沖泡咖啡─「賀寶. ... <看更多>