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《實現想回家的心願》
#贈書抽獎活動來了
家，是每個人心中的避風港。但是，當我們有一天老去，有辦法在家安心生活嗎？居家醫護團隊又可以怎麼幫助我們？這本書是一個日本資深居家護理所所長藤田愛的真實經驗集結，是一本非常令人感動又好讀的書籍。我相信，無論你是照顧者、即將要邁入高齡的準老年人，或是常常與老年人接觸的專業人員，都會有非常多收穫。
我準備了一本書要送給大家，只要完成以下步驟，就有機會獲得這本好書！
1. 在本篇貼文留言，字數不拘，但一定要包含「想回家」三個字
2. 公開分享本篇貼文
3. 8/10開獎
歡迎大家分享&踴躍參加，一起來讀更多好書！
(歡迎分享)
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#實現想回家的心願
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#贈書抽獎活動來了 🎉
親愛的大家~Rami這次又有美麗的插畫好書來送給各位了~~~ ❤
謝謝和平國際出版社的邀請，這次要和大家介紹的是日本插畫家醍醐芳晴老師的書《繪畫描の基本．鉛筆&水彩》
作者曾經得過許多獎，像是日本水彩展初出品不破賞、石井賞、文部大臣獎勵賞、內閣總理大臣賞...等（日本的獎項名稱又是內閣又是大臣的聽起來好厲害呀 😂）
然後書裡面除了大家都很喜歡水彩外，也有透視、草稿速寫的說明和圖解，示範的項目包含靜物、花草、風景、寵物、人物等20個描繪主題喔
重點是！！！
Rami也趁著最近的空檔跟著書本試畫了一波 😂😂😂
我挑選的是書裡的水壺花束示範，藍水壺超美的 ❤
繪圖過程影片在這裡👉 https://youtu.be/LSeFUDmZP6Y
裡面還有氣噗噗的潘塔快來瞧瞧吧 XD
等不及的小夥伴們直接附上購書傳送門給你們~
醍醐芳晴《繪畫描の基本．鉛筆&水彩》
博客來: https://reurl.cc/O1M4eg
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《贈書抽獎活動步驟》
1. 按讚Rami粉絲專頁與本篇貼文
2. 公開分享本篇貼文並寫上：想和Rami一起畫插畫~祝我抽到好書帶回家~
3. 完成後於本篇底下留言~歡迎留言和Rami分享你在影片中最喜歡的片段或是覺得最難畫的部分喔 XD
歡迎大家邀請喜愛插畫的朋友們一起來抽書！ : D
更多的書本內容側拍收錄在Instagram裡
https://www.instagram.com/ramiattic
更多Rami插畫周邊資訊
https://linktr.ee/ramiattic
※ 中獎者如未完成以上步驟名額將轉讓給其他參加者
※ 參加統計於5/24截止，書本由出版社寄出
死亡，究竟是什麼？它有什麼意義？我們要如何面對？如果想知道這些問題，請看這本經典好書：《凝視死亡的公開課》
#贈書抽獎活動來了
『媽媽撫摸著爸爸的臉，我握著父親的手，冰冷的。即便我的職業讓我目睹數百次的死亡，可是當一個昨天還對著你說話、對著你笑的親人，突然進入永久的沉寂時，我還是不知道要怎麼思考，我還是不知道要如何過日子。我只想知道，如何能回到過去的時光。
「回不去了」，也許就是死亡千萬年來想要告訴我們的真相。』
我準備了一本《凝視死亡的公開課》要送給大家，只要完成以下步驟，就有機會獲得這本好書！
1. 在本篇貼文留言
2. 公開分享本篇貼文
3. 10/9開獎
歡迎大家分享&踴躍參加，一起來讀更多好書 😛
(歡迎分享)
#民醫書房
#凝視死亡的公開課 https://tinyurl.com/y5luoxrq
http://www.weiminchu.com/2019/10/blog-post.html
#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
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➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
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➤ Easy Strength
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➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
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➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
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➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
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➤ 王啟安肌英學院👍
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➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
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➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
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📅參加抽獎活動時間為期一週：2021.7.9 - 2021.7.16
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本集語錄：「如果我們這一代繼續持有錯誤的經濟觀念，我們就無法對愈來愈嚴重的社會和生態危機迅速且正確地大幅投資，好消息是現在我們有了正確的觀念：現代貨幣理論。有了如何支付的知識，你現在就可以想像並幫忙打造一個為人民服務的經濟。」-Stephanie Kelton《赤字迷思》
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