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#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
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✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
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對談重點：
一、為什麼在關係中，有很明顯的不舒服，可是離開關係，又會想念？
二、「以前可以，現在不可以」，要怎麼調適這種前後的落差呢？
三、怎麼在關係保持原本的自己？又讓別人尊重自己的界限？
#讓人強大的心理界限 #為什麼我會放棄朋友 #交朋友讓人心累 #社交好難 #朋友的認同
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這是一個滿古老的魔術，有非常多種的變化形態，今天表演一個最基本的版本，透過撲克牌來重現黑洞內空間扭曲的情況！
魔術表演影片的留言為避免有留言公開魔術的秘密，因此留言會經過審核後才放出，在此也要跟大家分享一個觀點，在表演的影片中留言說出秘密，跟在電影預告下方劇透結局一樣的沒品，別人並不會因為你知道秘密而覺得你特別厲害，反而只會覺得你不懂得欣賞藝術演出並且不尊重表演者，所以不論是現場看表演或者是網路上看表演影片，希望大家都能做一位有素質的觀眾喔！
🔸CC字幕的開啟方式：https://youtu.be/k65E3bjUPbs?t=35
🔸關於留言你該知道的事：https://youtu.be/TVZWf6Xopuo
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