【擺脫線性邏輯的奴役】
(思考救台灣,懇請廣分享)
這學期以英文教授物理。學生來自明星高中與留學生,程度看似頗優。但是,也讓我擔心是否他們陷入既定思考模式。
台灣國高中的物理教學,為了求解題快速,注重題型、套用公式。針對清楚設定的問題,憑藉「知識或背誦」,得到所謂精確的答案。老師也常常在教學上一個公式接著一個公式教,好像除了這些公式之外就沒有其他的邏輯推理。世界被簡化,邏輯很簡單,答案看似唯一的真理,強化學生對這些答案的「信仰」。事實上,這種過程不但不全面,而且一點都不「科學」,只是承襲先人的結論,完全失去建立個人思辨能力的機會。
這種所謂的思考方法,其實根本沒思考,應該只是稱之為「了解世界的習慣」。這種習慣也常常被沿用到了解社會議題。許多嚼青動不動就將社會議題的推演,用套公式的方式歸結到「藍綠紅白、統獨」。這種「了解世界的習慣」使他們失去公民立場,把自己當成政黨、派系、意識形態的奴隸。也因為這樣「了解世界的習慣」,使他們像是信仰宗教一般,有絕對的排他性,堅信他們的認知是絕對的正確,其他的看法就是邪魔歪道。批評他們所信仰的政黨,就絕對是敵人!簡單說,蠢到爆!
不幸的是,台灣社會中大多數人都是採用這種「了解世界的習慣」,使得理性論辯不可能、兩套標準橫行、投機者容易假裝正義獲取暴利、當權者恣意愚弄百姓!
要破解這種「了解世界的習慣」帶來的思想禁錮很簡單。面對問題時,需維持自己個人獨立性,由ground level開始思考。除了特定「先聖先賢」灌輸給你的知識外,儘可能系統性的探尋任何觀點,再一一檢驗,進一步判斷。如此,才能打破線性邏輯的侷限,思考才會全面,才不會被上述「了解世界的習慣」所束縛。才不會被有權力的人所欺騙!
舉例而言,接受牛頓三大運動定律之前,思考「力量」正比於「加速度」或「質量」之外的其他可能性,透過實驗觀察以及各種案例來排除這些假設論點。或者設定另外一種物理量不正比於「加速度」或「質量」,再將這個新設定的物理量透過實驗觀察以及各種案例來推演出新的運動定律。然後檢驗這個新的運動定律與牛頓三大運動定律相比,檢討其優劣,以茲後續運用。
物理,就是哲學。應該建構的是思考方式,而不是知識、公式。只有「知識」不會讓你變聰明,只會讓你更愚蠢。「獨立思考」才能夠讓你運用「知識」擺脫思想奴役!
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅#ミニマリストライフ,也在其Youtube影片中提到,https://amzn.to/2I0xTPp スマホとメモリーカード、コントローラー用の電池を準備すれば飛行させることが出来ます。安価で手軽に空撮を行いたい場合に便利です。機体は200g以下なので、飛行場所の制限は少ないです。 空撮メインでは無く、一部のカットで空撮映像を使う用途としてお勧めします...
質心加速度公式 在 Maximizer Facebook 的精選貼文
https://www.youtube.com/watch?v=unYK84V4z6E
綜觀 Vermeil訓練階層金字塔【Maximizer】
★本集簡短卻又不減短的來討論運動表現訓練模型,實際上是由Al Vermeil, Al Miller, Johnny Parker 與 Rob Panariello眾多教練們一同認證並制訂出來的模型,也是貝勒大學80%的校隊都依循的訓練模型,無私公開。
★首先看一下它的架構,從底層往上依序是:
1.基礎身體活動能力:
包含有氧能力、身體組成、身體活動度與靈活度、核心肌力與穩定度、無氧能力。
2.肌力:
包含最大肌力與相對肌力、離心肌力與減速肌力、由靜態啟動的肌力與等張肌力、肌耐力。
3.爆發力:
包含:由靜態啟動的爆發、爆發力(我另外命名為絕對爆發與相對爆發)、彈性爆發。
4.速度:
包含加速度與最大速度
5.頂層:運動技能/運動表現
★以上每一個階層的每一個小素質,又可以進而細分出更多不同的活動型態、訓練方式和可訓練的方向...舉例來說:
1.有氧能力還可以分為最大攝氧、有氧閾值...等...而每個區間又有不同的方式可以達成目標。
2.爆發力公式為F=MV,因此爆發力可以分為加強槓片重量or減輕槓鈴提高速度,另外還有以身體體重低比例的藥球or負重進行高速度的運動。
等
等等...
由上述兩個簡單例子可以看出每一個素質是可以透過許多不同變化去達成,而每一個素質卻又只是金字塔的冰山一角...
再從幾個小問題來幫助大家進一步釐清概念:
1.如果你是爆發力項目選手,你真的有需要在季外期花很多時間去做慢跑?去做有氧?
有氧的定義是什麼?有氧能力在你比賽場上佔比例多少?
你有試著在各式各樣的練習當中,甚至重量訓練的中間恢復去量過心跳嗎?那時候的心跳區間是.....???
那個心跳代表的是...?
如果爆發力選手,在其他訓練都已經有Cover到有氧能力,還真的需要花很多時間去練那一個小素質嗎?
★再來看一下這個訓練模型有幾個原則相當值得注意:
1.不管是老手還是新手運動員,每一次重新接受訓練週期時,都要把金字塔由下往上一層一層蓋。
當然如果是有訓練經驗的對象,可以在蓋底層的同時,融入"較低比例"的上層素質訓練。
舉例:做完能量系統訓練(底層),仍然可以安排一些肌力訓練(第二層)
(此部分如果覺得搭配起來很複雜,建議可以諮詢較有經驗的專業人士。)
2.各項素質只佔金字塔的冰山一角,不應該對單一素質過度鑽牛角尖,而且有限的週期時間內,很難讓你專心只練一個素值......
舉例:常見一些田徑運動員的週練習內容長這樣: 星期135跑了不同長度不同距離or速度的間歇、星期24重量訓量(而且只練一種肌力模式...比如只練最大肌。)、星期6日慢跑.........
對此我想說的是,雖然跑步練習是田徑的主要技能也是能量系統最直接的刺激方式,但是他仍然需要把金字塔的各項素質平衡.......
你如何看待從季外期到比賽期......都在慢跑or都在間歇or都在最大肌這件事情呢?
上述課表...雖然乍看之下好像金字塔每一層都有涵蓋......但其實忽略掉許多訓練上的原則以及更有效率提升表現的方式。
3.金字塔是由下往上,層層穩健的去支撐更上一層,雖然前面提到例外情況,可以透過安排與融入不同比例的上層活動去更有效率的涵蓋各項素質,但是直接用頂端的運動技能來操練下方各項素質,加上不懂得強度拿捏...是非常危險且不妥當的。
舉例:雙人全場傳接球上籃,就我的評估,該項活動練的是球場上會使用到的技術,也是球技的一小部分,如果訓練量適中且強度與速度加以控制,那麼將其當作各階段的訓練是很不錯且常見的活動!
但,如果從季外就開始要求飛快的衝刺、傳球、上籃...上完籃以後還要落地、煞車,甚至有時候立刻加上防守步或其他有創意的活動...等等,你的選手真的夠強壯這樣跑嗎?跑這麼快與跑這麼多想練的是...?
4.金字塔的搭建可以配合週期訓練的安排去蓋好幾次,這句話稍微難解釋...
舉個例子希望讓大家好理解一點:新手運動員可以配合週期訓練反復搭建好幾個1~3級的金字塔,等選手成熟,運動技能與表現也稍有起色,繼續配合週期訓練去搭建4~6級的金字塔。
(以上的等級只是假設各項素質的水準,目前並沒有明確的量表可以標示)
又或者舉例說選手已有訓練背景,且新的訓練期只有短短幾個月之後便要進行一場比賽,那也可以將三個月用來只蓋一個金字塔並搭配之前說過的比例調整,讓許多不同階層都能依序依比例去涵蓋在訓練內。
5.金字塔的搭建是漫長的過程,(這點與上面並沒有矛盾)雖然上面提到可以將訓練週期的時間縮短去蓋出許多較小的金字塔,但是綜觀下來,要蓋出一個強度很高的金字塔,確實是漫長的過程,前期搭建出來的眾多小金字塔,只是循序漸近往蓋出更高大的金字塔這條路走去。
這裡其實很重要的概念是...如果教練在國中階段就把其中一個素值過度過度強化而忽略其他部分,那往後要蓋出平衡且穩健高大的金字塔,難度會更高。
以上許多原則,似乎就像真正的”金字塔體“一樣神秘,好像能夠碰觸到卻又無法完全搞清楚它是什麼。
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質心加速度公式 在 螺螄拜恩的實話實說 Facebook 的最佳解答
【贈獎&書摘】【善待焦慮,善待自己:抵抗懶癌七大招】
之前分享過《請把焦慮當愛人》一書後,陸續有網友來信詢問身為「焦慮大師」(接過皇冠戴在頭上)的我,如何脫離日常生活的焦慮情緒?
其實我從未真正擺脫焦慮,每每面臨截稿日、上台簡報、重要會議,和撞見帥哥時(事件急起直落),緊張不安仍於內心翻山倒海。故如書中所言,既然無法擺脫它,那就真心接受和擁抱它吧,將焦慮帶來的負能量轉化為正能量,在那種專注、競爭的情緒壓力下,人們往往能把事情做的更好。就像我每每簡報前都如跳蚤上身般抓耳撓腮,但上台後就被第二人格附身,盡情放飛自我惹~
然而,完全沒做準備是不行的,因為作者提出了一個公式,即物體所受到的外力等於質量與加速度的乘積……呃不對!這是牛頓第二運動定律啊啊啊啊(想到國中理化突然抓狂)~咳咳咳好,舒緩焦慮的公式是:
解決問題=徹底思考的動腦力+不辭辛苦的行動力。
所以在這種早晨設了200個鬧鐘依然起不來的天氣(只有你吧),不妨試試看以下書中提到的七個抗懶奇招:
1、一旦犯懶,馬上來場說洗就洗的淋浴,讓全身上下煥然一新
※個人點評:這招我滿常用的,尤其淋浴時腦袋放空會湧現意想不到的靈感或好主意。
2、換個令你奮發的環境,越讓你留戀、不想離開的地方就越容易滋生懶惰,比如從家裡移師到咖啡廳。
※個人點評:這招不適用於本人,因個人習慣穿內褲盤腿在家寫文章,如果在星巴克這樣做,會被警察以妨害風化、有礙觀瞻的罪名帶走吧!!
3、找個大魔王來逼你,自己給自己規劃的最後期限總是缺少權威感,不妨讓身邊那個最有威嚴的人管教你。
※個人點評:還用說嗎?我的大魔王就是螺弟啊!在他逼瘋我之前,我會盡快完成工作。
4、以毒攻毒,徹底的犯懶,盡量糟蹋時間,以啟發內心小宇宙。
※個人點評:這招對懶癌末期患者和缺乏良知的人不太有效,作者玩一天就良心不安了,我玩個七七四十九天都快樂似神仙。
5、喝點心靈雞湯,找點刺激,選擇能夠鼓動自身人心的模範。
※個人點評:個人做法是看看那些跟我同年次出生的人,人家現在在做什麼?我又在這裡幹什麼(隻身走入大雨)(不要拉我)(結果是門把勾住衣服)!!
6、腦補一下,懶了二、三十年後,自己那副矬樣,無法再為懶惰開脫。
※個人點評:什麼二、三十年後的矬樣!轉頭照鏡子就夠了!
7、重度犯懶時,藉由自己個人最愛的事物發誓作為賭注,例如:「若不補齊影集心得,從此與帥哥無緣!!」
※個人點評:我馬上寫!馬上寫好嗎!!??(振筆疾書貌)
以上是《請把焦慮當愛人》一書之部分內容摘要和心得,說到「抵抗懶癌、管理焦慮」,大家看完書後(沒看完也可以),是否有些感想或個人獨門妙方呢?歡迎在貼文下留言分享,我會抽出兩位讀者,贈予舒緩焦慮情緒之「德國果茶與日本手工貓掌砂糖禮盒」。
【活動辦法】如下:
1、這裡有『兩盒』「德國果茶與日本手工貓掌砂糖禮盒」,要送給網友,有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』+『公開分享』索取。
2、留言請留「抵抗懶癌、管理焦慮」的方法。
留言舉例:『一旦犯懶,馬上來場說洗就洗的淋浴,讓全身上下煥然一新。』
3、活動時間:即日起,至2019/03/11 (一)中午十二點截止,屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2019/03/12(二)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
#請把焦慮當愛人 #焦慮擺脫不了但總能讓你變得更好 #思小妞 #方舟文化 #抵抗懶癌七大招 #成長焦慮 #抵抗懶癌只需要這七招
★博客來:goo.gl/oYYXNG
質心加速度公式 在 #ミニマリストライフ Youtube 的最佳解答
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撮影スタイルとしては
・手動で真上に上昇させ、アングルを固定して動画を撮影する。
・ホバーモードで自分の周りを旋回して映像を撮影する。
・フォローミーモードで追いかけながらの撮影
が実用的だと感じます。
技術的な部分
・Wi-Fiで機体とスマホが接続され、操作とリアルタイム映像の伝送を行う。
・スマホとコントローラーがBluetoothで接続される。
です。コントローラーは送信機では無く、スマホと接続されるジョイスティックとして動作します。 単純な空撮用途であれば、機体とスマホだけで操作も可能です。 万が一、Wi-Fi接続を失った場合は、フェイルセイフ機能で離陸した場所まで自動的に帰還しますので安心です。
練習は必要です
誰もいない広い場所などで、目視出来る範囲で練習することを強くお勧めします。ある程度慣れたら、真上に上昇させ、その場で旋回する映像を撮影する練習をして下さい。GPS衛星の接続は6個以上を確認してから飛行を行ってください。 高い高度から降下させる場合は、必ず自動帰還機能を使ってください。又は、コントローラーの下降レバーを少しだけ下に下ろしてください。
室内の練習は危険です。本機はGPSによって自動制御される仕組みです。屋外でGPSを捕捉した状態で練習して下さい。
絶対に下降するときはゆっくりです。下降レバーは少しだけ下げるだけです。繰り返しますが、自信が無ければ自動帰還機能で下降率はドローンに任せてください。 急激に下降すると「ボルテックス・リング・ステート」(セットリング・ウィズ・パワー)という現象(一般的にヘリコプター、回転翼機で発生する)で、揚力が得られずに墜落します。抜け出す方法としては水平方向に加速すれば良いと言われていますが、操作は難しいです。 なので、この現象が発生しないようにして下さい。
バッテリーの残量には神経質になって下さい。50%を過ぎたら、高高度での飛行は中止して下さい。空を飛ぶ機材に共通することですが、「飛ばないことを選択する勇気」は必要です。
サンプル動画
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再生リスト
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質心加速度公式 在 神王TV Youtube 的最佳解答
前回お伝えした「困難を乗り越える方法 レベル1」には、「1つ足りないこと」があった!? しかも、重要なこと、、
レベル2では、「いかに困難を楽しめるか?という遊び心」を取り入れて、もっとセルフイメージを上げていきます!
そして、さらに上のレベル3では、「神様のチカラ」を借りることで、超加速度的に、困難を解決する方法もご紹介!
「困難」を「課題」という言葉に置き換えても、いつもいつもポジティブになれない、、 どうしたらいい?
レベル2で、「どんな困難でも、自分らしく、楽しめるセルフイメージ」になれば、あなたの夢は絶対に叶う!!
その瞬間に、困難は、文字通り「困って難しいこと」ではなく、
「楽しくて、自分を成長させてくれるモノ! 夢の実現や収入を上げてくれるモノ!」に変わるから!!
「神様は、あなたに乗り越えられない試練・困難・課題は与えない」とは、本当か!?
「潜在意識」のさらに上の「超意識」を味方につけて、困難を超ハイスピードで解決できるあり方(Be)とは?
自分のことが嫌いだった(?)神王リョウが、「自分を変えようと思ったきっかけ」は、「金持ち父さん貧乏父さん」という1冊の本との出会い
◆ 前回の動画は、こちら!
困難を乗り越える方法 レベル1 潜在意識を上手に使えば、ピンチはチャンスに変えられる!
https://youtu.be/rVmFC2dl1xM
◆ 超人気コーナー! 『ゲンさんシリーズ』の第1話
潜在意識の現状維持機能(ゲンさん)とは? あなたが、お金持ちじゃない理由 幸せじゃない理由
https://youtu.be/isdY7DbGe5o
今回のご質問は・・・
『神王さんこんにちは! いつも楽しく動画を見させていただいています。
早速質問なのですが、神王さんは今までどのようにして困難を乗越えてきたのですか?
また、自分を変えようと思ったきっかけは何ですか?教えてください。』
このコーナーでは、視聴者の皆さんから頂いた「どんなジャンルの質問」にも、
お金、投資、ビジネス、自己啓発、潜在意識、スピリチュアル、恋愛、人生相談など、
あらゆる分野を極めた神王リョウが、ズバリ、お答えます! 解決していきます!!
☆ あなたからのご質問もお待ちしております!!
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この映像授業では「【高校物理】 電磁気40 ソレノイドの磁場」が約13分で学べます。この授業のポイントは「円形コイルの中心部の磁場は(電流)/{2×(半径)}、ソレノイドコイル内部の磁場は(1mあたりの巻き数)×(電流)となる」です。映像授業は、【スタート】⇒【今回のポイント】⇒【ココも大事!】⇒【練習】⇒【まとめ】の順に見てください。
この授業以外でもわからない単元があれば、下記のURLをクリックしてください。
各単元の映像授業をまとまって視聴することができます。
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https://goo.gl/M2jVkK
・高校物理 原子核反応、質量とエネルギー
https://goo.gl/QG1PHC